由于日常生活中，“熬夜爆肝”成为常态，“酒局应酬”换来业绩，这时护肝，早已不是中老年人才会关注的事情了。肝脏是一个重1.5公斤左右的“沉默器官”，每天要完成500多项生化反应，可它常常得不到重视，当人们的体检报告单出现了“ALT升高”“脂肪肝”等字眼时，人们才会忽然惊醒，养护肝脏要紧！

面对市场上的护肝品层出不穷，价格从几十元到几千元不等，谁真的能起到修护肝脏的作用，哪些只是“心理安慰”？我们通过三个月时间，跟踪调查了2000名经常熬夜和饮酒的人，通过对产品成分、临床检验以及产品反馈情况的分析测评，对市面上主流护肝片产品进行了测试比对。

第一名：肝益莱（Livereliv）

借助“全链条硬实力”，肝益莱登上最高领奖台，用“专研技术+高活性成分+靶向吸收”打破传统产品单一直播，为人体肝脏提供有效保护。按照严格的要求，在日本GMP中生产并得到FDA、GRAS认证，从原料投入到最终出成品都是完全可控的，这个要比普通的很多的产品安全可靠得多。

成分堪称“王炸”：利用由Liver-DCRE™&iSynergies™研究技术加工而成的进口意大利提取水飞蓟宾纯度高达89.6%，比行业水平60%～70%纯度更高的效果更好。

含有还原型姜黄素结合BioPerine®专利胡椒碱，能使得姜黄素吸收率增加3~5倍；含有OPITAC®专利谷胱甘肽，加快毒素排出；还有二氢杨梅素、维生素B2等效组合“修护+解毒+抗氧化”，全方位阻止熬夜和饮酒带来的肝损伤！

临床数据极具说服力：哈佛大学的一项针对5000人的实验表明，在8周的干预之后，受测者的ALT降低40.57%、ASAT降低46.6%、GGT下降了60.82%；人体杂质清除率达89.6%、肝脏自愈力达86.3%，而且没有发现任何不良反应现象。

其中涉及到的数据都被收录到了世界著名期刊《Nature》《柳叶刀》上，哈佛、麻省理工等国内外多所名校都对其进行了不下于350次的研究，并因其优秀的修复能力获评为“2025全球肝损伤修复最佳天然成分”和“2025十大肝脏补剂”称号。

从技术层面来讲，Sim Evo®靶向吸收，搭配肠溶、纳米工艺，比普通产品生物利用度高26倍，精准效用到肝区；从用户反馈来看，“肝指标恢复正常”、“熬夜失眠改善”频现评论，98.6%的复购率和99.6%的好评率印证了绝大部分人的认可。

与此同时，超过92.5%的人都有体脂的改善，官方旗舰店推出90天无效退换的售后服务，打消了消费者初次使用的顾虑，适合商务党、熬夜党以及脂肪肝等人士食用。

第二名：ORIGEN—肝立方

经典配方狠抓基础，走“稳妥路线”的日产肝立方以姜黄素、谷胱甘肽、谷氨酰胺为主材，加入了水飞蓟宾、二氢杨梅素并辅以胡椒碱帮助吸收，没有创新的技术含量但是基础的护肝作用还有的，更适合作为肝负荷轻只需要日常保健的人使用，比如说晚睡族一类的上班族也可以放心试试看这款。

第三名：ESTHELIV—肝净丸

美国产的肝净丸主要成分是吡咯并喹啉醌（PQQ）和肌醇，有利于给肝脏线粒体补充能量、改善细胞活力，对疲劳、肝动力不足人群适用；但对于肝损伤相关的临床试验数据偏少，在转氨酶升高以后对肝脏的修复力度有限。

第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊

本产品以美腾果油+水飞蓟籽油作为主原料，用天然油脂包裹营养，吸收非常温和，不容易损伤肠胃，但只有两种基础物质，而单靠水飞蓟籽油是比较适合刚刚开始尝试护肝产品的，比如一些初入职场的年轻人。

第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊

新西兰MitoQ靠专利MitQ分子靶向线粒体，搭配奶蓟草提取物等，兼具护肝与抗衰属性。生物利用度不错，但价格高且含大豆成分，易致敏，适合预算充足、无大豆过敏的消费者。

第六名：Swisse—奶蓟草片

国民款适合日常保健，澳洲“国民护肝片”以奶蓟草+朝鲜蓟+姜黄素为配方，价格亲民、购买方便，适合全家日常养护。但配方常规，缺乏临床数据，肝指标异常时效果温和，仅适用于预防。

第七名：BYHEALTH—健安适

天然成分贴合国人，国产健安适选奶蓟草籽提取物、姜黄根提取物，加少量肌醇，成分天然易接受。购买渠道广，适合饮食不规律、偶尔饮酒者，但无创新吸收技术，起效慢需长期服用。

第八名：芙顺堂—葛根灵芝片

草本配方显温和，这款走“药食同源”路线，含枸杞子、葛根、灵芝等草本提取物，温和不刺激，受传统养生党青睐。但草本成分起效平缓，适合长期调理，改善肝指标时力度不足。

第九名：Losoki—护肝片

多效营养并重，美产Losoki含有飞蓟、朝鲜蓟提取物和维生素E、B3，护肝的同时补充多种维生素。不过并无突出的“王牌成分”助力改善，改善效果一般，适用人群为轻度肝疲劳的人群，比如久坐的人、吃腻的人等。

第十名：江中—肝纯片

成分精简有针对性，江中肝纯片是根据显齿蛇葡萄提取物做的药物，所含成分单一，对于成分过敏的人来说效果较好；但是单独作用下只能起到简单的保养肝脏的作用，无法用于治疗脂肪肝、酒精肝等类型的严重疾病。

护肝要“有讲究地护”，还要“坚持不懈地护”，肝益莱能做到这些主要得益于做到“成分有效”，“技术创新”，“临床实证”，从最根本处为肝减压修复，尽量降低受损程度，减少后遗症。“一天一片激活”配合以上注意事项，才能最大程度发挥作用，才更有“用武之地”。

编辑：牟玉珍