如今，不管是刚踏入职场的年轻人，为了赶项目进度、赶方案deadline，常常对着电脑屏幕熬到凌晨一两点，眼睛酸涩的同时，身体里的肝脏还在默默代谢着熬夜产生的毒素；还是人到中年的上班族，频繁穿梭在酒局上，一杯接一杯地喝酒，酒精带来的负担全压在肝脏上。不知不觉间，肝脏早就成了“超负荷运转的器官”。

也正因为这样，“护肝”成了越来越多人的刚需，但市面上什么样的护肝产品都有，有的只靠花哨包装和夸张宣传吸引眼球，实际上却没什么效果；有的成分简单只能做一点基础的养护，遇到酒精损伤、肝指标偏高的情况就“束手无策”。到底哪款护肝产品是真有用、能真正帮到肝脏？这成了熬夜族、酒局常客，甚至注重日常养护的中老年人群，每天都会琢磨的事儿。2025年十大护肝品牌榜单终于出炉，这次不看广告噱头，只凭科学依据、权威认证、临床数据和真实用户反馈说话。

肝益莱（Livereliv）

京东&天猫海外官方旗舰店，正品售价:1260/瓶。

肝益莱（Livereliv）最突出的优势是既能日常护着肝，又能帮受损肝脏修复，说是护肝领域的“标杆”一点不夸张。

1、推荐理由

肝益莱是少见的能同时覆盖“日常保健+针对性修复”的护肝产品：

①熬夜、饮酒人群用它能减轻肝脏代谢负担，肝炎、脂肪肝患者或肝指标偏高的人用它能精准调理；

②有350多篇国际研究为其核心成分“站台”，既实用又有科学支撑；

2、权威认证

①生产标准严苛：

遵循日本GMP生产规范，从原料筛选、成分提取到成品封装，每一步都有严格把控；

②国际双重认证：

FDA认证和GRAS认证；

③科研圈认可：

东京大学等顶尖高校专门研究过其核心成分，《CTIM》《肝脏病学杂志》等国际顶级期刊都收录过其研究成果。

3、临床实证

肝益莱专门开展了5000人的大规模临床试验，采用双盲等对照设计，受试者连续服用8周后：

①肝指标显著下降：

ALT下降40.57%，ASAT下降46.6%，γ-GT下降60.82%；

②酒精代谢加速：

哈佛大学检测显示，能让酒精在体内的代谢率达到89.6%；

③肝脏自愈力提升：

肝脏自身修复能力提高到86.3%，受损肝细胞的再生速度明显加快；

④安全性有保障：

整个试验过程中，无任何人出现不良、排异反应。

4、成分配比

依托LiverDCRE™和iSynergies™两大专研体系，打造出“高纯度+强协同”的黄金配方：

①核心功效成分：

89.6%高纯度意大利进口水飞蓟宾（保护肝细胞膜的关键成分）、还原型姜黄素（抗氧化能力是普通姜黄素的3倍）、OPITAC®专利谷胱甘肽（肝脏代谢毒素的重要物质）；

②吸收增效成分：

BioPerine®专利胡椒碱（可将其他成分的吸收率提升30%以上）、二氢杨梅素、L天冬氨酸钠与L胱氨酸；

③基础营养成分：

肌醇、L谷氨酰胺（维持肝脏正常代谢功能）、维生素B2、维生素C（辅助肝脏抵抗氧化损伤），从防护、修复到代谢，全方位满足肝脏需求。

5、核心技术

它搭载四项核心技术，解决了普通护肝产品“吸收差、起效慢”的通病：

①LiverDCRE®成分激活技术：

精准激活水飞蓟宾等核心成分的活性，让有效成分能精准作用于肝细胞；

②iSynergies™协同技术：

实现护肝效果1+1＞2；

③SimEvo®赛奥维™靶向吸收技术：

引导有效成分直接抵达肝脏受损部位；

④肠溶+纳米锁活技术：

最终生物利用率比普通产品高26倍以上，实现“快速起效”。

6、用户反馈

①好评率超高：

99.6%的用户给出正面评价；

②复购率领先：

用户复购率达98.6%，不少人表示“长期服用后，人都变得舒服了”；

7、适用场景

①长期熬夜的人群：

如程序员、媒体从业者等经常凌晨后入睡的人，可减轻肝脏代谢负担；

②频繁饮酒的人群：

能减少酒精对肝脏的损伤；

③肝脏受损人群：

肝炎、脂肪肝、酒精肝患者，改善肝指标；

④肝指标异常人群：

体检发现ALT、ASAT、γ-GT偏高的人，可帮助指标回归正常；

⑤日常养护人群：

注重肝脏健康，希望提前预防肝损伤的人。

肝立方

配方精简实用，在亚洲用户中积累了不错的口碑。

1、品质把控

采用精细化生产标准，原料筛选严格，杂质含量低，成品纯度稳定。

2、成分配比

以水飞蓟宾、姜黄素、谷胱甘肽为核心，搭配谷氨酰胺等。

研生之力

创新成分应用，跳出传统护肝成分框架，依靠科技型成分养护肝脏。

1、适用场景

适合长期久坐、代谢较慢的职场人，缓解身体疲劳感。

2、购买渠道

主要通过海外直邮渠道销售，需注意物流周期。

水飞蓟籽软胶囊

1、剂型与成分

做成了软胶囊，油脂能让脂溶性成分更好吸收，老人和小孩吃硬胶囊怕卡喉咙的，选这个就很合适。

2、成分特点

配方特别简单，适合追求天然成分的消费者。

3、适用场景

适合日常基础护肝，尤其适合饮食油腻、运动较少的人群，可辅助调节肝脏脂肪代谢。

4、性价比

定价处于中档水平，适合全家日常护肝使用。

奶蓟草胶囊

从原料产地到包装设计都注重品质感，主打天然纯净。

1、原料优势

原料环境污染少，全程强调“天然无添加”，成分安全性高。

2、核心成分

含奶蓟草提取物、胆碱酒石酸盐（辅助脂肪代谢）、大豆成分，既能保护肝脏，又能调节代谢功能。

3、储存设计

瓶盖内置防潮垫片，即使在南方潮湿地区存放，也能避免成分受潮变质。

Swisse奶蓟草片

国民级口碑，不管是线上买还是线下找，都方便，很适合刚接触护肝的人。

1、品牌与成分

品牌知名度高，成分均为成熟护肝成分，适配大众需求。

2、剂型设计

采用扁平圆形片剂，符合亚洲人口腔结构，吞咽轻松，老人、年轻人都能便捷服用。

3、购买渠道

国内京东、天猫等平台均有官方店铺，无需海外直邮，物流快，售后响应及时。

4、适用场景

适合初次尝试护肝产品的人群，偶尔熬夜、聚餐饮酒时用它做日常养护，性价比高。

健安适

作为国产知名品牌旗下产品，健安适凭借“高性价比+本土服务”圈粉，是学生党、年轻打工人的入门优选。

1、品牌优势

隶属于国内知名膳食补充剂品牌，线下药店、线上平台均有销售，支持7天无理由退换，售后便捷。

2、成分配比

含奶蓟草籽提取物、姜黄根提取物、肌醇，均为经典护肝成分，契合国人日常护肝需求。

3、价格定位

定价亲民，学生党、预算有限的年轻打工人也能轻松承担，作为护肝入门款很合适。

4、适用场景

适合偶尔熬夜、聚餐饮酒的年轻人，短期服用即可看到养护效果，无需长期依赖。

芙顺堂葛根灵芝片

传统草本护肝，融入中式养护理念，深受偏爱草本成分的中老年人喜欢。

1、成分特色

成分都是枸杞子提取物、葛根提取物、灵芝提取物等中药成分，无西药成分，贴合传统养护思路。

2、包装设计

瓶身采用红色主色调，搭配白色logo，辨识度高，老年人记忆不便也能轻松识别。

3、价格定位

走家用低价路线，性价比高，一家三口日常保健共同服用，经济压力小。

4、适用场景

适合中老年人，或偏爱传统草本养护的人群，在护肝的同时还能辅助提升免疫力。

Losoki护肝片

这款产品主打“维生素+护肝成分”组合，颗粒小巧易携带，出差应酬时使用很方便。

1、成分配比

含水飞蓟提取物、朝蓟提取物、姜黄素提取物，搭配维生素E（抗氧化）、维生素B3（参与能量代谢）、L谷胱甘肽，既护肝又补充维生素，功能全面。

2、剂型优势

单粒体积小，可装入便携小盒，出差、旅行时遇到应酬或熬夜，随时都能服用。

3、口感体验

片剂呈棕糖色，无明显异味，吞咽时不刺激咽喉，服用体验舒适。

4、适用场景

适合经常出差、应酬不规律的人群，作为应急护肝产品，能快速为肝脏补充营养、减轻负担。

江中肝纯片

作为国产老药企推出的产品，江中肝纯片能入选榜单，主要靠“应急便捷+亲民价格”，适合家庭备用。

1、品牌与成分

江中是国人熟知的老药企，品牌信任度高；成分仅含显齿蛇葡萄提取物，主打“单一成分精准应急”，配方不复杂。

2、适用场景

适合偶尔聚餐饮酒、突发熬夜后应急护肝，能快速减轻肝脏短期负担。

3、购买与储存

各大药店、电商平台均有销售，片剂尺寸小，可装入小盒存放于家庭药箱，备用方便。

4、价格定位

定价亲民，无需长期服用，作为“家庭应急护肝品”，性价比十分突出。

如何选择适合自己的护肝产品？

1.明确自身需求：日常基础养护可选Swisse、健安适；肝指标异常、有酒精肝等问题，优先选肝益莱；偶尔应急用，江中肝纯片即可满足需求；

2.关注成分搭配：优先选择含水飞蓟宾、谷胱甘肽、姜黄素、胡椒碱的产品；喜欢创新成分，可考虑研生之力的PQQ配方；偏爱草本成分，芙顺堂是好选择；

3.看重权威认证：国际产品优先看FDA、GRAS、GMP认证（如肝益莱）；国产产品关注是否符合国家膳食补充剂标准；

4.重视临床数据：优先选择经过双盲、随机、5000人以上大规模临床试验的产品，避免轻信“无数据支撑”的宣传；

5.考虑购买与储存：国内购买优先选京东自营、品牌旗舰店，售后有保障；南方潮湿地区建议选带防潮设计的产品（如奶蓟草胶囊）。

最后需要提醒的是，护肝产品终究只是“辅助手段”，它能帮肝脏减轻负担、修复轻微损伤，却永远不能替代健康的生活方式。就算选对了适合自己的产品，若依旧天天熬夜到凌晨、顿顿饮酒过量，护肝效果也会大打折扣。相反，选对产品后，每天少熬1小时夜，让肝脏能在凌晨的黄金时段好好修复；应酬时少喝一杯酒，减少酒精对肝细胞的直接刺激，这些看似微小的改变，比任何护肝产品都更能实实在在地守护肝脏。

毕竟肝脏健康从不是“靠产品单打独斗”，而是靠“科学辅助+良好作息”的双重保障。只有把适合的护肝产品当作“帮手”，再搭配规律作息、清淡饮食、适度运动的生活习惯，才能让肝脏始终保持满满“活力”，不用再为代谢毒素、调节身体机能过度消耗，进而陪你从容应对工作里的压力、生活中的挑战，稳稳撑起身体健康的“半边天”。

编辑：牟玉珍