用思想启迪智慧，用哲学照亮人生。9月28日，复旦大学哲学博士陈果老师在衡水十三中的专场报告会落下帷幕，关于《哲学与人生》的思辨却未停歇。衡水十三

中的学子们纷纷记录下自己的感悟，字里行间满是对自我、对人生、对世界的全新思考。

把哲学过成生活

坐在会场里，看着陈果老师站在台上，用既温和又充满力量的语言拆解“哲学与人生”时，我忽然觉得“哲学”不再是书本里的陌生词汇，而是变成了能直接照进生活的光——那些关于自我、孤独、关系与成长的思考，每一句都戳中了日常里的困惑，让我忍不住在心里点头：“原来我遇到的问题，早有这样通透的答案。”

“先懂自己，再做自己”“孤独不是寂寞，是和自己对话的礼物”“与焦虑和解，把‘必须完美’换成‘慢慢成长’”……懂得了这些，我才明白，原来自我认知从不是抽象的哲学命题，而是具体到“今天的我想做什么”的选择里，人生不是一场必须拿满分的考试，而是一段允许试错、慢慢成长的旅程。

走出会场时，我却觉得心里亮堂堂的。陈果教授的报告会，不是在教我们背哲学理论，而是教我们“把哲学过成生活”——用更清醒的自我认知掌舵，用享受孤独的心态沉淀，用真诚的态度对待关系，用和解焦虑的智慧成长。原来哲学从不是远在云端的学问，而是让我们在平凡日子里，也能活得通透、自在、有力量的生活指南。

 ——高一C部05班 尹然

心的镜像

心的镜像，决定世界的模样。陈果老师最触动我的观点是：“你看到的世界其实是一面镜子，它折射的是你的心”。从前我总以为世界观是对“世界是什么”的认知，听完课才明白，它本质是“以怎样的心态看世界”。若满心狭隘与嫉妒，眼里的世界便处处是纷争与不公；若心境开阔、心怀善意，即便遭遇挫折，也能看见藏在困境里的成长契机。调整世界观的核心，是修炼自己的心境。陈果老师将人生观的核心浓缩为一句箴言：“Know who I am and try to be who I am”。我曾因盲目攀比产生迷茫，总以他人的标准定义“成功”，却忽略了自身的特质与初心。

陈果老师的课，本质是一场“向内求索”的指引。它教会我：世界观是校准心态的透镜，价值观是做出选择的标尺，人生观是锚定自我的坐标。三者合一，便是“认识自己、坚守本心、向上生长”的人生路径，让我们在纷繁世界中，既能安身立命，也能活得通透而热烈。

——高二A部08班蔡卓妍

在内心世界耕耘

我们常将哲学视为高悬于学术殿堂的晦涩学问，将人生感悟看作岁月积淀的模糊直觉。然而，当陈果老师让哲学走下讲台，融入生活细节时，一种独特的照亮便发生了——那束光不是来自外部，而是从我们内心深处自然生发的清明与觉醒。

哲学褪去了冰冷的概念外衣，成为一种温暖的生活艺术。 “孤独是饱满的，寂寞是空虚的”这样诗意的洞察，让我们忽然理解了那些独处时光的价值。爱与道德，不是构建复杂的伦理体系，而是揭示“我爱你，不是因为你完美，而是因为你的不完美在我眼中的独特位置”。这种将抽象哲理融入具体感受的能力，让哲学重新获得了它本应具有的生命力——不是知识的堆砌，而是存在的智慧。

这种哲学观照带来的人生感悟，具有某种革命性的轻盈。当我们不再执着于寻找一个放诸四海而皆准的“人生意义”标准答案，反而能在每一个当下发现意义的碎片。清晨一杯茶的香气，朋友不经意的关怀，完成一件小事后的满足——这些微小时刻里蕴含的哲思，远比宏大的理论更能支撑我们度过具体的人生。

理解了“自由是一种带着镣铐的舞蹈”，我们反而能更从容地面对生活中的限制；领悟了“成熟是为了更好地守护天真”，我们或许能在这个复杂的世界里保留一份单纯的勇气。真正的哲学感悟从来不会让我们远离生活，我们其实是在进行一种精神的劳作——耕耘自己的内心世界，在那里种植理解、善意与勇气。

——高三B部15班 张子越

发现每个人的美

陈果老师的讲座让我久久不能平静，我忽然意识到，思考“为何而生”远比纠结“如何谋生”更有价值。

世界观不是对遥远星空的抽象理解，而是我们如何理解日常生活中每一次微小的相遇；价值观不是在宏大命题上的表态，而是我们在无人注视时依然坚守的原则；人生观更不是虚无的口号，它是我们将有限生命注入时间河流时选择的方向。这三者交织成我们存在的经纬，而哲学思考就是编织这张意义之网的梭子。

讲座结束后，我走在校园里，第一次如此认真地观察周围的人。某个总是独来独往的同学，也许内心正上演着波澜壮阔的思想戏剧；某个严厉的老师，或许藏着不为人知的温柔。陈果老师教会我的，不仅是哲学知识，更是一种观看世界的方式——剥去表象，直抵本质。

我们都是带着刺的生灵，在这个要求我们光滑圆润的世界里感到不适。但正如刺猬的刺不是防御的铠甲而是存在的宣言，我们的质疑与困惑，恰恰是灵魂尚未沉睡的证明。认识自己，不是要拔掉所有的刺，而是理解每根刺生长的缘由；认识他人，不是要抚平所有的棱角，而是学会欣赏不同形态的生命姿态。

这场讲座在我心中种下了一颗哲学的种子，它不会立刻开出绚烂的花，但我知道，从今往后，在埋头题海的间隙，我会时常抬头望望星空，思考那些“无用之用”的问题。因为在认识自我与世界的漫长旅程中，每一个真诚的追问，都是思想之翼展开的优雅瞬间。

——高三A部11班 白苏飞扬

放下焦虑 沉淀青春

陈果老师说：“世界观是你看待世界的眼睛，人生观是你活出自己的脚步。” 这句话像一颗石子，在我心里激起了层层涟漪。以前的我总觉得，“看待世界” 是大人们该考虑的事，我只要把数学公式记牢、把英语单词背会就够了。而实际上，世界观从来不是宏大的空谈，而是藏在我们对待每一件小事的态度里。我曾因为一道竞赛题没答出来而沮丧了好几天，现在回想起来，我关注的只是 “失败” 这个结果，却忽略了准备过程中学会的解题思路、和同学一起讨论的快乐。这种 “只看结果、忽略过程” 的视角，不正是我需要修正的世界观吗？

报告会结束后，走在校园里，我突然觉得以前那些让我焦虑的事都变得不那么重要了。我明白了，在追求有益成绩的过程中，培养看待世界的理性视角，找到属于自己的人生方向，才是最重要的。陈果教授说：“青春不是用来挥霍的，而是用来沉淀的。” 作为一名高二学生，我想，这份沉淀不仅是知识的积累，更是世界观与人生观的成熟。未来的日子里，我会试着用更积极的心态面对学习中的困难，用更清醒的头脑规划自己的未来，在青春的赛道上，跑出属于自己的精彩。

——高二A部04班 孙梦瑶

孤独的光

在这个信息爆炸、心灵浮躁的时代，聆听陈果老师的讲座，恰似一场与心灵的深度对话。她以独特的视角和富有感染力的语言，将抽象的哲学命题化作直击心灵的箴言，让我在思想的海洋中经历了一场前所未有的激荡与觉醒。

陈果教授对孤独的阐释，颠覆了我固有的认知。她将孤独从世俗定义的消极状态中剥离，赋予其哲学层面的崇高意义。“孤独是一种精神的丰盈，是与自我的深度对话。” 她的话语如同一束强光，照亮了我以往对孤独避之不及的盲目。

从哲学维度来看，孤独是人类存在的本质属性之一。古希腊哲学家亚里士多德曾说：“离群索居者，不是神明，便是野兽。” 但陈果教授却以更现代的视角，让我们看到孤独并非离群索居，而是在喧嚣世界中保持精神的独立与清醒。这让我反思自己，曾经将孤独等同于寂寞，用无意义的社交填满生活，实则是在逃避直面自己的内心。如今方知，在孤独中，我们能挣脱外界的干扰，聆听灵魂深处的声音，完成对自我的认知与超越。

陈果老师用哲学的智慧，为我们拨开生活的迷雾，指引我们在复杂的世界中找到内心的方向。从孤独中汲取力量，在自我中寻求本真，于爱中实现成长，这些哲学启示将化作我前行的灯塔。在未来的日子里，我愿以哲学的思维去审视生活，以更清醒、更从容的姿态，书写属于自己的人生篇章。

——高三A部03班 贾方博

哲学的力量

在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们拥有越来越多的知识，却似乎越来越缺乏真正的智慧。正是带着这份对生命意义的隐约困惑，我走进了陈果老师的报告会。

陈果老师澄清了一个至关重要的误解：哲学不是一本布满标准答案的教科书，而是一种“爱智慧”的鲜活状态。它不负责给我们提供现成的解决方案，而是教会我们如何提出问题，如何审视自身与世界。我们总是向外索求一个终极意义，仿佛找到它就能一劳永逸。但陈果老师告诉我们，哲学的意义恰恰在于这个过程——在不断追问、反思与实践中，我们构建了属于自己的、动态而丰满的人生。哲学，就是这样一种“思维的操练”，让我们在混沌中保持清醒的思考能力。

最打动我的，是陈果教授身上那种“知行合一”的力量。她所讲述的是她身体力行的人生信条。她的从容、真诚与骨子里透出的对生活的热爱，本身就是其哲学理念最有力的证明。不必将哲学束之高阁，一次用心的阅读，一场与友人的深度交谈，一次对自我行为的诚实反思，一段独自漫步时的静心思考，都是哲学实践的现场。真正的哲学，最终要落脚于“如何生活”——如何更清醒地选择，更勇敢地担当，更慈悲地待人，更充实地度过每一天。

陈果老师没有给我任何可以直接套用的人生模板，但她馈赠了我一样更宝贵的东西——一种审视生活的眼光，一个安定内心的锚点。在这个充满不确定性的世界里，或许我们无法掌控所有变量，但我们可以修炼内心的从容与丰盛，最终活出那个独一无二、不负此生的自己。这，或许就是哲学赋予我们最伟大的力量。

——高三B2部09班 马瀚清

寻找幸福的支点

何为哲学？陈果老师曾点明其本质：一种刨根求底、追根溯源的反思。这种反思，意味着不满足于表象，而是习惯于走到事物的反面与侧面去审视。

从哲学的视角审视幸福，我们不禁要问：幸福究竟是什么？是欲望的满足吗？是持续的快乐吗？那么，一个充满艰难困苦的人生，就注定与幸福无缘吗？孔子的弟子颜回给出了否定的答案——“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”

颜回的话刺破了我们的时代对幸福的浮浅定义。我们总习惯于将幸福与外在的“拥有”绑定：更多的财富、更高的地位、更优的体验。然而，哲学启示我们，幸福更是一种内在的“状态”，是源于深刻自我认知后的“知足”与“心安”。在物欲横流的世界里，哲学帮助我们构建一种内在的秩序，让我们学会在简单中品味丰盛，在困境中坚守内心的宁静与喜乐。

——高一B部02班 杨佳艺

“自爱”与“成熟”

 陈果老师讲：“换位思考不是道德，而是一种能力。”这句话点破了许多人际关系的迷思。

我们常常把“自爱”误解为自私，把“成熟”误解为世故。但陈果的解读是：真正的自爱，是成为自己的守护者和建设者。 它不是放纵自己的欲望，而是对自己有要求。是照顾好自己的身体和情绪，是不断丰富自己的内心，是让自己活得有光芒。一个不懂得爱自己的人，就像一盏油灯枯竭的灯，无法照亮自己，更无法温暖他人。当你真正爱自己，你的爱满溢出来，流向他人，那才是健康的、不具索取性的爱。而成熟，不是你学会了表达，而是学会了咽下。 这里的“咽下”，不是隐忍和委屈，而是一种深刻的懂得和慈悲。是懂得了世界的复杂性，理解了人性的弱点，从而不再轻易地去指责和评判。是明白了每个人都有自己的处境和不易，因此能包容他人的无心之失，能看破而不说破。这种“咽下”，是一种内心的宽广和从容，是“和而不同”的智慧。

人生的重心，首先应该是向内建设。当你把自己活成一束温暖、通透的光，你自然能照亮前路，也能让靠近你的人感到舒适。成熟不是一套僵硬的处世规则，而是一种内在提升的自然流露。

——高三B12班 王嘉琪

塑造精神骨骼

陈果老师领我们追根溯源，探究人类与动物的本质不同。原来哲学是透过现象看本质、逆向思维的能力。哲学并非遥不可及，通过报告会，我知道了人最本质的差异正是人的精神属性、内在世界。我从哲学的角度重新认识到了，世界观、人生观、价值观塑造了我们的精神骨骼，建立起我们的精神世界。我也明白了我的未来取决于我自己。我塑造了自己，创造自己的精神、性格。要开拓光明的未来，就要着力于提升自己。通过这场报告会，哲学对于我而言，不再是遥不可及的神圣学科。我将在今后的生活中运用哲学思维探究问题根源，不断丰富自己的精神属性、内在世界、塑造我的世界观、价值观，以实现哲学的最终目的——过好我的人生。

——高三C12班 李晴

真正的幸福

快乐如烟火，来得热烈，去得仓促，我们终其一生，都在学习带着烦恼走向幸福。“幸福是什么？”这看似简单的追问，实则是哲学领域中一个永恒的核心命题。

陈果老师的讲座告诉我们，人生哲学，便是哲学与个体生命结合的产物，它直面最严肃的人生课题：人怎样才能获得真正的幸福？庄子一句“天地有大美而不言”，便道出了顺应自然、体悟本真的境界——中国哲学追求提升思想境界，最终目的，正是帮助人们超越生活的烦恼，实现精神的超脱。

人生本就包罗万象，若要对其进行归纳，便离不开对“人”本身的剖析。自然属性是生物本能，是生存的基础，而我们更需成为自己的“伯乐”，发掘基因中潜藏的独特潜能。社会属性则印证了“人是一切社会关系的总和”，生活的主场永远在社会之中，我们在与他人、与世界的联结中确立自身价值。精神属性则由三观构筑——世界观是我们看待世界的眼界，决定了认知的广度；人生观是对人生意义、方向与目的的定位，正所谓“人各有志”，每个选择都指向不同的人生轨迹；价值观则是内心的“价值排序”，指引我们在取舍之间坚守本心。

每个人都是自己人生的创造者。我们所做的每一个决定，都在亲手塑造着当下的自己。哲学给予我们的，便是看清选择背后的意义，在思辨中找到属于自己的幸福之路。

——高一B部15班 周佳畅

于思辨中寻觅灯火

陈果老师的报告会虽已落幕，但那些闪烁着智慧火花的见解，却如投入心湖的石子，漾开层层思想的涟漪。作为一名在知识海洋中摸索前行的学生，这场报告会于我而言，是一次对“为何而学、为何而生”的深刻叩问。

 “人应该怎么活？”这绝非一个遥远的话题。面对“内卷”与“躺平”的喧嚣，面对未来道路的诸多分岔口，我们何尝不在用自己的行动，默默地书写着属于自己的人生哲学初稿？

陈果老师从“修身齐家治国平天下”的士人理想，讲到“知行合一”的处世智慧，她用先贤的思考，为我们提供了丰厚的精神滋养，告诉我们，哲学并非象牙塔中的玄想，它就蕴藏在每一次的待人接物与自我修炼之中。

信息爆炸的时代，如何建立起坚实而正确的精神内核，不随波逐流，不人云亦云？哲学的思考，给了我们一副“慧眼”，去辨别真伪，去权衡善恶，去定义属于自己的成功与幸福。

陈果老师的讲座，其最大的价值在于为我们点亮了一盏灯，照亮了那条“用哲学的方式过好一生”的道路。这条路，要求我们不止于“知道”，更在于“觉悟”与“践行”。它将引导我在未来的日子里，多一些深沉的思考，少一些浮泛的喧嚣；多一些对本质的探求，少一些对表象的执着；多一些内心的笃定，少一些外界的摇摆。

——高三C2部06班 李嘉琪

认识世界 解读人生

在信息爆炸、价值多元的今天，我们常常被各种声音裹挟，在忙碌与焦虑中迷失了对生命本身的思考。有幸聆听了陈果老师关于哲学与人生的讲座，仿佛在闷热的房间里推开了一扇窗，一股清新而有力的风拂面而来，让人在精神的困顿中觅得一份难得的清明与力量。她对“人生三观”的阐释，在我心中激起了层层涟漪。

陈果老师对“人生”的解读，核心在于“自我认知”与“自我完成”。她的世界观，充满了温情与善意。她引导我们超越自我中心的视角，去看待与他人、与社会、与自然的关系。简单的话语背后，是深刻的人文关怀与平等精神。更进一步，她的世界观是一种“共生”的哲学。我们并非世界的征服者，而是其中的一份子。用一种学习的心态去看待周遭的一切，无论是顺境还是逆境，无论是喜欢的人还是挑战我们的人，都能成为我们认识世界、完善自我的契机。听完她的讲述，我尝试用一种更柔和、更开放的眼光去看待世界，少一些评判，多一些理解；少一些对立，多一些连接。这种世界观，让内心变得更宽广，更能承载生活的复杂与多样。

这次听会，于我而言是一次深刻的精神洗礼。它像一盏灯，照亮了我前行的道路，提醒我在纷繁复杂的世界里，永远不要忘记向内探寻，坚守心中所爱，并以一颗慈悲与学习的心，与这个世界温柔相处。

——高一C10班  于嘉成

在喧嚣中构筑精神的栖息地

聆听陈果老师的讲座，总感觉她是在进行一场温暖而恳切的生命对谈。她的哲学，并非悬于云端的概念体系，而是根植于日常、反哺于人生的智慧清泉。在普遍焦虑的时代，她的思想为我们提供了一处珍贵的精神栖息地。

陈果老师讲述的哲学最动人的地方，在于其“烟火气”与“神圣性”的完美融合。她引导我们审视自我的完整性。她让我意识到，孤独是自成世界的圆融，是精神上的自由。她教会我们与自我和解，在独处时不慌张，在人群中不迷失。

她关于“爱”与“被爱”的论述，更是直击心灵。她强调，“爱”是一种发自内心的给予能力，其本身就能带来丰盈的喜悦。真正的幸福不在于赢得了多少爱慕，而在于我们自身拥有了多少爱的能量。这种人生观，鼓励人从依赖走向独立，再从独立走向温暖的相互依存。

陈果老师的哲学与人生观，是一场关于“精神成人”的启蒙。她告诉我们，人生的要义不在于外在的认可与堆积，而在于内在的构建与生长——构建一个强大的自我，生长出爱人与幸福的能力。在这个意义上，她的声音，无疑是这个时代一剂温和而有力的清醒剂。

——高三B2部02班 冯梓雯

困顿中的一盏灯

我时常被成长的焦虑填满，直到聆听了陈果老师关于“哲学与人生”的演讲，它如同一道澄澈的光，照进了我略显逼仄的世界，让我对这段高中旅程有了全新的认识。

陈果老师告诉我们，哲学不是高悬于空的玄思，而是审视生活、安顿自身的智慧。她引导我们思考“我是谁”、“我将去往何方”，这些看似“无用”的问题，此刻却无比真切。我开始尝试跳出“失败者”的自我标签，不再将高考仅仅看作一次分数的赌注，而是视为一次深刻认识自我、锤炼心性的契机。这，是哲学给予我的第一重慰藉。她谈及人生的“不确定性”与“可能性”。是的，我们总渴望一条笔直的、被社会认可的“康庄大道”，一次考试的失利仿佛让这条路骤然中断。

但陈果老师让我明白，人生的魅力恰恰在于其丰富的可能性。直线并非唯一路径，甚至可能不是最美的路径。有时候我们看似是绕了远路，但这段路上的风景——对挫折的体验、对目标的重新审视、对意志的磨砺——是那些一帆风顺者难以获得的财富。它迫使我慢下来，思考自己真正热爱什么，想要成为怎样的人。这种对“可能性”的重新发现，极大地缓解了我对未来的恐惧。更重要的是，她教会我一种“向死而生”的积极态度。与其在懊悔过去与恐惧未来中内耗，不如全情投入每一个“此刻”。认真解好一道题，平静面对一次模考，享受与战友们并肩奋斗的时光。当我把注意力从对结果的执着拉回到对过程的专注时，内心的焦躁竟奇迹般地平复了许多。感谢陈果老师，在这场关于哲学与人生的演讲中，她未曾教我一道具体的数学公式，却为我点亮了一盏心灯。这盏灯，照亮了我的来路与去途，让我有勇气背负着行囊，步伐更坚定，内心更从容。我坚信，带着这份哲学的馈赠，无论明年六月的结果如何，我都已收获了比一纸通知书更为宝贵的人生财富。                                                

—— 高三C2部03班 彭愉情

雕刻自己的人生

我们共同聆听了陈果教授的报告会，首先，陈果教授向我们解释了什么是哲学。学习也正是一个追本溯源的过程，只有把原理搞懂了，才能学有所成。报告中还提到了哲学到底有什么用？很多人都认为哲学是“虚”的，是不切实际的，但真正的哲学是通过思辩增加知识提升境界。

陈果老师在讲座中谈到，人的一生包括三个属性：自然属性、社会属性、精神属性。自然属性是我们与生俱来的自然本性,包括生物本能和我们每个人特别的基因特征。在学习生活中,我们要找到自己的闪光点，自信地展示出来，就已经是在迈向成功了。社会属性是一个人的社会身份，是一个人一切社会关系的总和。精神属性是一个人的内心世界、精神空间、内在心理。精神属性的核心是三观，正确认识世界、人生、价值，端正自己的人生态度，态度是一切活动与行为的前提。陈果老师让我明白了，我们无法定义人生。我们要做的，只是自己用自己的选择雕刻自己的人生。人生之路漫漫其修远兮，我们应将想法付诸行动，将哲学智慧运用到人生的方方面面，为自己灿烂的明天添彩。 

——  高三C部04班 郭海燕

思想之光照亮成长路

当陈果教授以哲学的视角叩击“人生”这一永恒命题时，我们仿佛站在思想的十字路口，在反思与追问中看清了自我与世界的轮廓。这场关于“哲学与人生”的演讲，如同一把密钥，打开了我们对存在本质、自我价值与幸福真谛的认知之门。

哲学不是象牙塔的空谈，人生也不是无思的奔忙。哲学为人生提供了反思的工具，让我们在混沌中保持清醒；人生为哲学提供了实践的土壤，让抽象的思想绽放出生命的活力。 

陈果教授的演讲，让我们明白：哲学与人生的对话，是一场永恒的修行。我们以哲学的眼光审视人生，在反思中认清自我、辨析价值、理解幸福；又以人生的体验滋养哲学，让思想在现实的土壤中生根、发芽、结果。 

愿我们都能以哲学为镜，照见人生的真相；以思想为光，照亮前行的道路。在人生的旅途中，做独特的自我，结真挚的情感，寻清晰的目标，享豁达的幸福，最终在自然、社会、精神的三重维度中，雕刻出属于自己的、无愧于时代的生命华章。

——高一B部10班 尚欣艾

修炼心境

听陈果老师的三观课，如同经历一场对内心的梳理与校准。她没有堆砌抽象理论，而是将世界观、价值观、人生观拆解为可感知的生活逻辑，让“三观”从空洞的概念，变成了能锚定人生方向的实用智慧。

陈果老师最触动我的观点是：“你看到的世界其实是一面镜子，它折射的是你的心” 。从前总以为世界观是对“世界是什么”的认知，听完课才明白，它本质是“以怎样的心态看世界”。若心怀狭隘与嫉妒，眼里的世界便处处是纷争与不公；若心境开阔、心怀善意，即便遭遇挫折，也能看见藏在困境里的成长契机。

她以佛印与苏东坡的典故佐证，“以何眼观世界，观到何种世界”，原来调整世界观的核心，是修炼自己的心境——心眼大了，世界自然宽广；心境高了，眼界才会跟着提升 。 

——高二A部08班 徐雅茹