传说中医有三宝，一碗汤，一根针，一炷艾。汤指的是汤药，也就是中药；针指的是针灸；而一炷艾，指的就是艾灸了。灸，《说文解字》解释为“灼也”，是用火烧灼的意思。在远古的时期，华夏大地的先人们在狩猎、烧烤动物，以及用火取暖的过程中,可能因偶尔不慎被灼伤，结果却使身体其它部位的病痛得到了意外的减轻或痊愈;多次的重复体验，人们逐渐意识到灼烧的功效，进而主动地以烧、灼、熏、烤之法来医治一些病痛，这恐怕就是最原始的灸疗了。

随着社会的进步，医学的发展，中医发现用艾绒制作的艾条来灸疗，在疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体等方面所起到效果较其他物品更加明显，久而久之，以艾为主的灸疗被统称为“艾灸”。

艾灸一般分为:艾炷灸、艾条灸、艾灸贴

1、艾炷灸

艾炷灸是用艾绒捏成的圆锥体，点燃施灸的方法。又称为艾团、艾丸、艾圆等名称。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分为大、中、小三种类型。大者如蚕豆大小，中者为黄豆大小，小者为麦粒大小，皆为上尖下大的圆锥体，便于平放和点燃。标准艾炷，其艾的直径为0.8厘米，柱高为1.0厘米，艾柱的重量约为0.1克，可燃烧3-5分钟。艾炷灸分为直接灸和间接灸两种。

2、艾条灸又称艾卷灸

是将艾条一端燃着后进行灸疗的一种方法。艾条灸可分为悬起灸、实按灸、隔物灸三种。

悬起灸，是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米，灸5-10分钟，可是皮肤又温热感而不至于烧伤皮肤。操作方法分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。

实按灸，施用药物艾条点然后，垫上纸或布，乘热按到穴位上，使热气透达深部组织的一种施灸方法。

隔物灸，是在穴位或部位上覆盖某些物品后，将艾条点燃后悬灸隔物的一种灸法，常用的有隔姜灸，隔盐灸，隔核桃皮壳灸和隔蟾蜍皮灸。

3、艾灸贴

随着科技的发展，艾灸贴已经越来越走入人们的生活里。艾灸贴是将艾条做成柱状，可以直接贴在人体穴位上，同时有保护罩保护，燃烧时艾烟相对较小且不会掉落，使用比较方便，对操作人的技术要求也不是很高。

以上几种灸法，可以根据具体病症的不同来使用。

四院中医科提醒您，不管使用哪种方法，艾灸的注意事项，都要谨记，那就是饭前后不要艾灸，艾灸前后多喝温开水，艾灸后4小时内不要碰水。

艾灸与针灸相比，针的使用难度明显是更高的，因为透皮侵入了，涉及到消毒各种问题，所以说难度更高。对于我们普通的消费者来说，我们就建议用更安全的、适用面更广的艾灸。

对于艾灸，有的说法是什么病都可以用艾灸来治，有一些说法是热病是不可以用灸法，到底什么样才是对的？

首先，热病当然能灸。可是灸后会有反应，有的人灸了之后会觉得很兴奋，到了晚上都睡不着。有的人灸了之后就上火了，嗓子冒烟了，眼睛红了、充满血丝了等等。

其实这些症状是热量（能量），或者叫阳气，冲击我们的经络淤堵，或者叫做冲击我们的代谢淤堵点产生的一个生理反馈现象，如果没有多年的医学根基来辅助判断这些身体反应现象和掌握这些解决方案，就不建议这些热病的人轻易地使用艾灸之法。但是当你成为高手的时候，热病当然是可以艾灸的。哪怕用艾灸之后上火了，它也是对经络通畅度的一个检测。　　如果灸了之后能量能够顺畅地运行全身，那说明经络是通畅的。如果一灸就上火了，就各种烦躁，那说明经络淤堵得很严重，从身心层面都有很多问题。

人体是一个有生命的活体，“通”是最重要的，而艾灸起到的就是这样的作用。

对于大多数疾病而言，艾灸的最佳时间是每天的早晨，因为在一天之中，早晨人体的阳气最盛，在此时进行艾灸治疗，对人体的作用最好。另外一些特殊疾病，比如失眠等，最好在黄昏时分或者是睡前进行针刺、艾灸比较好。另外一次艾灸的时间控制在二十分钟左右，一天1到2次，7次为一疗程。艾灸之后补充充足的水分以促进新陈代谢。

有人曾问我们，哪个季节做艾灸比较好。我们的回答是人的体质和病情不同，不同的季节适宜不同的人群。当下值夏秋之际，是一年当中灸关元穴的最好时机，传统文献中都是选择这个时候灸关元，达到强身健体，预防疾病的目的；入秋后，灸足三里，以壮脾胃，预防肠胃病。四季同理。

适用艾灸的人群比较广泛，如亚健康人群、需要美颜、减肥、脾胃虚弱、免疫力低下、高强度脑力工作等等都可以使用这一疗法，治病和保健的功效都不错。我们在这里主要说一下，有五类人不适合艾灸疗法：

1.热性体质人群，不适合艾灸；

2.凡暴露在外的部位，如颜面部位灸时注意，以免留下瘢痕影响美观；

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸；

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸；

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

同时，我们提醒大家做艾灸时应注意以下事项：

要专心致志，耐心坚持施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，影响效果。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

眼睛应避开艾灸产生的烟，以免使眼睛出现流泪等不适。实施艾灸的房间应通风，以便散烟雾，但人应避风而坐。

艾灸时产生大量的烟雾，若不及时处理，长时间吸入会对人体健康产生危害，对此，可以配备相应的烟雾净化设备。

要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑。

当然，如果大家觉得自己在家进行艾灸治疗有顾虑，欢迎到我们医院中医科来，可以一边接受专业医师的艾灸治疗，一边与我们进行健康方面的知识交流，我们将竭诚为您的健康保驾护航。

作者：宋春燕（衡水市第四人民医院中医科主任，副主任医师）