11月，秋尽冬临，冷空气频频“打卡”，多种呼吸道病原体开始“组团作乱”，诺如、轮状等肠道病毒也进入活跃期。同时，气温忽冷忽热，更是给心脑血管带来不小考验。为保障公众健康安全，由衡水、沧州、德州组成的冀鲁区域公共卫生协作体特发布以下健康风险提示：


一、多病扎堆，呼吸道疾病流行高峰期


随着气温下降，流感、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等多种病原交替叠加流行。呼吸道病毒主要依靠飞沫、接触传播，教室、商超、公交地铁等密闭场所更易扩散，且感染后不能获得持久免疫力，存在反复感染的可能。



健康提示：
1.强化重点场所防控。学校落实晨午检、因病缺勤追踪制度，出现发热、咳嗽病例增多时及时上报；每日定时开窗通风，门把手、扶手高频接触部位定期清洁消毒，不带病上课、上班。


2.积极开展疫苗接种。11月仍处于流感疫苗最佳接种窗口期，老人、儿童、慢性病患者要优先完成接种，降低重症风险。


3.做好个人防护。日常勤洗手，前往密闭拥挤场所科学佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏遮挡口鼻；均衡作息，适度锻炼提升抵抗力；出现发热、咽痛、咳嗽等不适，居家休息，及时就医，避免传播给家人和同事。


二、呕吐腹泻不停！诺如病毒莫大意


11月－次年3月为诺如病毒感染高发期，中小学、幼儿园极易出现感染性腹泻聚集疫情。诺如病毒传染性极强，少量病毒颗粒即可致病；儿童感染以呕吐多见，成人多表现为腹泻。主要经粪－口途径传播，可通过摄入被污染的食物、水源，接触感染者或被污染物品，以及处置呕吐物时产生的气溶胶感染；酒精对其灭活效果差，污染物及污染环境需使用含氯消毒剂处置。



健康提示：
1.注重手卫生，管好入口关。饭前便后、处理食材前后认真洗手；不喝生水，果蔬彻底清洗，食材烧熟煮透。


2.规范处置排泄物与呕吐物。呕吐物、排泄物不能直接擦拭，需佩戴手套和口罩，使用含氯消毒剂规范处置污染物，消毒后充分通风。


3.患病人员居家隔离至症状消失后至少3天，康复前不要返校返岗；频繁呕吐、腹泻要注意补水，并及时就医。


三、聚餐欢聚谨防“病从口入”


虽然气温持续走低，但室内储存不当的熟食、剩饭依然存在致病菌繁殖风险；虽然细菌性食物中毒较夏季有所下降，但不当加工储存仍可引发肠胃不适。



健康提示：
1.采购熟食、凉菜选择正规商家，不购买来源不明散装熟食；生熟刀具砧板分开，肉类食材彻底加热。


2.剩菜、剩饭及时冷藏，存放时间不宜过长，再次食用必须充分加热；家庭聚餐按需备餐，减少食物剩余。


3.饭前便后洗手，餐具定期清洗消毒。


四、取暖季警惕一氧化碳中毒


11月起北方陆续开启采暖，城乡居民炭火取暖、燃气热水器使用增多，密闭环境下极易发生一氧化碳中毒。一氧化碳无色无味，被称为“沉默杀手”，中毒早期表现为头痛、头晕、恶心乏力，严重可致昏迷甚至死亡。


健康提示：
1.认清中毒高危场景。燃煤火炉、炭火盆取暖，老旧燃气热水器、燃气灶具，车辆怠速开空调，均是中毒高发场景。


2. 做好通风与设备检查。尽量选择集中供暖；使用煤炉、炭火取暖务必保证烟囱通畅，不能闷盖燃煤，定时开窗通风；燃气热水器、灶具请专业人员安装检修，使用时保持开窗，严禁安装在浴室密闭空间，建议家庭安装一氧化碳报警装置。


3.掌握应急处置。一旦出现头晕、恶心等疑似中毒症状，第一时间撤离到室外通风处，及时拨打120；发现有人中毒，立即打开门窗通风，在现场不要开关电器、动用明火。


五、气温“过山车”！警惕心脑血管病


冷空气来袭频次增加，气温起伏大，低温刺激血管收缩。高血压、冠心病、糖尿病等慢性病人群是心脑血管意外高危群体，慢阻肺、哮喘等呼吸系统基础疾病也容易急性加重。



健康提示：
1.识别身体危险信号。降温后如果出现胸闷、胸痛、头晕剧烈、肢体麻木无力、说话含糊不清、走路不稳，要立刻就医，警惕脑梗、心梗等急性事件；咳喘气短加重的慢阻肺、哮喘患者及时复诊调药。


2.科学防寒，做好慢性病管控。坚持洋葱式多层穿衣，根据天气预报及时添衣；晨练避开清晨低温，等待日出回暖后外出；室内外温差大，进出房间注意缓冲，减少骤然冷热刺激。


3.高血压、心脑血管慢性病患者坚持按时服药，定期监测血压血糖，严禁自行停药减药。合理膳食，适度运动，保持情绪平稳。