盛夏热浪裹挟阵雨来袭，8月高温高湿模式持续在线，潮湿闷热的环境不仅让人体感不适，更是细菌、蚊虫繁衍的舒适温床。由衡水、沧州、德州三地疾控部门组成的冀鲁区域公共卫生协作体发布8月份健康风险提示，提醒广大市民本月重点关注汛期安全防护、蚊媒传染病、肠道传染病、自然疫源性疾病等问题。
一、汛期小课堂：积水这个 “小陷阱”，咱们绕道走
眼下正值“七下八上”防汛关键时段，局地短时强降雨多发，洪涝积水暗藏多重健康与安全隐患，防汛自救知识一定要记牢。
健康防护小贴士
1.居家提前设防。居家提前布设沙袋、挡水板防雨水倒灌；房屋进水迅速断电、关闭燃气；非必要不外出，不蹚不明积水，远离带电设施；驾车减速绕行，勿驶入涵洞、桥下低洼积水处。
2.严防积水致病。雨水极易污染河湖、井水等水源，请坚持饮用煮沸开水，尽量避免皮肤直接接触浑浊积水，若不慎接触积水，需及时清洗。
3.雨后清积水防蚊虫。降雨过后路边坑洼、废旧容器极易积水，成为蚊虫繁殖温床，同步做好居家环境清淤、清积水，搭配驱蚊用品降低叮咬风险。
4.身体异常及时就诊。若饮用、食用被雨水污染的水和食物，出现腹痛、腹泻、呕吐、发热等不适，尽快前往医疗机构就诊。
二、蚊子军团退退退！远离蚊媒传染病
盛夏蚊虫进入活跃高峰期，暑期跨省、出境游玩人群增多，被蚊虫叮咬感染传染病的风险同步上升。
登革热与基孔肯雅热由伊蚊传播，发病急促，典型表现为高烧、全身皮疹、肌肉酸痛、头痛，其中基孔肯雅热关节疼痛感更强烈。多数患者症状较轻，目前暂无针对性特效药，做好防蚊是首要防护措施。
健康防护小贴士
1.居家防蚊灭蚊。门窗装好纱窗、睡觉使用蚊帐；室内搭配蚊香、电蚊拍、物理驱蚊器；使用杀虫喷雾时禁止直接喷洒皮肤、被褥、衣物，家中有婴幼儿需撤离后再喷洒，通风完毕再进屋。
2.全域清除蚊虫繁殖地。定期翻盆倒罐，清理小区、家中废弃塑料瓶、轮胎、盆桶等积水容器；水培绿植勤换水，及时倒掉花盆托盘、水缸存水，不给蚊虫留滋生空间。
3.外出游玩做好物理防护。户外优先穿长袖长裤，裸露皮肤均匀涂抹合规驱蚊剂，少在树荫、草丛、湖边等蚊虫密集区域长时间停留；出行住宿优先挑选带纱窗、空调、卫生条件良好的酒店民宿。
4.出行归来做好健康监测。前往蚊媒传染病高发地区旅游，全程加强防护；返程两周内持续做好居家防蚊，一旦突发发烧、皮疹、关节剧痛，马上就医并主动告知旅居史。
三、肠胃小卫士上线：美食当前，先过安全关
随着气温逐渐升高，各类冰爽小吃、烧烤凉菜深受大家喜爱，一不小心吃多吃杂，肠胃小麻烦就悄悄找上门啦！
健康防护小贴士
1.饮水务必彻底煮沸。高温煮沸能有效杀灭水中致病菌，不直接饮用自来水、生水。
2.食材加工生熟分离。肉类、蛋类、海鲜彻底煮熟再食用；切菜板、刀具分生食、熟食两套，避免交叉污染。
3.坚持日常手部清洁。饭前便后、处理食材、外出回家第一时间用洗手液和流动水洗手。
4.身体不适及时规范就医。一旦出现腹泻、呕吐等不适，尤其一天腹泻达到2次及以上，请第一时间前往肠道门诊就诊，以免延误治疗，同时做好居家隔离，避免传染家人。
5.增强自身抵抗力。日常饮食荤素搭配、均衡营养，坚持适度运动，劳逸结合，减少熬夜，提升肠胃与全身免疫力。
四、野外活动多留意，警惕自然疫源性疾病
现阶段自然疫源性疾病进入活跃高发期，市民外出务农、踏青游玩、进行户外活动时，务必增强防范意识，做好个人防护，重点警惕狂犬病、发热伴血小板减少综合征等疾病。
健康防护小贴士
1.不随意触碰流浪猫狗、野生动物，避免被抓咬；一旦出现抓伤、咬伤，立刻用流动肥皂水冲洗伤口并及时前往狂犬病暴露处置门诊进一步处理。
2.进山、草地、林间活动穿戴长袖长裤，喷涂驱虫用品，降低蜱虫叮咬概率；回家后仔细检查头皮、四肢，一旦发现蜱虫，不要硬拔，可使用镊子垂直取出蜱虫，做好伤口消毒，密切观察身体情况，若出现发热、乏力、皮疹等不适，请及时就医。
五、暑期游玩手册：带上安全指南，解锁愉快假期
暑期亲子游、短途自驾游迎来高峰，游玩赏景之余，高温中暑、食物中毒、溺水、磕碰等意外伤害高发，这份出游防护指南请收好！
健康防护小贴士
1.严防溺水意外。带娃出行全程紧盯孩子，不低头玩手机分心；远离水库、池塘、河道、工地积水坑等不明水域，不让儿童独自靠近水边。
2.科学防暑不遭罪。避开正午高温时段户外活动；外出穿戴透气宽松的棉麻衣物、遮阳帽、防晒衣；少量多次补充温水，搭配绿豆汤、淡盐水，饮食清淡易消化；随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药品，出现持续高热、头晕呕吐、意识模糊立即就医。
3.饮食安全防中毒。不擅自闯入野生动物栖息地，不接触、食用野味及来源不明动物；肉类、海鲜、蛋类完全煮熟，避免生食、半生食。
4.出行常备急救包。备好创可贴、消毒棉片、肠胃药、驱蚊用品，老人、儿童按需携带常备药品，轻松应对旅途当中可能出现的轻微身体不适。
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