我家孩子超级喜欢看电视，再加上他经常和老家人视频，手机成了他生活的一部分。可是，前几天体检的时候，医生提醒我，孩子远视储备偏低，有可能近视！我这才意识到，自己之前太大意了，没有重视他的视力问题，心里真是焦虑得不行。



为了守护孩子的视力，根据医生的建议和自己在网上查阅的一些资料我开始做起了功课，认真执行后孩子的远视储备现在稳定中。现在就来和大家分享一下
1、户外活动
带孩子外出玩耍，每天至少两小时。记得要避免去商场、游乐园那些灯光闪烁的地方，选择视野开阔、绿植丰富的公园才是明智之选。虽然冬天外面冷飕飕的，但我还是尽量带孩子在阳台上晒太阳，让他多玩一会儿。
2、控制电子产品


手机、电视机、统统说“不”！发光的玩具也要远离。如果实在避免不了，一定要控制时间和距离。


3.充足睡眠 


保证孩子充足的睡眠，禁止他用手揉眼睛，定期做眼科检查也是必不可少的。


 4.营养补充 


多给孩子吃富含叶黄素的深色蔬菜和水果，比如菠菜、西蓝花、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃和葡萄。饮食也要荤素搭配，确保营养均衡哦。如果孩子挑食就给孩子补充视力营养素，我给孩子补充的乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β胡萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。



孩子的健康成长离不开我们父母的用心守护。眼睛是孩子探索世界的窗口，重视他们的视力健康，是每个家长义不容辞的责任。


 

来源：日照新闻网
原标题：孩子远视储备不足怎么办？