杜林娜（左）查看患者影像资料


目前，衡水市已进入流感高发季节。根据中国疾控中心监测数据及本地气候特点，衡水市流感病例通常在每年11月至次年3月达到高峰，其中1月至2月为北方省份的典型流行期。


面对这一季节性健康挑战，衡水市第四人民医院呼吸与危重症科主任杜林娜提醒市民：“流感并非普通感冒，其传播速度快、并发症风险高，科学防护是关键。”


杜林娜介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，依据病毒类型可分为甲流、乙流、丙型等。目前，在2024至2025年流感季，流感以甲型H1N1亚型流感病毒为主，占比超过99%。


流感的症状和普通感冒相似，但往往更为严重。患者可能会出现高热，体温可达39℃至40℃，伴有头痛、头晕、全身乏力和肌肉酸痛等症状。同时，上呼吸道症状也较为明显，如打喷嚏、流鼻涕、咽痛等。部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等肠胃症状。与普通感冒相比，流感的潜伏期一般为1至7天，多数为2至4天，且传染性强、传染迅速，短时间内就可能导致患者病情加重，甚至引发病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，严重时可危及生命。


“接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症最经济有效的手段。”杜林娜强调。每年接种流感疫苗至关重要，这是因为流感病毒易变异，疫苗成分会根据每年流行的毒株进行调整。而且，接种疫苗后产生的保护性抗体一般可持续6至8个月，且会随着时间推移而逐渐减弱，所以每年都接种才能获得持续的免疫力。


中国疾病预防控制中心建议，最好在10月底之前完成接种。不过，只要有机会就应该进行疫苗接种，因为流感疫苗接种后2至4周才能产生保护性水平的抗体。


杜林娜特别提醒，老人、儿童、慢性病患者，以及养老院、托幼机构等人群聚集场所的重点人群，更需要及时接种流感疫苗。这些人群免疫力相对较低，感染流感后发生严重并发症的风险较高，接种疫苗可以有效降低感染风险和减轻病情。


除了接种疫苗，日常生活中的综合防护措施也不可或缺。杜林娜给出了以下建议：


保持良好个人卫生习惯：勤洗手，特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、接触呼吸道分泌物后。使用肥皂和流动水洗手，或者使用含酒精的洗手液洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为手上可能会携带病毒。


注意咳嗽和打喷嚏礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播。将用过的纸巾及时丢弃并洗手。如果没有纸巾，可以用手捂住口鼻，然后尽快洗手。


避免接触传染源：流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。流感从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。所以患者应保持社交距离，避免与他人近距离接触。


增强免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。避免过度疲劳和压力，学会放松和减压。多吃富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、海鲜等，有助于增强免疫力。


注意通风：经常开窗通风，保持室内空气流通，可以降低病毒在空气中的浓度。在流感季节，可以增加通风的频率和时间。


及时就医：如果出现流感症状，如发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等，应及时就医。遵循医生的建议进行治疗，并注意休息和隔离，以避免传播给他人。


如果不幸感染了流感，科学的治疗也非常关键。杜林娜介绍了流感的治疗方法，主要包括以下几个方面：


生活干预。保证充足的休息，每日保持7至9个小时睡眠。多饮温水，每日饮水量建议达到1500至2000毫升。饮食选择易消化的流质或半流质食物，如粥类、汤类，适量补充富含维生素C的水果。保持室内空气流通，湿度维持在40%至60%。


抗病毒药物治疗。如磷酸奥司他韦胶囊可抑制病毒复制，需在发病48小时内使用。规律服用奥司他韦3天左右，高热、寒战、头痛、全身肌肉酸痛等症状就会明显减退或消失。但要注意，此时不可停药，一定要按疗程连续服用5天，才能将流感彻底治愈。


对症治疗。对乙酰氨基酚片可缓解发热和头痛症状。抗感冒药物能减轻鼻塞、咽痛等感冒症状，氯雷他定片可改善频繁打喷嚏症状。也可使用生理性海水鼻腔喷雾护理鼻黏膜。如果患者有低热等不适，也可物理降温、多饮水等，切不可联合应用抗感冒药物，以防造成肝肾功能损伤。


杜林娜特别提醒，不要盲目使用抗生素，因为流感是由病毒引起的，抗生素对病毒无效，滥用抗生素还可能导致其他并发症。在居家治疗时，应遵循医生的建议，按时服药、注意休息、促进身体康复。如果病情加重，则要及时复诊。