衡水市珍宝街小学五(9)班 李嘉馨
小记者编号:2024130300007 指导老师:杜士芳
近年来,我们青少年群体中脊柱侧弯和视力问题呈现出上升趋势,这不仅影响了我们的健康成长,也给家庭和社会带来了不小的负担。4月13日周六上午,我有幸跟随衡报小记者团在衡水市第四人民医院参加了一场主题为“防止脊柱侧弯”“如何爱眼护眼”的活动。
脊柱科康老师为我们讲解关于脊柱侧弯的内容。预防脊柱侧弯需要我们在平时学习、生活中养成良好的坐姿、站姿、睡姿,平时多参加户外运动,比如跑步、骑单车、游泳、攀岩、瑜伽等。
最后是眼科于老师给我们讲解儿童近视防控的内容,讲到了近视的形成和如何预防及治疗。造成近视的主要原因:爸爸妈妈都是高度近视会遗传;电子产品看多了;看书是拿得太近;挑食,不爱吃蔬菜水果;缺乏户外活动。那我们要怎么做才能预防近视呢?要做到不挑食,多吃蔬菜水果,少吃甜食,正确的坐姿很重要,多做户外运动,眼睛累了可以眺望远方缓解眼疲劳,保证充足的睡眠,儿童的睡眠时间要在10到8小时。
会后,小记者们还对两位专家老师提了好多问题,心中的疑惑一下子就解开了。我要把活动内容分享给朋友们,让我们一起健康快乐成长!