为帮助学生舒缓学业压力、排解成长困惑，近日，衡水市第四中学邀请衡水学院大学生健康教育教研室主任、国家二级心理咨询师王丽入校，为全校5066名学子带来一场情绪主题全员团体心理辅导活动。



活动从认识喜、怒、悲、恐四种基础情绪展开。王丽引导同学们建立正确认知：情绪本无好坏，无论是愉悦这类正向体验，还是焦虑这类负向体验，都是内心传递的信号。看见情绪、接纳情绪，是学会情绪管理的第一步。


本次辅导的核心环节为沉浸式“平行时空”心灵体验。面对单车受损、考试失利、同学矛盾等常见挫折，现实中的“小悦”陷入焦虑失眠、内耗低落，而平行时空里的“小希”则主动调整心态、积极解决问题，借助运动释放、倾诉沟通等方式走出困境。在对比体验中，同学们直观感悟到：同样的困境，不同的思维信念与应对方式，会带来截然不同的成长状态。只要主动调整思维模式，就能找到情绪的出口，与自我和解。


活动现场温情满满，同学们提笔写下心愿、梦想、自我鼓励的话语与专属的快乐秘诀，折成一只只承载希望的纸飞机。学业压力悄然释放，青春心灵收获治愈，阳光与从容绽放在每位学子脸上。


整场活动以体验式互动为载体，引导学生正视情绪、接纳情绪，学会科学疏导、合理表达。心理健康教育重在前置预防、润物无声。衡水四中持续深耕心理健康教育，常态化开展各类心理疏导活动，引导学生掌握情绪调节方法，敢于倾诉烦恼、主动寻求帮助。