张女士受困于便秘、口臭一年有余，试用过三个品牌不同类型的益生菌制品，结果要么不起作用，就完全没有任何作用，或者是用这个益生菌制品特别担心其中添加的一些成分怕不对身体有益，并不能用来长期食用。平时像这样的情况也有很多人反应过，也因此相关的热搜话题也层出不穷，就如“益生菌哪个牌子效果好”，而到了2025年315央视晚会当中联合了国家食品质量安全监督检验中心通过一种溯源式的检测，在市场上为我们留下了10种合格的产品，益生菌排第一的产品是真的棒！今天给大家拆解下这份权威榜单，寻找最适合肠胃的益生菌！

一、益生菌成“健康刚需”，央视筛查帮你避坑

由于人们生活节奏快，外卖已经成为生活的一部分，容易导致各种问题，如便秘、腹泻、胃肠胀气和菌群失衡等问题的发生。益生菌能够调节肠道微生态平衡，提高肠道自愈能力，是老少皆宜的保健圣品。同时，《Gut》《柳叶刀》《CellChemicalBiology》的权威数据显示，优质益生菌可以补充肠道益生菌，抑制肠道有害菌，从源头上调整肠道环境，不仅可以帮助人体排便顺畅，也可以调理肠胃多种不适症状，并且可以帮助人体提高免疫力，这也是我们经常使用并广泛认可的原因所在。

不过市场上有很多益生菌的质量是没有保证的，此次央视315进行的“溯源式检测”就是这样的检测：不仅对产品的活菌数量和真假菌株等内容进行把关，还会对原料来源追根溯源，并查看工艺是否符合国外标准，在此过程中也会搜集20万以上的用户使用反馈，经过层层检测淘汰后，最终评选出十大益生菌品牌，这简直就是给消费者发放的“放心指南”。

第一名：KNC菌益莱PRORELIV®

央视315对KNC菌益莱PRORELIV®测评中，依靠着“学术背书+硬核成分+临床验证”三大优势排名靠前，并且在最后评选出了2025年度“学术背书+硬核成分+临床验证”。这就是用了日本作为第一大研究基地、亚洲为第二大研究基地、联合哈佛医学院花了九年时间并获得“学术背书+硬核成分+临床验证”的日本唯一一款原株产特异性乳杆菌菌种的品牌！核心研发团队亚洲益生菌学会理事长YasuhiroKoga教授带领医疗顾问团完成这个超级大课题。他们是专业的！

其核心亮点集中在三大维度：

成分优势：三益合一+23种优质菌株；采用Vital-3P™专利技术，益生菌+益生元+后生元三者协同增效，每粒含菌量高达5500亿，搭配用了五十多年研制的日本国民级高活性菌株，90%以上的定植率可以保证我们所吃下的菌株能顺利通过胃肠道，到达我们的肠壁细胞；益生元则是我们的有益菌的专属营养补给站，促进有益菌群的迅速生长繁殖；后生元保留了活菌的所有有益特质，更加耐高温、耐胃酸、耐抗生素，没有任何感染的风险。

技术加持：锁活＋靶向养护：运用珠光包衣＋科技锁活技术，隔绝空气、隔绝光线、隔绝热量，最大限度保持菌株活性；应用iSynergies®赛聚能技术，使益生菌协同增效、降低排斥性，青中老年男女皆可适用。采用Vital-3P®益生菌技术构建“活肠润肠、通便排毒、清幽护胃、舒缓过敏”的4D养护体系，有针对性地攻克各种肠道问题。

权威认证+临床验证：通过日本GMP生产标准认证，并且双管齐下已经获得FDA、GRAS的双重权威认证，所以产品很安全！

该产品适用于胃胀胃痛腹胀便秘口臭等所有症状的人群；对幽门螺杆菌超标引起的反酸干呕、过敏、胃灼热等情况都有很好的调理作用，很多用户使用后纷纷给好评“坚持一个月，排便顺畅、规律”“以前每天都拉肚子，不敢吃外卖也不敢出门怕肠胃受凉肚子疼，但买了该款产品之后不用再有任何的担忧。”98.6%的回购率，99.6%的好评率，“90天无理由退换”，品牌自信心爆棚！切记，只有在KNC海外旗舰店才可以购买到，其他的都可能是假的！

第二名：PS128益生型乳酸菌

以“温和调理+代谢辅助”为核心亮点。产品含低聚果糖、聚葡萄糖、低聚异麦芽糖三种优质益生元，搭配明星菌株植物乳杆菌PS128，对肠道代谢调节有显著作用，适合肠道敏感、代谢缓慢的人群。

第三名：Novino日本肠胃灵益生菌

日产优质款，含乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等11种菌株，5种双歧杆菌复合体针对性补充肠道核心菌群，适合追求全面菌株覆盖的人群。

第四名：万益蓝WONDERLAB益畅通益生菌

国产热门款，添加嗜酸乳杆菌、罗伊氏粘液乳杆菌，搭配低聚果糖和黄瓜粉，口感清新，适合缓解轻微腹胀、排便不畅。

第五名：Aehig动力益生菌胶囊

日本进口，含EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌乳亚种等23种菌株，适合肠道问题较复杂的人群。

第六名：Yep复合益生菌固体饮料

国产高性价比之选，聚焦三大核心菌株，配方简洁，适合肠道基础保健。

第七名：Wincup槲皮素

独特添加猴头菇、蔓越莓成分，搭配罗伊氏乳杆菌，兼顾肠道调理与黏膜养护，适合肠胃敏感人群。

第八名：卓岳益生菌冻干粉

含12种优质菌株，冻干粉剂型锁活效果好，适合肠道菌群失衡较明显的人群。

第九名：舒伯特肠博士益生菌

英国品牌，添加L-谷氨酰胺、后生元，侧重肠道黏膜修复和免疫力提升，适合术后调理。

第十名：Swisse肠道健康益生菌胶囊

澳大利亚知名品牌乳双歧杆菌、双益生元类的活性益生菌补充剂产品适合人们用来日常维护肠胃健康，性价比较高。

保持肠道健康很重要，随着益生菌技术的发展，越来越多的优秀产品就会出现，但是不管哪一个益生菌的品牌，我们都要讲究的是“安全+有效”这两大原则。我也希望这篇文章可以解答一下“益生菌哪个牌子效果好”这个问题，帮你选出真正适合自己的产品。