衡水四院神经内科医生提醒广大市民朋友，输液的药物在身体里起作用只能维持几个小时，而且输液本身也有危害。大量的输液会对心脏、肾脏等造成负担；速度过快还会造成心脏不适甚至诱发心衰，还可能引起其他输液反应，过敏反应等，冲血管并不可取。
那么，如何预防卒中发生呢？
首先，要改变不良生活方式，平时注意以下几点：
合理饮食：每日食盐量不超过6g，高血压患者不超过3g，建议做饭时使用“量化勺”，以控制每餐的用盐量，逐渐养成清淡饮食的习惯。还可以采用低钠盐代替普通食盐。控盐同时注意低脂饮食，尽量避免煎炸食物，改用煮、蒸等方式烹饪食物。
适量运动：体力运动应根据自身情况决定，不是越多越好。可按照：“三、五、七”原则进行运动。“三”指每天步行3公里，时间在30--40分钟；“五”指每周做5次以上的运动；“七”指运动时心率加年龄约为170。
控制体重；有研究显示，腰围大于正常者发生高血压的风险是正常人的4倍，所以，超重及肥胖者应当通过改变饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重。
戒烟：吸烟可造成血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化，血小板聚集，增加脑血管病发生几率。故，吸烟者戒烟，不吸烟者请远离吸烟环境。
控制饮酒量：研究显示，轻度饮酒对血管有保护作用，过度饮酒可使脑血管病发病几率增加。男性一天饮低度白酒不能超过1.5两，高度白酒不超过1两，啤酒不超过750ml，葡萄酒不超过250ml，女性减半。如果无饮酒习惯，不建议因预防脑血管病再学习饮酒。
平时注意调节好情绪，保持心情舒畅，避免过度激动。
其次，积极治疗慢性病。
控制血压，保持血压稳定。定时监测血压，每天1-2次，将血压控制在140/90mmHg以下并保持稳定，血压波动易损害血管。如果改变生活方式无效的情况下，建议遵医嘱规律服用降压药，以保持血压平稳的达标状态。
关注血脂。40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查。如血脂异常，应在医生指导下选择降脂药物。
防治糖尿病。糖尿病患者首先改变生活方式，控制饮食总量，合理均衡膳食，加强体育锻炼。如仍控制不满意。应在医生指导下药物治疗，并注意监测血糖及做好记录。
积极治疗房颤和其他心脏病。房颤是脑血管一个非常重要的危险因素，应在医生指导下，长期服用抗凝和抗血小板药物。
10月29日是世界第18个“世界卒中日”，今年的主题是“重在预防”。愿天下老人做好预防，远离卒中。
作者：衡水市第四人民医院 党福欣
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