脂肪肝，一个检查单上越来越常见的诊断，一个似乎可以被心宽体胖人群拿来消遣的词汇，您是否真正了解过它呢？如果我告诉您脂肪肝就是疾病中的“隐形杀手”，您是否还能对它面不改色呢？


何为脂肪肝？


脂肪肝，全称脂肪性肝病，顾名思义，是指肝细胞脂肪过度贮积而导致的疾病。正常情况下，肝脏会将摄入的脂肪转化为能量，或者储存起来。但是当肝脏无法正常处理这些脂肪时，就会导致脂肪在肝脏内积累，形成脂肪肝。


为什么称其为“隐形杀手”？


脂肪肝的症状并不明显，很多人在早期甚至可能没有任何感觉，自然也就不容易引起人们的重视。但是脂肪肝具有隐匿性、渐进性、全身性的特点。脂肪肝分为两类，一类是非酒精性脂肪性肝病，又称单纯性脂肪肝，另一类称为酒精性脂肪性肝病，也就是由大量饮酒所致的肝脏疾病。


单纯性脂肪肝并非单指人们认知中的那种肥胖，实际上它的病因可以有很多，比如高能量饮食、含糖饮料、2型糖尿病、高脂血症、代谢综合征等。一旦发展为脂肪性肝炎，那就很可能会进展为更严重的脂肪性肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。


对于“酒精性肝病”而言，乙醇对肝脏的长期直接打击更是致命的。与单纯由肥胖导致的脂肪肝类似，早期常常无症状或症状轻微。而且最易迷惑人的就是在影像学方面，单纯性脂肪肝和酒精肝表现一致，均为肝脂肪变。但是，当您再继续吃吃喝喝以后，酒精性肝纤维化、肝硬化乃至肝癌就不再是一个陌生的字眼，后果必定也是追悔莫及。


因此，当您拿到一张诊断为“脂肪肝”的腹部超声报告的时候，您还能自信的说“我只是吃的多了，减减肥就好了”吗？


脂肪肝应该如何预防？


首先，我们需要保持健康的饮食习惯。避免过度摄入高糖、高脂肪的食物，避免大量饮酒的摄入，必要时还需严格戒酒。其次，保持规律的运动也是非常重要的。每周至少进行150分钟的中等强度运动，可以帮助减少肝脏内的脂肪积累。最后，控制体重也是预防脂肪肝的关键。如果你的体重超标，那么减肥就是最好的预防措施。对于已经患有脂肪肝的人来说，建议您及时到医院就诊，可以对血糖、血脂、肝功等综合检查评估之后明确脂肪肝的病因，从而达到根治的效果。


温水煮青蛙，杀人于无形，脂肪肝这个疾病中“隐形的杀手”是需要我们特别警惕的。愿您健康饮食，科学运动，控制饮酒，远离脂肪肝，从而过好健康的一生。


作者：杨静 编辑：刘燕