一年之计在于春，一日之计在于晨。春天，是万物复苏的季节，晨练，是清晨的一曲“欢歌”。每天早晨，广场上、公园里、街道旁，到处都能看到锻炼身体的人。2月28日早晨，衡水日报社全媒体记者兵分多路，走进公园、广场，捕捉衡水这座城市散发出的生机与活力。走！跟随我们的“湖城慢直播”，去看看享受晨练的人们，感受全民健身的强劲脉动！

时间：2月28日早晨

地点：衡水市区九州广场附近

早晨6时30分许，天刚蒙蒙亮，记者在九州广场看到，伴随着清脆悦耳的鸟鸣声，有不少市民正在晨练，有的打太极，有的抖空竹，有的扭秧歌，有的跳健身操……他们个个活力满满，精神抖擞。

伴着初升的朝阳，“舞＋舞”健身舞蹈队的十几名队员整齐列队，在教练的带领下，跳起了健身操。队员们和着动感的音乐、踏着悠扬欢快的节拍舞动，通过运动收获健康、快乐和友谊。“我们这支队伍成立快3年了，姐妹们大多都是上班族，最大的58岁，最小的41岁，每天早晨相约来这里锻炼1个小时，感觉这一天都精神满满。”市民杨女士说。

拉、抖、盘、抛、接……早晨6时50分，在九州广场南侧的空竹训练场，市民卢新会熟练地操纵着手里的空竹，“嗡嗡”的竹哨声响成一片，空竹在空中划出一道道优美的曲线。卢新会今年60岁，是一名退休职工，抖空竹已有10年时间，她每天早晨6时30分到7时30分来这里锻炼。记者注意到，看似简单的动作，其实头、腰、腿等多个部位都得吃上劲儿，手眼还要协调，会用巧劲。“抖空竹越玩越上瘾，每天早晨一边欣赏着滏阳河的美景，一边在这里运动，这种感觉很幸福。”卢新会笑着说。

时间：2月28日早晨

地点：衡水市区中华公园

2月28日7时，中华公园热热闹闹，随处可见晨练的人群。跳广场舞的、打乒乓球的、练太极拳的、打羽毛球的……不少市民选择用晨练开启新的一天。

家住温莎花园小区的谢女士退休多年，每天清晨她都会步行来到中华公园锻炼。跳一会儿广场舞，然后绕着公园转几圈，内容虽然简单，但是却让谢女士非常受益。“来公园晨练这个习惯我坚持了好几年，每次都是练到微微出汗就停止。最近几年，我身体还算不错，都是经常锻炼的原因。”谢女士说，中华公园离她家很近，虽说地方不大，但是基础的设施和场地都有，而且公园绿化很好，夏天的时候枝繁叶茂，在树阴下晨练凉快惬意。

现在随着全民健身活动的广泛开展，参与健身的人群越来越多，晨练已经成为不少市民日常生活中不可或缺的一种习惯。市民在锻炼身体的同时，也成为了公园一道靓丽的风景线。

时间：2月28日早晨

地点：衡水市区人民广场

2月28日7时，位于市区人民路与育才街西北角的人民广场上，三五成群的老人边走边聊，悠闲自在；东南角和西南角分别有两组人群正在做操，人们随着舒缓的音乐行云流水般做着整齐划一的动作：抬臂、下蹲、转动头颈……不远处十来个人正在打篮球，运球、传球、拦、挡、 投......进球了！灌木丛旁有人在跳绳，有人在高踢腿，有人在跑小圈，还有人在吊嗓子，人们有的专注在自己的锻炼项目里，有的一边锻炼一边和旁边的人说笑着。

晨练者郝女士告诉记者，她就住在广厦上城，每天都会来广场锻炼一个多小时，已经坚持了七八年。她说：“我退休后，身体不好也不愿意活动，后来到这儿和大家一起锻炼，不但自己身体变好了，还结交了一群老姐妹。大家聊聊天，就算谁家有点烦心事，在这里也都化解了。”

初春微寒的空气里有按捺不住的生机，广场的一天，城市的一天，就在晨练者满是活力的步伐中开始了。

时间：2月28日早晨

地点：衡水市区怡水公园

“仲春时景好，草木渐舒荣。”随着天气的回暖，许多市民来到市区怡水公园，选择不同的运动休闲方式，以健康、快乐的心态迎接春暖花开。

“提手上势、白鹤亮翅、开手……”2月28日7时许，市区怡水公园音乐喷泉广场内，30余名太极拳爱好者在悠扬的乐曲声中，陆续演练8个不同的拳种套路。打出的一招一式有板有眼，充分体现了太极拳柔和缓慢、连绵不断、刚柔相济等运动特点。一旁的陈师傅从基础动作开始教学，引导初学者调整手部动作。

公园内，有不少前来健身锻炼的市民。他们有的在塑胶路上悠闲快走、慢跑；有的熟练辗转于各种健身器材；还有一些自发组织的健身团体，健身内容丰富多彩，包括广场舞、健身操、柔力球等，深受市民喜爱。

时间：2月28日早晨

地点：衡水市区人民公园 

2月28日早上7时，人民公园里空气格外清新，相比市区的喧闹，公园里有着独有的静谧。市民们三三两两，有的快步疾走，有的悠闲漫步，有的打羽毛球，有的练广场舞，晨练的人也成为了清晨一道靓丽的城市风景线。

公园一角，一位穿着红衣红鞋、手拿红扇的阿姨进入记者镜头。她在悠扬的乐曲声中，一套太极功夫扇打得是行云流水，人顺扇走、扇顺意行，开扇合扇虎虎生风，一招一式彰显着太极的飘逸潇洒。阿姨名叫张凤云，今年70岁的她，练太极已经有22个年头。“除了太极扇，我还练太极拳和剑，每天早上一个小时，既能锻炼身体，又能愉悦身心。”张凤云笑着告诉记者。

篮球场上，几名篮球爱好者正奋力奔跑，一个精准跳投，一个激情上篮，让整个场地都“燃”了起来。这些并不是20出头的年轻人，大都是年过半百的中老年人。67岁的于建平早上6时30分就来打篮球，于建平说：“我们也不打比赛，也不讲究技巧，就是边打球边谈笑风生，很满足也很自在。”

摄影 王铁良 田思雨 王秀  杜静 张玲玲 陈光