说到晨起口苦，可能很多人都有这种烦恼。到底为什么会出现口苦？

　　

口苦是病吗？

　　

现代医学研究发现，口苦与口腔唾液中的胆汁酸有关，晨起感觉口苦可能是疾病预警症状或表示正处于亚健康状态。

　　

肝胆疾病

　　

胆汁酸是人体内重要的苦味物质，正常情况下循行于肠肝循环，外周血中含量极微。

　　

肝胆疾病时胆汁酸大量溢出，造成血液胆汁酸含量急剧升高，血液胆汁酸移行造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦。

　　

此外，如由乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害或胆囊慢性炎症，也可能导致胆汁反流出现口苦。

　

胃部疾病

　　

反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染也可能引起胆汁反流，导致口苦症状，可通过根除幽门螺杆菌缓解。

　　

此外，如肠胃功能减弱，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。

　　

口腔疾病

　　

牙龈炎、牙龈出血等口腔局部疾病也是引起口苦的常见原因之一。

　　

其他

　　

工作生活压力大、吸烟、酗酒、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动、打呼噜及张口睡觉等人群也易出现口苦。

　　

此外，女性妊娠期因体内激素水平不是很稳定，味觉容易受到影响，可能在晨起的时候出现口苦的情况，一般没什么大问题。

　　

小贴士：如果既往体检良好、自我感觉很好、仅有口苦症状者，往往可以通过调节饮食、情绪和作息消除口苦症状。但如果不仅有口苦，同时还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者近期体重有明显下降情况，则应及时就医检查。

　　

口苦怎么解决？

　　

中医认为，食苦味之物、情绪变化、脏腑气血不协调都可能导致口苦，最常见的是心火上炎或肝胆火热之证导致的口苦。

　　

此外，饮食积滞、脾阳不足、肾虚等证也会导致口苦问题出现。

　　

如果出现了比较明显的口苦问题，应该去医院好好检查一下，如果确认于健康无碍，那么可以试试这些食疗方——

　　

肝胆郁热——三花茶

　　

表现：心烦易怒、常发脾气、口舌咽干、目赤胁痛、头晕头痛。

　　

配方：金银花10克，野菊花5克，茉莉花3克。用开水焖一会儿，5～10分钟就可以喝了，短时间的煎煮也可以。

　　

功效：泻肝火。

　　

心火上炎——莲心麦冬饮

　　

表现：思虑过重、情绪焦虑，还会有心烦失眠，口燥咽干，或心舌糜烂，便秘溲赤，舌尖红苔黄，脉数等症。

　　

配方：把麦冬和莲子心洗干净之后，微微煮一煮，或者用开水冲泡10分钟。如果不够甜的话，可以加一点冰糖。这个茶适合心火旺的人喝，但不宜长期服用，体质虚寒者和孕妇禁用。

　　

功效：降火增液。

　　

饮食积滞——海带绿豆粥

　　

表现：胃痛拒按、消谷善饥、牙龈肿痛、喜食冷饮，经常在睡前吃东西的人多见。

　　

配方：30克的海带，30克的绿豆和100克的白米，浸泡半小时，开锅后小火煮30分钟即可。如果是干海带，要提前泡发一下，再洗净。绿豆在煎煮的时候，不能煮得太烂，否则营养物质会被破坏。

　　

功效：平胃泻火、调理肠胃。

　　

小贴士：除了上述热证引起的口苦，寒证同样会导致口苦。此类口苦，夜晚更加明显，渴不思饮，或喜热饮，或口而咸涩多涎，或多清水，怕冷，手足不温，食冷则易便溏，舌苔多白滑或白腻，或白腻呈灰黑色，舌质偏淡，或淡白胖嫩，舌边多齿痕。若出现这种口苦，可以到正规中医院咨询医生用药治疗。

　　

来源：养生中国