很多家长问，孩子不爱吃饭，比较瘦，脾胃吸收差，要怎么调理？厦门思明瑞来春第三门诊主任医师高树彬推荐了一个食疗方:用山药5克、兔子250克、大米100克、生姜2片。先大米煮开3分钟左右（不宜煮太长），取米汤200-300毫升放凉。小月兔宰后整只放下去，和放凉后的米汤、山药、姜片合在一起炖熟。用煮好的汤液(肉不要)加少许盐，分两到三次给孩子喝。


高树彬说，兔肉与米汤一起炖煮，丰富的赖氨酸、维B12等成分能帮助孩子生长发育、增进食欲，也有助于提高智力和增强体质。山药能益肾气、健脾胃。这道药膳效果好，妈妈们可以做起来，但需注意一点，阴虚、偏热的孩子不适用于这个方子。


入秋后还有个问题要特别注意，就是孩子拉肚子。瑞来春滨北馆主治医师许建金说，小儿本身脾常不足，运化能力比较弱，这个时节一不小心就容易肚子疼、拉肚子。以下几点要特别注意:①尽量少给孩子吃冷食冷饮。吃的时候要控制量，不能一次吃太多；②保护肚脐不受凉。晚上睡觉用小薄毯盖好孩子肚脐，白天也要注意肚脐不受风受凉；③注意饮食和手的卫生，避免接触细菌病毒；④多运动。体质增强了，孩子自然少生病。如果孩子出现腹泻情况的，除了口服补液盐外，也可以喝点米汤。


许建金建议，可配合小儿推拿，如揉按外劳宫穴10分钟、清胃5分钟、清天河水5分钟等，有助于温中散寒、健脾止泻。如果是风寒泻，由风寒受凉引起，可以给孩子吃糯米苍白术粥:取糯米30克、白术12克、苍术6克，糯米略炒一下，加入白术、苍术和适量水煎煮15分钟去渣取汁，再加入糯米煮粥食用。适合3岁以上的孩子食用。 


编辑：刘燕

来源：厦门晚报
原标题：调理孩子脾胃 试试米汤炖兔肉