近年来,痛风逐渐向年轻化发展,那么导致该病在年轻人身上越来越普遍的原因究竟有哪些呢?


不爱喝水


一般情况下,人体每天新生成跟代谢的尿酸,都处于动态平衡的状态。尿酸的代谢跟排出,需要通过肾脏生成尿液。若是平时喝水过少,导致体内水分不足,那么肾脏生成代谢的能力就会下降,然后导致大量尿酸积累在体内无法排出,增加患痛风的风险。


对策:建议平时多喝水,饮水量保证在2000毫升以上,促进尿液的生成,加快尿酸的排泄。


久坐不动


经常久坐,运动过少,会降低体内代谢的能力,放缓血液循环的速度,导致尿酸无法及时顺利地被代谢、排出,从而升高体内尿酸的水平。


对策:平时适度运动,促进新陈代谢,加快尿酸排出是必不可少的。


酗酒


酒精之所以会升高尿酸的水平,是因为酒精在代谢的过程中,会生成乳酸,而乳酸可抑制尿酸的代谢。另外,啤酒、黄酒等饮品,还含有一定量的嘌呤,进入人体后也会加快尿酸的生成,增加痛风发生的风险。


对策:建议平时不要酗酒,减少酒精的摄入,避免酒精影响尿酸正常的代谢。


编辑:刘燕


来源:劳动午报
原标题:为啥年轻人痛风 越来越普遍?