湿疹是一种常见的皮肤病，有20%的儿童和3%的成年人受其困扰。市面上有众多缓解湿疹的膏药和洗剂，但要彻底治愈还很难。湿疹容易反复，与这类人群皮肤缺乏稳定牢固的防护墙有关。因此，在日常洗脸和洗澡时，都应格外注意和加强护理。


健康人的皮肤都有一层天然的保护屏障，它既能挡住外界化学、物理、机械、生物等诸多因素的侵害，又能防止水分、营养物质流失。近年来，研究发现，湿疹与皮肤里丝聚合蛋白的缺失有关。这种蛋白质能够帮助细胞塑形，在皮肤的防线功能中扮演着重要角色。缺失这种细胞的湿疹患者皮肤格外“脆弱”，一旦遇到环境刺激，水分就会不断从皮肤流失，让人又干又痒；加上环境中的过敏原侵入，就容易出现发红、瘙痒、脱屑等表现。


为避免湿疹复发，患者洗澡时不能用温度太高的水，时间也不能太长，最好别超过10分钟；避免使用含有色素及香料成分的沐浴产品，使用温和的中性浴液；洗脸、洗澡都不需用去角质产品；不建议用搓澡工具，可用手来打泡沫。洗澡后，用柔软的浴巾轻轻拍干水分，而不是用力擦拭；稍稍抹干后，在第一时间，也就是3~5分钟内给皮肤涂上润肤膏，防止水分流失。一般的水分润肤膏较易吸收至皮肤底层，渗透力较佳。如果皮肤干燥甚至有脱皮，建议先涂上水分润肤膏后，再涂抹油分润肤膏，有助防止水分挥发，持久保湿效果更理想。涂好润肤膏后待皮肤吸收，再穿衣服。睡眠时建议选择纯棉、丝绸等材质的睡衣。


最后要强调的是，患者作息一定要规律，保持心情开朗，这对预防湿疹复发很重要。


编辑：刘燕

来源：生命时报
原标题： 湿疹患者洗澡别超十分钟