为全方位筑牢学生心理健康防线，助力高一新生平稳完成初高中过渡、快速融入校园生活，近日，面向全体高一新生举办了入学适应专题心理健康教育讲座。


本次讲座由学校专职心理教师张静老师主讲。讲座以“学号盲盒”小游戏轻松开场。在等待抽号的片刻忐忑中，同学们直观体验到踏入新校园后常伴的“不确定感”，自然开启本场关于适应与成长的对话。现场梳理新生高频适应困扰，匿名调查显示绝大多数同学都有相似感受。心理老师以“系统升级”生动比喻：从初中到高中是人生的进阶升级，混乱与卡顿是成长的必经阶段。不适应不是问题，恰恰是你正在成长的信号。


讲座引入核心思维工具——可控圈，引导学生放下对不可控之事的内耗，把精力收回自身能行动的部分，并围绕三大核心场景给出落地方法：学业适应：以微目标替代大焦虑，主动求助资源，允许自己暂时落后；人际适应：用低成本技巧破冰，秉持舒适社交原则，温和守住边界；生活适应：以日常小仪式建立稳定感，用每日小确幸积攒正能量。


通过“注意力法则”现场小测试与成长型思维训练，同学们直观感受到：你关注什么，就会看见什么。从“我不行”到“我现在还不行”，一词之差，却是思维的跨越。全场集体默念成长宣言，将力量注入心底。


讲座最后，张老师向同学们详细介绍了心理辅导中心的位置和心理活动等，并向大家发出温暖邀约：成长路上不必独自硬扛，愿意伸手求助的人从来不是弱者，而是敢于直面内心、主动奔赴成长的勇者。


此次讲座是衡实新生入学教育的重要一环。未来，学校将持续深耕心育工作，守护每一位学生的心灵成长，护佑全体高一新生在不确定中锚定方向，向阳而生，稳步前行！