你是否曾经因为手臂或大腿上那些粗糙的小丘疹而感到尴尬？这些小颗粒有时呈现红色或褐色，触感如同砂纸，很可能就是毛周角化症在作祟。毛周角化症，也被称为毛发苔藓，是一种常见的、良性、慢性皮肤病，尤其多见于青少年，并通常随着年龄增长而逐渐改善。


临床表现与特征。毛周角化症的主要表现为皮肤表面出现小的、粗糙的丘疹。这些丘疹通常分布在上臂、大腿、面部和臀部，顶端可见角质栓，内含卷曲毛发。剥去角栓后，可见小凹陷。患者可能会偶尔感到瘙痒，且皮疹在冬季加重，夏季减轻，但一般不会完全消退。皮肤因此显得干燥和粗糙，有时伴有轻度脱屑。


发病原因。毛周角化症的发病原因复杂多样，既包括遗传因素，也涉及后天因素。研究表明，毛周角化症与染色体的缺失或移位相关，这意味着它可能在一定程度上具有遗传性；维生素A对于皮肤健康至关重要。缺乏维生素A会增加皮脂分泌，进而增加患毛周角化症的风险；内分泌紊乱可能导致皮肤血管营养供应不足，从而引发脱屑、色素沉着等症状；长期卸妆清洁不彻底、光性损伤（如暴晒）、清洁过度等，都可能会导致屏障受损、皮肤干燥缺水以及激素水平变化等；青少年体表油脂分泌旺盛，如果不注意清洁，易导致毛孔堵塞，皮脂腺的继续分泌进一步促使了角质层的增厚。


如何缓解毛周角化症？虽然毛周角化症目前无法根治，但通过科学护理和生活方式调整，可以有效缓解症状。1.保湿：使用含有尿素、乳酸或甘油的保湿剂，能够软化角质，改善皮肤粗糙的感觉。毛周角化症虽然影响美观，但并不危害健康。通过科学的护理和生活方式调整，可以有效缓解其症状。2.适当的饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果等，有助于维护皮肤健康。3.温和清洁：避免使用含有刺激性成分的肥皂和清洁剂，选择温和的清洁产品，以保持皮肤的天然屏障功能。4.避免过度摩擦：用力搓洗患处可能会加重皮肤损伤和炎症，因此应尽量避免。5.充足的水分：每天饮用足够的水，保持皮肤的水分平衡，有助于缓解皮肤干燥和脱屑。6.避免干燥环境：使用加湿器保持室内空气湿润，尤其在冬季，可以减少皮肤干燥和症状加重。


毛周角化症虽然影响美观，但并不危害健康。通过科学的护理和生活方式调整，可以有效缓解症状。衡水皮肤病医院专家提醒广大患者，若症状严重或影响生活质量，应及时咨询专业皮肤科医生，以获得专业的治疗建议。


作者：王亚米