天气炎热的时候，很多人只想依靠空调“续命”，有些人甚至24小时都宅在空调房里。殊不知长时间吹空调，不仅有患“空调综合症”的风险，眼睛也可能会受影响患上“干眼”。


衡水爱尔眼科医院角膜及眼表科主任王慈表示，其实“干眼症”是一种慢性疾病，除了夏天凉风、冬季暖气这类干燥环境，以下情况也会有患“干眼症”的风险，日常生活及用眼时要多注意：


1.由于高龄、睡眠不足、精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降；


2.服用部分降压药及部分精神安定剂会影响泪膜的产生；


3.长时间从事计算机操作、汽车驾驶、读书及其他精细作业，瞬目（眨眼）次数减少；


4.由于戴隐形眼镜、过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，泪液质量下降；


5.长期使用抗菌素，菌群失调等。


针对夏天空调房的眼干问题，王慈主任建议，空调温度不要太低，使用1-2小时后适当开窗通风，可使用空气加湿器。应注意减少连续近距离用眼时长，少戴隐形眼镜，多眨眼，多远眺。


另外，空调房内的护眼技巧除了以上建议外，以下几点也可做补充参考：


1、定期清洁空调滤网，防止尘螨堆积；


2、除了使用空气加湿器之外，也可以在风口处放一盆水，增加室内湿度；


3、眼睛轻微干涩，可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液予以缓解；


4、眨眼练习（轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，睁眼再2秒），一次训练一分钟，一天10次。


衡水爱尔眼科医院提醒您：若眼睛干涩灼痛超过两天，应及时到专业眼科机构检查，诊断是否为干眼，对症治疗。