九月湖畔，追风逐梦。备受期待的2026衡水湖马拉松即将鸣枪开跑，这条以平坦好跑、湖景如画出圈的环湖赛道，吸引全国各地马拉松爱好者奔赴而来，石家庄市一所小学的体育老师李志蕾便是其中一员。



9月9日，清晨6时，石家庄育彤体育场的跑道上已经有了奔跑的身影。淡淡的晨光漫过看台，微凉的晨风拂过跑道，李志蕾和跑步搭子王艳军如约开启一天的训练。脚步声在体育场里此起彼伏，呼吸声与脚步落地的节奏相互呼应，一圈又一圈，节奏跑、间歇训练轮番上演，汗水浸湿衣衫，二人互相鼓劲，把每一个清晨的坚持，化作赛场上的底气。



从减肥开启跑步，到站上马拉松赛道，李志蕾的故事始于2024年5月。原本只为锻炼身体、减轻体重，在同事的鼓励下，她正式踏上马拉松征程。经过五个月刻苦训练，她站上邢台马拉松赛场，交出3小时30分的完赛成绩单，第一次全马经历，带给她满满的成就感。


去年，李志蕾踏上衡水湖马拉松的赛道，这是她与衡马的初次相遇。那场比赛，她跑出3小时35分的成绩，没能达成自己赛前预期，心中埋下再次征战衡马的种子。“衡水湖马拉松的赛道很平坦，沿途风景也很美，市民也很热情。”说起衡马，李志蕾印象深刻。这条国内知名的竞速赛道，全程地势平缓，环湖一路湖光相伴，也被众多跑友称作PB福地。 



今年，李志蕾如愿中签2026衡水湖马拉松，拿到参赛资格的她满心欢喜。为了迎战衡马，李志蕾开启系统科学备赛，还找到了同场参赛的跑步搭子王艳军，两人结伴训练，互相督促鼓劲。


训练计划被安排得满满当当：一周跑五天、休息两天，训练内容涵盖节奏跑、间歇训练与长距离拉练。赛前一个月完成30公里以上高强度长距离拉练；倒数第三周开展半马强度训练；随后训练量逐步递减；赛前一周进行6至8公里节奏跑刺激心肺；比赛前两天直接停跑，给腿部、心肺充分恢复休整。除此之外，赛前一周提前补充碳水，为身体储备充足能量，每一个凌晨训练场的挥洒汗水，都为赛道上的全力奔跑做好铺垫。


“今年的目标是我们两个都在衡马美丽的赛道PB，跑进3小时30分钟以内。”谈及即将到来的赛事，李志蕾信心满满。


在李志蕾心中，马拉松不只有奔跑竞速，更是一场“跑马游天下”的别样旅行。每奔赴一座城市参赛，她总愿意留出时间感受当地风土人情。去年来衡水参赛，她便提前两天抵达，住在衡水湖周边，品尝鱼头泡饼、饼卷肉等本地特色美食，在奔跑之外品味湖城烟火。


一边是清晨的汗水与坚守，一边是对衡马赛道风光、城市烟火的向往。像李志蕾这样怀揣PB梦想的普通跑者，正是衡水湖马拉松最动人的底色。平坦开阔的环湖赛道、热烈加油的市民、秀美的衡水湖风光，静待万千跑者奔赴，一起迎着湖畔清风，向着自己的目标全力冲刺，在衡马赛道书写属于自己的奔跑故事。