暑期，亲子出游、户外研学等活动频繁。而夏日气温高，紫外线照射强烈，儿童皮肤娇嫩，长期日晒易出现泛红、晒伤、色素沉着等皮肤问题。为此，记者采访了衡水市第五人民医院皮肤科医生侯文超，请他为市民科普儿童防晒知识，梳理日常防护要点，纠正防晒误区，用心守护孩子安然度夏。


孩童肌肤娇嫩脆弱　

更易受日光损伤


侯文超说，入夏以来，紫外线强度持续升高，其带来的累积损伤不容忽视。不少家长存在侥幸心理，忽视了孩子上下学、课间活动、短途出行时的零星日晒，日积月累便会埋下皮肤健康隐患，暑期高频户外活动更易集中诱发晒伤问题。


“成年人皮肤屏障发育完善，耐受能力更强，孩子却不一样。”侯文超解释，儿童皮肤尚未发育成熟，角质层薄弱，锁水与抵御外界刺激的能力较弱，对紫外线敏感度极高。日常零散日晒损伤会持续堆积，进入暑期后孩子户外时长大幅增加，皮肤受损风险也随之升高。


孩子天性活泼好动，夏季户外活动出汗量大，汗液混合灰尘附着皮肤表面，会进一步削弱皮肤自身保护屏障。在紫外线与汗液双重刺激下，孩童肌肤极易出现灼热、泛红、干痒等不适，造成皮肤屏障受损。


认清两类紫外线　

避开防晒盲区


损伤儿童皮肤的紫外线主要分为UVA、UVB两类，二者作用机制与损伤特点各不相同，需全面做好防护。


UVB为中波紫外线，主要作用于皮肤表层，短时间直射就会引发急性晒伤，皮肤发红、刺痛、脱皮大多由它造成。进入七月，云层遮挡作用减弱，UVB辐射强度明显上升，也是近期儿童出现日晒不适的主要诱因。


UVA属于长波紫外线，穿透力强，可穿透云层与玻璃直达皮肤真皮层，损伤具备隐蔽性、累积性。它不会立刻造成晒伤，但长期照射会破坏皮肤胶原纤维，导致肤色暗沉、肤质粗糙，形成永久性色素沉着，加速皮肤光老化。


采访中，侯文超医生特别提醒：不少家长只注重给孩子面部防晒，却忽略脖颈、耳廓、手背、脚背、肩背等裸露部位。这些区域皮肤薄嫩，极易晒黑、晒伤。午间紫外线强度最高，应尽量避免孩子长时间在露天环境活动。


科学防晒　

物理防护为核心


“儿童防晒首要原则是物理遮挡优先，防晒产品辅助使用，以温和安全为前提。”侯文超结合不同户外场景，给出适合儿童的防护建议。


带孩子外出、运动，尽量选择清晨、傍晚光线柔和的时段；白天户外活动优先选择树荫、遮阳棚等阴凉处，减少日光直射，降低累积损伤。


穿戴遮挡是最安全有效的防晒手段：宽松透气的棉质衣物、合格儿童防晒衣搭配宽檐遮阳帽，能够遮盖裸露皮肤；同时搭配儿童专用防晒墨镜，减少强光对眼部的刺激。


长途出游、全天户外研学等高强度日晒场景下，仅靠物理遮挡防护不足，可规范使用防晒产品。侯文超强调，月龄较小的婴儿皮肤极度娇嫩，不建议使用防晒霜，全程依靠物理方式防护。符合使用月龄的儿童，优先选择以氧化锌、二氧化钛为主要成分的物理防晒霜，成分简单温和，致敏风险更低。


防晒霜需提前涂抹；长时间户外活动要及时补涂，出汗、玩水擦拭皮肤后也应立刻补涂，避免防晒失效。


破除儿童防晒误区　

科学修护晒后肌肤


结合临床接诊经验，侯文超表示，不少儿童皮肤问题，根源在于家长存在防晒误区，不当防护反而伤害肌肤。


很多家长觉得阴天、多云没有强光，不用防晒。实际上云层只能遮挡可见光，紫外线依旧可以穿透，阴天长时间户外活动同样会产生累积光损伤。还有家长图省事，直接给孩子用成人防晒产品。成人护肤品添加剂繁杂，刺激性更强，容易引发儿童皮肤过敏、瘙痒甚至皮炎。


另外，防晒并非指数越高越好。高倍数防晒质地厚重，容易堵塞儿童毛孔，闷热环境下诱发痱子、皮肤炎症，日常选择适中倍数就足够。


对于轻微日晒损伤，侯文超给出规范的晒后修护方法。孩子皮肤晒红、发烫后，立刻转到阴凉通风处，用常温清水轻柔清洗，待皮肤自然风干，再涂抹成分简单的儿童专用舒缓修护产品，补水修复受损屏障。


侯文超特别提醒，不要用冰敷、牙膏、新鲜芦荟液等偏方处理晒伤。这类做法会持续刺激破损表皮，进一步加重炎症。


如果孩子皮肤出现大面积红肿、水疱、明显肿痛，或是持续脱皮瘙痒等重度晒伤表现，家长不要自行处理，尽快前往正规医院皮肤科就诊，防止继发感染，留下色素沉着。


侯文超称，儿童防晒贵在日常坚持。家长建立科学防晒意识，做好物理遮挡、合理使用防晒产品、及时晒后修护，就能让孩子放心户外活动，清爽安稳度过暑期。


编辑：刘燕