“牙好,胃口就好,吃嘛嘛香!”一句广告语道出了牙齿健康对晚年生活的重要性。然而,老年人普遍存在牙龈退缩、牙周炎、龋齿等口腔问题,却并不十分关注,直到疾病出现明显疼痛症状,甚至影响进食才来就医,往往已经难以恢复较好功能。



随着年龄增加,老年人牙齿缝隙和牙体暴露部分不断增加,以及义齿的佩戴都使得口腔内更容易积存食物残渣、积聚细菌。而黏膜、唾液腺会随着增龄,防御性不断减弱,导致老年人口腔问题增加。因此,维护口腔健康,应积极保持口腔清洁。


刷牙是清除菌斑的主要方法。老年人牙根面暴露机会增加,机械和化学刺激使其比牙釉质更易受到损伤。因此,老年人更应注意,需采用正确的刷牙方法,避免拉锯式刷牙;要选择合适的牙刷:刷毛过硬会增加机械损伤,刷毛过软则清洁效果不佳;选用摩擦力较小的含氟牙膏,食盐、糖或小苏打等代替牙膏会增大牙齿摩擦,尽量不要使用;为避免增加机械损伤,能保证正确刷牙的老人,可考虑每天刷一次牙。


进食后正确清洁非常重要。老年人唾液黏稠,其中的矿物质更容易吸附于牙面,形成牙石;经年累月的使用,老年人牙齿咬合面过度磨耗,牙龈退缩,牙体缺失、修复体不完善等问题,都容易造成食物嵌塞(塞牙),导致牙周组织受损。老年人口腔的自我保护能力本就偏弱,正确漱口、保持口腔清洁,能使口腔长期处于比较健康的环境,可以说比刷牙的作用还重要。建议老年人每顿饭后都要漱口、使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面(牙缝),避免细菌积聚。日常吃完任何东西都要及时漱口,避免酸性环境腐蚀牙釉质。


对于行动能力减低、不能及时有效清除牙菌斑和牙石的老人,可以选择电动牙刷和冲牙器。


编辑:刘燕


来源:生命时报
原标题:口腔专家:老人应每天刷一次牙漱三次口