牙齿颜色黄白与否折射出一个人的生活习惯，也影响留给他人的印象。近期，日本网站“活力门”总结出几条让牙齿变黄的生活、饮食习惯。

       

有些饮食让牙齿着色：1.咖啡、红茶。其中含有的色素让牙齿变黄，建议饮后用清水漱漱口。2.红酒、巧克力。其富含的多酚，是让牙齿染色的原因。3.咖喱等颜色重的调料。咖喱里的姜黄素、洋葱和大蒜都会让牙变黄。此外，辣白菜、番茄酱等颜色重的食物也要注意。

       

除了吸烟，有些生活习惯也会让牙变黄：1.吃零食。吃东西时，口腔变为酸性环境，是让表层牙釉质被融化、腐蚀的主要原因。牙釉质受损后，牙齿更易附着色素，从而变黄。所以，一日三餐之外尽量少加餐，尤其是甜点、饮料等零食更伤牙齿。2.刷牙太用力。用硬毛牙刷以及刷牙力度太大，都会磨损牙釉质，造成变色、楔状缺损等症状。


编辑：刘燕


来源：生命时报
原标题：零食吃得多 牙齿易变黄