非常时期，很多单位陆续开始复工，但对于孕妈们来说，还是建议尽量减少外出，“宅”在家里最安全。但面临超长假期，孕妈妈千万别碰这三件事。

1.“迷”追剧。不少孕妈宅在家里过了把追剧瘾，结果眼睛又红又肿。怀孕期间，应该让眼睛多休息，多吃胡萝卜、坚果等。

2.“懒”得动。“宅”在家里，有些孕妈每天不是吃就是睡，结果产检时发现体重急剧上升。孕妇如果摄入食物过多，又不运动，除了生孩子时受罪外，对自身健康也会有所影响。建议孕妇做一些室内运动，如瑜伽、室内散步等。


3.“忙”刷屏。有些孕妈宅在家拼命刷手机，关注疫情，几天下来，感觉比上班还累。看到一些不太好的新闻时，总是忧虑过度。建议孕妇每天听听轻音乐，看一些轻松幽默的书，还可以伴随音乐做深呼吸。


编辑：刘燕

来源：大河健康报
原标题：孕妈在家不要“忙”刷屏