我们每个人都由206块骨头、600多块肌肉组成，人体的每一个“零件”都有它的使用规则，如果使用不当，很容易会出现一些慢性疼痛。所以，只有我们对自己的身体足够了解，并且能正确地使用，才可以避免许多问题的出现。




如果我们足够了解自己的身体，并且能正确地对待身体，就可以避免许多问题和伤病，也可以省下很多时间和精力。


跟大家分享这个理论，希望大家在健身、就医的时候能少走一些弯路。


作者：张旭辉

编辑：刘燕