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衡马三星跑者杨帆,来自石家庄市。他从2018年开始接触长跑,初衷很简单,就是锻炼身体,增强体魄。他在一家药企工作,繁忙的工作让他的身体曾经一度处于亚健康状态。跑步能够帮助身体排汗、调节身心健康,六年来,他一直坚持长跑,不但状态好了,而且心态变得积极乐观。



练习长跑第一年,杨帆就报名参加了衡水湖马拉松赛的全马。至今,他记忆犹新:“长跑是很孤独的,会极大消耗体力,更有各种思绪的干扰。跑到26公里时,我的腿都抬不起来了。”回忆如潮,提到当时的场景,杨帆的声调都提高了,“我看到很多选手已经从折返点往回跑了,就想着为什么他们能坚持下来,我就不行?走也要走到终点!”最终,杨帆走了16公里,坚持完赛。


马拉松是一场战胜自己的战斗。只有足够了解自己的身体、意志和目标,知道自己的跑步速度、呼吸节奏、修整频率、所需能量,才能提前调整预判,确保完赛。简言之,知己方能百胜。


衡马赛场上的杨帆。


2023年,杨帆参加衡水湖马拉松赛时,受到了新的震撼。在美丽的衡水湖畔,他遇见了一位78岁的跑者,精神矍铄,神采盎然。交谈中,他感受着对方“热爱能抵挡万难”的旺盛生命力。此后,他不断汲取能量,感悟人生,在不断内外兼修的过程中,掌握了自己的节奏,每周跑三休一成为日常,也会根据实际调节饮食结构和锻炼频次。现在,杨帆已是衡水湖马拉松赛的“三星跑者”,意味着他已经三次刷新自己的最好成绩。


杨帆曾参加2019年衡马。


谈及今年的目标,杨帆笑着说:“希望能战胜自己,跑出个人最好成绩!同时,带动更多的人参与到这项运动中来!”


浩渺行无极,扬帆但信风。来自平凡,坚持不懈的毅力成就不凡的杨帆,他将用最好的状态迎接2024衡马……


短视频摄制:闫海雪

撰稿:王雅鸣