小米有滋阴养血、健胃除湿、和胃安眠的功效。酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效，享有“东方睡果”的美誉。两者合用煮粥，对心烦失眠有很大程度的改善。


取小米50克，炒酸枣仁10克。将小米、酸枣仁洗净后，加水500毫升，大火煮沸后转小火熬30分钟即可。每晚睡前1小时喝，连用一周。


编辑：刘燕

来源：新民晚报
原标题：心烦失眠喝小米枣仁粥