材料：茯苓15克，山药15克，核桃仁15克，杏仁6克，大枣3枚，粳米100克。 


做法：将以上材料洗净后共同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。每日一次，温服。 


功效：茯苓、大枣、山药益气健脾，核桃仁补肾益气、润肠通便，杏仁宣降肺气以通便，粳米健脾益气。几者合用，共起补肺益气、润肠通便的功效，尤其适用于胃肠蠕动缓慢、消化不良伴少气懒言、神疲乏力等症状的气虚便秘者。


编辑：刘燕

来源：大河健康
原标题：气虚便秘喝茯苓杏仁粥