纤细的女生一定不能理解肥胖人群的苦衷，人家每天大鱼大肉的吃也不会发胖，可是有些肥胖的人每天即使喝水都会发胖。喝水发胖这有点夸张，但是根据科学的研究，喝茶确实能减肥的。


研究者称，茶叶中含有茶多酚、儿茶素和咖啡因等成分，这些成分有提神和消脂减肥的功效。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，若胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将消失，此时需要控制食欲，控制不了可以吃一些低热量的零食。


喝茶减肥是一种健康的减肥法


喝茶能降低癌风险


茶叶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止肺癌、胃癌细胞的生长。


增强免疫力


每天喝茶能够促进人的新陈代谢，不但能减肥，还能改善人的皮肤，增强人的免疫力。


抵御辐射


茶中的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害。


喝茶减肥建议喝荷叶茶


荷叶茶不但能轻松帮助减肥，还能治疗便秘。通过治疗便秘来减肥，过程可能会有轻微腹痛等想象，这只不顾是肠胃正在蠕动，连续喝上几天，你会觉得身体一身轻，感觉体重也在慢慢减少。


荷叶茶针对比较顽固的肥胖症，如果你一直很胖却一直都减不下来，就可以尝试一下这个方法


喝茶减肥仍然要注意这些细节


新茶不喝


古人喜欢喝旧茶，不是没有道理的。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。


空腹喝茶


空腹喝茶是大忌，空腹喝茶可能会稀释胃液，降低消化功能，还会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。


饭后喝茶


经常说饭后喝茶助消化，其实这是错误的做法。长期饭后喝茶易引起人体缺铁，可能会诱发贫血。


经期喝茶


女性要注意，经期不能喝茶，否则可能会造成经期综合征。


编辑：刘燕

来源：中国网
原标题：喝茶减肥好处多, 但要注意这些喝茶减肥的禁忌