疫情期间，人们忧心仲仲，或多或少出现了失眠多梦、睡眠不实、头昏眼花、时或汗出等现象。良好的睡眠可提高免疫力，睡不好时不妨喝点龙眼桑仁粥。
      

具体为：取龙眼肉、桑仁各10克，大米100克，白砂糖适量。龙眼去皮取肉，桑仁择净；大米淘净与龙眼、桑仁同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一二沸即成，每日1剂。
      

本方可养心安神、健脾补血，适用于心悸、失眠、健忘、神经衰弱等症状。


编辑：刘燕

来源：人民网
原标题：睡不好喝龙眼桑仁粥