数字化时代，人们长期盯着屏幕看，越来越多的人感到眼睛干涩、刺痛，这可能正是干眼症的信号。干眼症虽然常见却不容忽视。
什么是干眼症
干眼症是一种因泪液分泌不足、蒸发过快或泪液成分异常而导致的眼表无法维持湿润的眼科疾病。健康的泪膜不仅能保持眼部湿润，还可帮助形成光滑的视觉表面，若其“量”或“质”出现异常，便会引发干眼症。
警惕并发症
若干眼症未及时干预，可能带来以下危害：
损伤角膜 严重者可导致角膜上皮脱落，甚至形成溃疡，影响视力。
影响生活质量 眼睛持续不适，会干扰人们的阅读、驾驶等，降低工作效率。
加重眼表疾病 干眼症患者更易出现结膜炎和睑缘炎，做眼科手术风险也更高。
干眼症的常见误区
误区一：眼药水随便用 非处方眼药水可能含防腐剂，长期使用反而损伤眼表。患者应遵医嘱，优先选用人工泪液。
误区二：干眼症是老年病 如今干眼症患者年龄日趋年轻化，这与人们长期使用电子产品、佩戴隐形眼镜等密切相关。
误区三：眼干就是干眼症 过敏、自身免疫疾病等也可导致类似症状，具体确诊需专业诊断。
如何预防干眼症
多眨眼：用电子设备时主动眨眼，促进泪液分泌。
调整环境：避免空调风直吹，必要时使用加湿器。
定时休息：遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看20英尺（约6米）外物体20秒。
健康饮食：多摄入富含Ome-ga-3的食物，如深海鱼和坚果等。
保持眼睑清洁：可预防睑板腺功能障碍引起的干眼症。
衡水华厦同瑞眼科医院提醒：干眼症是一种慢性病，通常无法自愈。但通过科学干预和养成良好用眼习惯，症状可以得到有效控制。若患者出现眼干、灼痛、视物模糊等症状，建议及时就医，接受专业诊断与治疗。
作者：王亚米
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