厦门思明瑞来春第三门诊部主任医师高树彬说，现在市场上益生菌的产品种类繁多，一些家长几乎每天都给孩子吃益生菌。


他通过临床观察，发现有的孩子使用后有效，有的没什么效果。他说，实际上，在没有过敏或乳糖不耐受的情况下，建议每天喝半斤牛奶。如果肉吃多了，可用山楂来帮助消化；如果喝牛奶积食了，就用酸奶帮助消化。


高树彬说，人体的肠道有着大量的细菌，形成了肠道的微生态。正像我们的社会一样，有好人也有坏人，还有中间的群众。肠道里有的是有益菌，有的是致病菌，还有的是似敌似友的菌落（可能是有条件的致病菌），这些益生菌的作用主要是增加肠道内的有益菌群，占领空间，帮助人体消化吸收食物，以增加营养。


但是，益生菌是有其功能的，不是所有的益生菌到肠道内都能起作用。高树彬说，这与每个人的饮食结构有关，如以淀粉类食物为主的，对酵母菌的需求量就大；奶类为主的，乳酸菌之类的需求量就大；肉类吃多了对脂肪酶、蛋白酶的需要量就大等。同时益生菌也是需要培养的，在体外培养是不同的菌，有不同的培养基，在肠道内也一样，乳酸菌喜欢奶类，酵母菌喜欢碳水化合物等，没有相应的培养基，肠道生态从何谈起？所以，高树彬建议，在使用益生菌时应有针对性，根据个人的饮食结构来补充适度的益生菌。不能把它本是调节肠道菌群、促进消化吸收的基本功能，夸大如增强免疫力、防病治病等。


编辑：刘燕

来源：厦门晚报
原标题：是否补充益生菌 可先看主食类型