今年9月21日是第28个世界老年性痴呆病宣传日。现在越来越多的老人出现老人痴呆症，阿尔茨海默病是老年期痴呆最主要的类型，年龄越大，患病风险越大。积极的预防和干预，能够有效延缓疾病的发生和发展，提升老年人生活质量，减轻家庭和社会的负担。那么这种病有什么症状呢？如何预防呢？我们一起来了解一下。


老年痴呆的症状


1.记忆障碍 痴呆患者早期记忆障碍是轻度的，是对最近发生的事情产生明显的遗忘，对过去发生的事情却可以回忆起来。


2.执行熟悉任务困难 患者原来会做的事，现在不会做了，倾向于简单重复，或突然忘记为什么要做手头上正在做的事情，比如穿好鞋子，就忘记要去哪里。并且可能出现括约肌控制障碍，生活无法自理。


3.语言出现问题 患者可能会出现言语障碍，说话错误、含糊不清，或者完全失语。


4.判断能力受损 对社会事物的判断力下降，别人说什么就是什么，无法正确地处理人际关系，合理地安排日常生活，计算能力出现障碍，比如买东西不会算钱。


5.思维出现问题 抽象思维有问题，图像和空间感知障碍，失去了空间立体感，对镜中的镜像很迷惑。


6.乱放东西 不记得东西放在哪里了，常以为丢了或被偷了。


预防老年痴呆的方法


1.多读书 读书能增长自身的知识，提高修养，老人经常读书，可多思考，这样能让大脑经常处于活动状态，动得多了脑子自然也就灵活多了。要注意，老年人的精力有限，不能长时间的看书，所以建议选择一些篇幅比较短的书，最好是一段一段的故事类的，这样既能看书，又不损害健康。


2.保护听力 听力丧失者患上中度认知障碍症的可能性大约是听力正常者的三倍。中度认知障碍症患者在说话内容和流利程度方面比认知正常者衰退速度更快。


3.睡眠充足 充足而不间断的睡眠有助于大脑自我修复，改善脑细胞的功能。而睡眠呼吸障碍（SDB）会促进认知障碍的发生，通过有效治疗，可降低发生痴呆的风险。


4.健康饮食 健康的饮食习惯可保护认知功能和降低痴呆症风险。


5.控制“三高”和降低体重高血压、高血脂、糖尿病以及肥胖等均会增加痴呆发病的风险，建议患有高血压、高血脂、糖尿病或者肥胖症的患者及时就诊，积极控制血压、血脂、血糖，降低体重。


6.戒烟限酒 吸烟及饮酒会增加痴呆发病的风险，不要吸烟，同时要远离二手烟。已经吸烟的患者要积极戒烟，必要的情况下可以到医院的戒烟门诊就诊。同时，注意饮酒要适当。


7.多运动 运动会降低痴呆发病的风险。建议保持每周3次以上、每次30分钟以上有规律的运动习惯，如游泳、散步、跳舞、打太极拳等。


8.多参与社交活动 社会活动和人际关系可以预防或延缓痴呆。可以多参加一些社会活动，如参加公益活动、社区活动、当义工等。

来源：健康中国微信公众号
原标题：关于老年痴呆，这些事情你该了解