花生具有很高的营养价值，并且非常美味，不管是煎炒炸煮都有不错的口感，因此也深受大家的喜欢。虽然花生的营养价值很高，但是也并不是人人都适合吃花生的，有几类人群千万不可以吃花生，接下来就让我们一起来了解一下。

1、履行减肥计划的人

减肥无疑是管住嘴迈开腿，在饮食上必须对总热量加以控制。想要减肥的人最好不要吃太多的花生，因为花生的热量非常高，其中含有很多的脂肪，如果吃二两花生就能够吃进580卡的热量，这是非常恐怖的，对于减肥非常不利。所以想要拥有苗条的身材，还是尽量将花生排除在减肥食谱之外。

2、痛风患者

痛风患者是不可以吃花生的。因为它可以加重体内的尿酸，使患者痛风发作，使病情更加严重。另外在急性发作期更不要吃太多的花生，否则会引发比较严重的后果。通风患者一般也会出现消化不良的症状，如果吃太多的花生，花生是难以消化的，会使消化系统不适的症状更加严重。

3、胆囊被切除的人

想要消化脂肪，离不开胆汁的参与，只有胆汁排入十二指肠之后，才能够将脂肪更好地消化和吸收。因为花生是高蛋白和高脂肪的食物，这些食物会刺激胆囊，使胆汁排放，如果切除了胆囊，胆汁就不会再进行储存，就无法留出足够量的胆汁，就会影响脂肪的消化。所以切除胆囊的人就不要吃高热量高脂肪的食物，花生更是特别注意。

4、糖尿病人

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，它需要终身治疗，除了药物和胰岛素治疗之外，糖尿病患者也必须坚持严格的饮食禁忌，必须控制每日摄入的总能量，如果有超标对血糖控制非常不利。在每天使用炒菜油的时候不能超过30克，但是18粒的花生就相当于10克的油，会使热量大大超标。所以糖尿病人最好远离花生，脂肪含量大油的含量也大，不利于对血糖的控制。

编辑：刘燕

来源：​ 民生杂谈
原标题：花生营养价值高，但这4类人，遇到花生要管住口