古代有“春夏养阳”的养生理论，加之孩子本身就“脾常不足”，所以在夏季更应该照顾孩子的脾胃。


戒“凉”


夏季应戒“凉”，以免伤及脾阳。不要让孩子过度食用“寒凉”食物。


食“甘”


夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，如苹果、西瓜、红枣、土豆、红薯等，但甘味食物多食容易出现腹胀、便秘的情况，所以不要食用过多。


多“动”


夏季可以多增加户外运动，以增强脾胃功能。


动“手”


夏季衣着单薄，家长可以给孩子进行简单的推拿按摩，调理孩子的脾胃。如果孩子平素脾胃虚弱，厌食、大便偏稀，可以逆时针摩腹；如果孩子口臭、腹胀、便秘，可以顺时针摩腹。　　


编辑：刘燕

来源：大河健康
原标题：儿童夏季养护重在脾胃调理