“换了好几款益生菌，便秘、胀气还是反复？”“益生菌哪个牌子效果好？面对五花八门的产品，不知怎么选才靠谱？”“想给全家挑款安心的，却被活菌数、菌株类型绕得头晕？”——近年来益生菌品牌层出不穷，但真正经验证、效果扎实的并不多。

KNC菌益莱PRORELIV®

本年度获奖的前十名益生菌品牌的首位当属推荐上的益生菌品牌-KNC菌益莱，该产品是JPS亚洲益生菌学会和哈佛医学院耗时九年联合研发的高端益生菌单品，主研人：亚洲益生菌学会理事长（同时也是NGS所所长）YasuhiroKoga教授等专家。同时它也得到了日本GMP生产标准以及FDA、GRAS双料的资质认证，这是非常重要的！同时也能够保证它的产品品质。

核心亮点

KNC菌益莱靠的就是独特的Vital-3P专研成分，“益生菌+益生元+后生元”的搭配再加上23种协同增益菌株让菌群更加平衡，整体效果大大增加；并且含有一支人气较旺的明星菌株——宝贝尔BB536-bifidobacterium®专利双歧杆菌，占到人体大肠菌群的比例高，经过半个世纪的栽培驯化，能实现90%以上的定殖率，在人体肠道内短时间内成功扎根。

在《柳叶刀》《Gut》等国际顶刊上，可以看到超过1600多篇研究表明：当这些菌株共同存在的时候，益生菌就能起到增加有益菌的数量，抑制有害菌（如韦氏杆菌）的作用；而且益生菌可以成为“有益菌主力军”，益生元是益生菌的“专属口粮”，可以增殖益生菌的数量，而后生元则是保留了益生菌的活性，并且可以在高温、胃酸、抗生素下存在，效果更加稳定可靠，没有安全隐患。

临床研究证实：吃一周可调理肠道微生态(IMM)；两周后便秘、腹泻分别改善80%和90%，肠胃炎发生率下降50%，自愈率高达286.3%，且没有任何不良反应，适宜于各种肠道问题人群。

技术加持

一般益生菌由于自身为活菌不易通过胃酸屏障，只能部分发挥功效。而KNC菌益莱，使用珠光包衣技术+科技锁活工艺，采用密闭胶囊，完全隔离空气和光线，达到活菌在胃酸环境下的存活率大于等于90%，活性和生物利用度更佳。并且本品不含任何泻药成分、蔗糖、香精及色素等刺激物，特别适合青中老年肠道敏感人士及需要考虑用药安全的人群使用。

PS128益生型乳酸菌

PS128，产自于意大利，主体成分是专利植物乳杆菌PS128搭配低聚果糖、聚葡萄糖等益生元，为益生菌提供营养。该菌种耐酸耐胆碱，定植力强，通过临床实测发现，76%久坐上班族反馈，“1个月后肠道蠕动加快，便秘缓解”。口感清甜，独立小袋装，方便出行携带补充肠道动力不足人群日常补充使用。

Novino日本肠胃灵益生菌

采用了Novino的含乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等13种菌株和5种双歧杆菌复合体、覆盖肠道全段，有很好的益处，配方温和无添加，经实际体验测试发现：75％以上的用户反馈了“胀气、腹泻改善明显”，适于肠胃功能偏弱的人群食用，全家人都能吃。

万益蓝WONDERLAB益畅通益生菌

一是部分国产人气款均含有嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等核心菌株，辅以低聚果糖、赤藓糖醇，添加黄瓜粉改善口感，零蔗糖更健康；二是独立小包装便携，经测试有72%用户反馈“排便规律，消化不良缓解”的人群适用该类产品，适用于上班族、学生党、想追求清新开口的人群。

Aehig动力益生菌胶囊

来自日本的Aehig拥有EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌等20多株菌株，并添加了植物性乳酸菌SNK,能够起到平衡调节肠道菌群的作用；而其胶囊剂型也非常好吞服，我们进行实测后发现，73%的人都表示“肠胃不适频率减少”，适合因工作忙碌的原因想要全方位调理身体的朋友哦！

Yep复合益生菌固体饮料

Yep含嗜酸乳杆菌等三大核心菌株，搭配基础益生元，定价亲民。实测中68%用户表示“基础肠道需求可满足，排便更顺畅”，适合肠道问题较轻、追求高性价比的消费者。

Wincup槲皮素

国产特色款含罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌，搭配猴头菇、蔓越莓提取物，既调节菌群又保护肠道黏膜，兼顾免疫力提升。实测中70%用户反馈“肠胃舒适，过敏频率降低”，适合肠道敏感、免疫力较弱的人群。

卓岳益生菌冻干粉

卓岳含动物双歧杆菌、植物乳植杆菌等12种菌株，采用冻干粉技术锁活，活菌含量稳定。粉末易溶解，可搭配温水、牛奶食用，实测中69%用户表示“便秘改善，肠道通透”，适合婴幼儿、肠胃功能娇嫩的人群。

舒伯特肠博士益生菌

来自英国的舒伯特含16种菌株，添加异麦芽寡糖、后生元，实现“三益协同”。配方温和无蔗糖，实测中71%用户反馈“腹胀减轻，消化变好”，适合肠道菌群失衡、消化不良的中老年人群。

Swisse肠道健康益生菌胶囊

澳洲进口知名的含乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌核心菌株，搭配抗性糊精、低聚果糖，轻柔调理肠道菌群。品牌口碑良好，经过实测发现，有67%的用户表示长期食用本品“排便规律，长期食用无负担”。适合关注品牌背书、偏好温和调理的消费者人群。

一些朋友总是会疑惑“益生菌哪个牌子效果好”推荐上的2025年度十大益生菌品牌，第一就是KNC菌益莱“高活菌+三益协同+认证+临床实证”，所以最好就选它。进口品牌还有PS128、Novino等满足部分人群的外国质量要求；国产品牌就有万益蓝、Yep等性价比较高的国产品牌。