刷完牙早晨口臭难去除和人交谈自觉保持距离；深夜躺床上胃里还在翻江倒海，得等大半夜才能好些；平时宅在家里没事胡乱一顿吃，好几天不上大号，软绵绵的肚子又硬又沉，吃下去倒是比往常多吃不少；孩子从小就开始挑食偏食，特别能挑好吃的，动不动就出现拉肚子的情况。以上这些情况其实都是肠道菌群平衡失调引起的信号！

然而市面上益生菌产品鱼龙混杂，活菌量虚标、菌株不适配、无法保证活性的问题都有可能出现，哪个品牌的益生菌效果才最好呢？

第一名：KNC菌益莱PRORELIV®

作为一个拥有9年历史、日本ProbioticSociety(JPS)与哈佛医学院合作的成果，KNC菌益莱PRORELIV®以“Vital-3P™三益合一”为特色，将益生菌+益生元+后生元进行独特的融合，并配合iSynergies®赛聚能技术和一整套专利组合，助力人体发挥“活肠润肠、通便排毒、清幽护胃、舒缓过敏”四大作用，全方位修复肠道菌群失衡，改善由肠道菌群紊乱引起的各种健康困扰。

遵从日本GMP生产标准并通过FDA、GRAS国际双重认证；核心原料获得《柳叶刀》《Gut》等顶尖医学期刊收录，并获得哈佛大学、东京大学等权威机构关于肠胃保护功能的研究论文多达1600+篇；连续多年获得五大媒体排行榜冠军好评，荣登“全球舒缓肠道健康最佳成分”榜单。

每粒中含有5500亿个高活性菌体，选择精粹的23种协同菌株，优选超级菌株：王牌BB536专利双歧杆菌占到人体大肠的核心菌(占总量99.9%),将其他优秀益生菌例如布氏乳杆菌、短双歧杆菌等各种明星菌株有机组配在一起，达到益生菌最强效聚集！

技术上，珠光包衣结合科技锁活工艺保护菌株活性；iSynergies®专利技术，不同菌株间存在协同增效作用且互斥性小，男女老少均适合青中年群体同样适用。

市场口碑亮眼：复购率达到98.6%，获得好评率达到99.6%，用户反馈有“一周以后腹胀状况消失了、大便很通畅”“口臭消除”等等，品牌还推出了“满90天不体验好退换”的承诺，质量非常有保障。

第二名：PS128益生型乳酸菌

植乳酸®PS128源自意大利，其中含有基础成分为植物乳杆菌PS128搭配低聚果糖、聚葡萄糖等益生元构成的基础调理组合；植物乳杆菌PS128调节肠道蠕动，缓解肠道敏感不适；饮食不均衡、肠道耐受性较差的人群使用效果更佳；基础锁活技术保证菌株活性，采用独立小袋包装方便携带，口感较温和，是性价比较高的基础养护保健食品。

第三名：Novino日本肠胃灵益生菌

日常产品有助于全家人的身体健康。使用了5种双歧杆菌复合体、乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等多种菌株，能够满足各个年龄阶段的人群对于基础调理的需求；双歧杆菌可以抑制有害菌繁殖，并且和多种乳杆菌共同发挥功效，用来改善便秘、腹泻；遵循日本生产工艺无添加蔗糖、口味比较清淡，大人小孩都能吃。

第四名：万益蓝WONDERLAB益畅通益生菌

对于国产热门产品来说，含有嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌这些经典的菌株，并且有低聚果糖还有黄瓜粉去提升口感，不仅能做到耐胃酸，耐胆汁，尤其适合需要吃油腻，经常久坐的人群出现腹胀或者消化比较慢时食用。独立的条状包装，便携，可以干吃也可以冲水，方便工作出行等场合，也是上班族肠道“急救包”。

第五名：Aehig动力益生菌胶囊

日本品牌含有23种菌株(包括EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌乳亚种等)，可作用于肠道不同部位，适合菌群失衡较严重的人群使用。活性稳定，联合益生元促进增殖，对腹泻便秘交替者有较好的改善作用；是利用C屉尔胶做囊壳制作的胶囊剂型，便于吞服，并且定植率高。

第六名：Yep复合益生菌固体饮料

国产精选基础款，只选用三大核心菌株（嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌乳亚种、鼠李糖乳酪杆菌），组方简单，不拖泥带水，适合日常调理。固体饮料冲泡后易吸收，口味清新，不含香精防腐剂，适合全家人补充日常所需，性价比十足。

第七名：Wincup槲皮素

融合罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、猴头菇、蔓越莓等草本成分的创新组合，既调理又舒缓；猴头菇可修补肠道黏膜屏障，蔓越莓能够防止有害菌黏附，对于肠胃敏感、消化虚弱的人群非常适合；同时低聚果糖作为益生元且不含额外糖分，低糖低卡、口感酸甜适宜天然调养身体。

第八名：卓岳益生菌冻干粉

使用低温冻干技术的国产冻干粉含有包括动物双歧杆菌乳亚种、植物乳植杆菌在内的12种菌株，可冲泡也可加入辅食，更利于老人及小孩食用；核心菌株定植效果优良，可以辅助改善便秘、腹胀等症状，得到了宝妈群体的肯定。

第九名：舒伯特肠博士益生菌

英国品牌主打黏膜修复，添加了植物乳杆菌LPL28、动物双歧杆菌乳亚种CP-9等有益菌株和L-谷氨酰胺、菠萝蛋白酶和后生元；L-谷氨酰胺能修复黏膜屏障；菠萝蛋白酶能有助于消化；非常适用于肠道黏膜脆弱、容易受到外界刺激的人群；且通过多重锁活技术保障活性。

第十名：Swisse肠健康益生菌胶囊

澳大利亚知名的该产品添加有含乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等经典菌株，搭配双益生元(抗性糊精、低聚果糖)，可以促增殖，服用方便，为胶囊剂型，菌株活体稳定；适合饮食不规律、经常熬夜的上班族人群，经市场长时间的销售得到很好的口碑效果。

如果还存在如便秘、口臭这样的复合症状，可优先选择使用KNC菌益莱这样的通便排毒型产品，而日常的基础养护则可根据自己的实际经济状况来选择卓岳、Swisse等口碑产品，每天都要坚持服用才可以。久而久之就能达到“由肠及外”的效果了。