现代快节奏的生活让许多年轻人感到应接不暇。外有高油高糖的工作餐和加班熬夜带来的危害；内有便秘难解、腹胀耐消、口臭、脸暗无光等困扰。常做，让人苦恼不已。其实他们背后大多是由于肠道菌群失调所，在肠道这个被称为人的“第二个大脑”的地方，生活着占身体重量2%～4%（约1.5千～3千克）的各类微生物，而肠道中的有益菌种类最多的就是益生菌。益生菌对于维持菌群平衡具有重要作用，同时也可以修复受损的肠黏膜，缓解腹泻、促进消化等。那么市面上五花八门的益生菌产品如何选择，哪个品牌的益生菌更有效呢？



第一名：KNC菌益莱ProReliv®


排名第一位的益生菌KNC—营力Proreliv,是日本益生菌协会JPS与哈佛医学院合作历经九年研发所得，其核心成员由亚洲益生菌协会会长YasuhiroKoga教授等资深专家组成，过硬的技术与强大的效果使益莱Proreliv堪称益生菌领域的年度优选。


优势源于其5500亿/粒超高含菌量，“益生菌+益生元+后生元”Vital-3P™的独创成分体系，在四维养护的理念上，以“活肠润肠、通便排毒、清幽护胃、舒缓过敏”的四维养护体系为基础展开。


蕴含了创新融合的后生元成分既保留了活菌的作用也克服了耐受高温及胃酸、抗生素等的优势，在没有感染的风险下作用更加稳定，并且十分安全。


临床数据极具说服力：20000名肠有问题的人使用一周改善肠道微生物群(IMM)，用两周时间可以改善80%的便秘情况、90%的腹泻、50%的肠胃炎发生率及提高肠道自愈能力286.3%。


适用性强，不管是腹胀、便秘口臭，抑或幽门螺杆菌超标，抑或消化不良、肤色暗沉、过敏反复等各种因为菌群失衡导致的问题，都能很好地解决；更是获得了诸多好评，“排便变轻松”，“胀气不再”，98.6%重复购买率，99.6%好评率，并且还有90天不解释退换货政策加持，所有用户都可以放心购买使用。



第二名：PS128益生型乳酸菌


美国PS128使用核心菌株植物乳杆菌PS128，并配有低聚果糖、聚葡萄糖等优质益生元，科学配比，调整舒适体质；植物乳杆菌PS128可通过肠－脑轴调节肠道菌群改善不良情绪引起的肠道不适，缓解压力大的焦虑人群引起的腹胀便秘等症状。配方简单温和，无添加负担，独立包装便携小包装，每日易服用。


第三名：Novino日本肠胃灵益生菌


日产Novino以全面菌群补充作为主打卖点，其中包含了5种双歧杆菌复合体以及包括乳杆菌、罗伊氏乳杆菌在内的多种活性菌，更适合于调整亚洲人肠道敏感问题中的腹泻和便秘交替的情况；并且它使用的是传统冻干技术锁活，在淡淡地吃起来的同时也更加适合每天的基础调养。


第四名：万益蓝WONDERLAB益畅通益生菌


国产万益蓝以差异化口感火遍大江南北，采用嗜酸乳杆菌+乳双歧杆菌搭配黄瓜粉与赤藓糖醇冲调后清香怡人。罗伊氏黏液乳杆菌能够增强肠道黏膜屏障，低聚果糖促进菌群增殖，


第五名：Aehig动力益生菌胶囊


日本Aehig含有EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌乳亚种等多种菌株，覆盖了整个肠道的所有位置。它有很强的定植能力，可以快速适应肠道环境，并且特别适合于菌群紊乱比较严重的部位，其胶囊式的剂型可以很好地保护菌株免受胃酸破坏。


第六名：Yep复合益生菌固体饮料


国产Yep主打普惠养护，精选嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌乳亚种、鼠李糖乳酪杆菌这三种核心菌株，还有益生元的基础配置，在生活中能应对一些日常消化不良、轻度腹部胀气等问题。该款产品是没有添加蔗糖香精的，吃起来比较清淡，性价比比较高，


第七名：Wincup槲皮素


创新融合罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌与猴头菇提取物，既可调节肠道菌群平衡又可滋养胃肠道黏膜；适合肠胃敏感、易反酸的人群；另添加蔓越莓改善风味，加入低聚果糖增效；配方温和无刺激，服食舒适感好。



第八名：卓岳益生菌冻干粉


这含有动物双歧杆菌乳亚种、植物乳植杆菌等12种菌株，覆盖儿童至中老年的群体；其中戊糖片球菌和发酵粘液乳杆菌可促进肠道蠕动，适合全家人用来缓解排便问题。冻干粉的形态能保证活菌的数量，在温水中冲服或加入辅食均是可行的。


第九名：舒伯特肠博士益生菌


英国舒伯特加入后生元与植物乳杆菌LPL28、动物双歧杆菌乳亚种CP-9等益生菌株，兼具活菌和后生元的作用，调节稳定的肠道环境，适用于肠道波动较大的人群；辅以L-谷氨酰胺、菠萝蛋白酶针对修复受损黏膜，能够精准作用于肠道黏膜，补充修复功能，更适用于健身人群及中老年群体。


第十名：Swisse肠道健康益生菌胶囊


澳洲Swisse选用乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌为主力菌株，并搭配上优质的抗性糊精以及低聚果糖组成经典的调理组合，利用澳大利亚严格的生产标准确保品质稳定，采用易于吞咽的胶囊剂型方便服用，是想要追求澳大利亚优质口碑品牌的消费者必备的基础养护产品。


总结


选益生菌，注意选好菌株活性、配方是否科学以及个人的需求，肠道问题比较严重的可以选择KNC菌——益莱，日常调理可以选择Yep和Swisse,处于母婴阶段更注重菌株的温和性，如果是年轻人更关注益生菌的口味和便捷性，通过科学的方式去调理身体状况，合理地补充益生菌，才能达到良好的调理效果，同时还要针对不同的群体选用合适的菌种。


 

来源：百度
原标题：肠胃益生菌品牌推荐，2025年十大热门肠胃益生菌排名，外卖党、熬夜族必看！