赶方案到半夜也是到凌晨属于抢时间，这时你会便秘；你用外卖的时候，会胃胀如球，还会反酸、口臭，都是肠道菌群失衡引起的症状。肠道是人体的“生态森林”，正常人体肠道内的有益菌和有害菌应保持平衡状态。但是在现代生活中，人们经常出现肠胃菌群的不平衡现象：当代人的饮食不规律，通宵大逃亡，生活压力无穷大，部分人更是滥用抗生素，过度用药，人体肠道“小生态”已经承受不了这样的压迫。久而久之就会导致人体健康出现很多问题。

益生菌主要用来给肠道增添有益菌来修补受损肠道黏膜，调节肠道菌群，调整菌群比例，缓解便秘腹泻；抑制有害菌的繁殖来改善口臭的问题；有些特殊菌株还可以帮助改善肠道的代谢调节，比如现在有很多利用益生菌去辅助幽门螺杆菌的根治和辅助术后的肠道修复问题，选对益生菌也会起到较好的辅助作用。所以，到2025年，你不需要再慌张地到处搜集信息了，就对了，益生菌牌子哪家强？这个答案你早就心里有数了，总比乱买一通后拿到最新出笼的效果排行榜靠谱多了。

第一名：KNC菌益莱PRORELIV®

位于2025年十大益生菌品牌排行榜第一的是KNC菌益莱PRORELIV®，具有了权威的研发背书：日本益生菌领域最权威的日本益生菌学会（JapanProbioticSociety）与哈佛医学院联合经过9年的钻研推出的产品，该产品研发的核心成员均为亚洲益生菌学会理事长，东海大学医学部消化内科教授YasuhiroKoga等世界顶尖的学者，产品中的核心成分已经被《Gut》《柳叶刀》《CellChemicalBiology》等国际顶级期刊收录的有关肠道护肝研究的相关论文所证实超过1600多篇，并且获得“2025年全球舒缓肠道健康最佳成分”这一殊荣。

核心亮点

超高活性与定植率：每粒含5500亿CFU高活性益生菌，再加上我们“益生菌+益生元+后生元”三益合一的Vital-3P™专利组合中的强将——即荣获OECD国际权威认证的王牌BB536-bifidobacterium®双歧杆菌，这是人体大肠中的核心菌，经50年以上的种质保存选育，定植率超过90%，上膛待发，开机就能快速进入肠道，成为不同身体内环境的最佳接种剂。

多元菌株协同：23种稀有协同菌：布氏乳杆菌、短双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌等，运用iSynergies®赛聚能技术科学融合，同时实现协同增效和排异性低，老少皆宜，男女通用。

四大核心技术：Vital-3P®经过四维养护（活肠润肠，通便排毒，清幽护胃，舒缓过敏），使益生菌穿过胃酸、胆汁后，可以完整到达肠道发挥作用。

临床数据实证：哈佛医学院调查显示：每天服用一周能改善肠道微生物群的20000多名患肠病患者。

适用人群与用户反馈

适用于腹泻反酸、肚子胀气、便秘、口臭、排便不畅、幽门螺杆菌超标、毒素堆积肤色差、菌群失调等人群；其中复购率达到98.6%，肠道改善率达到92.5%以上；满意率高达99.6%，并且还推出了“90天无效退换”的政策。

用户反馈真实可信：35岁职场妈妈李女士因熬夜加班导致大便不通畅，吃上药1周后，每天正常排便且口气变淡，家人也都开始使用了。42岁企业主王先生幽门螺杆菌超标，在用同样的其他产品同时服用后复查的数据是有好转的，并且其反酸的问题得到了解决。28岁程序员小张长期吃外卖有胃部胀痛感，在此服用了一个月后，消化状况有所好转，而且体重减轻了3斤，现在在积极坚持服用当中。

第二名：PS128益生型乳酸菌

核心成分为低聚果糖、聚葡萄糖和植物乳杆菌PS128，特异性菌株，适合肠道敏感、过敏体质人群使用，有助于调节肠道微生态平衡。

第三名：Novino日本肠胃灵益生菌

它所含有的5种双歧杆菌复合体、乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等各种益生菌菌株种类齐全，符合人体肠道环境，适合进行日常肠道养护。

第四名：万益蓝Wonderlab益畅通益生菌

添加嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌及低聚果糖，搭配黄瓜粉改善口感。采用小袋装形式，方便携带。上班族可用来日常补充。

第五名：Aehig动力益生菌胶囊

含有EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌乳亚种等23种菌株并且添加了后生元成分，耐高温耐胃酸，是针对肠道功能紊乱人群的产品。

第六名：Yep复合益生菌固体饮料

通过采用嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌乳亚种、鼠李糖乳酪杆菌来组成配方，价格十分优惠，口感较好且较为温和，适合第一次买益生菌的宝宝们。

第七名：Wincup槲皮素

融合罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、猴头菇和蔓越莓提取物等成分，对肠道、泌尿双管齐下，适合女士和消化不好者食用。

第八名：卓岳益生菌冻干粉

含13种益生菌菌株，包括戊糖片球菌、发酵粘液乳杆菌等，采用冻干技术锁活，适合需要多元菌株调理的人群。

第九名：舒伯特肠博士益生菌

添加L-谷氨酰胺、16种益生菌和后生元与异麦芽寡糖共同促进增殖，更利于术后的肠道恢复以及消化不良的人群。

第十名：Swisse肠道健康益生菌胶囊

主要菌种是乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，添加抗性糊精、低聚果糖，配方温和，适合全家日常保健使用。

其次，肠道是人的“第二大脑”，而肠道健康会直接影响到人体的免疫力、代谢功能以及情绪。在此就2025年十大益生菌品牌排行中，排名第一位的KNC菌益莱PRORELIV®拥有核心研发机构，含有效成分广泛且具有权威性，有较多的产品功能经过临床证明可调理肠道，排在前列位置。