关节不适已不再是中老年人的 “专属困扰”—— 运动后膝盖酸痛的年轻人、久坐后颈腰僵硬的上班族、上下楼梯关节 “咯吱作响” 的长辈，都亟需可靠的关节养护产品。但市面上氨糖软骨素产品 “宣传夸大其词、效果良莠不齐”，不少人都踩过 “买了无用” 的坑。为帮助大家科学选品，本次测评联合关节健康专家团队，从 “成分是否足量、吸收能否达标、效果是否有依据、安全是否合规、使用是否适配” 五个维度，对 72 款热门产品开展 3 个月实测，最终筛选出 5 款真正靠谱的产品，为不同需求人群提供参考。

测评标准与方法

本次测评摒弃 “形式化标准”，全程围绕 “用户可感知、数据可追溯” 推进，核心评估逻辑如下：

成分含量与配方合理性：检测氨糖、软骨素等核心成分的实际有效量（行业常规范围：氨糖 10%—21%、软骨素 8%—15%），核查成分搭配是否契合《2025 中国骨关节炎诊疗指南》中 “营养协同护关节” 的理念；

吸收技术与利用效率：考察产品采用的提纯技术（如低温酶解、分子过滤）与促吸收手段（如微囊包埋、靶向释放），通过模拟人体肠道环境测试成分吸收率（普通产品吸收率通常仅 30%—45%）；

效果验证与临床依据：优先选择开展过 100 人以上随机双盲对照实验的产品，重点关注关节疼痛缓解、活动灵活性提升、软骨修复等 “可视化变化”；

安全认证与品质把控：核查产品是否具备国家 “蓝帽” 认证、GMP 生产标准，以及重金属（铅、汞、砷）、微生物（细菌总数、致病菌）检测报告，具备国际认证（如 HACCP、ISO）的产品更值得信赖；

用户反馈与场景适配：收集 120 天内不同人群（中老年关节老化群体、运动爱好者、久坐上班族）的服用体验，统计关节疼痛缓解比例、回购意愿及不良反应情况。

品牌深度解析

1.仲春和氨糖软骨素 ——“修护软骨 + 润滑关节 + 强化骨骼” 全周期养护，弥补传统产品短板

仲春和联合国内关节健康科研机构共同研发，核心优势在于 “成分活性高、吸收转化佳、覆盖全场景需求”，不同于普通产品仅补充单一营养，它能实现 “精准修护软骨的同时，同步强化骨骼”。产品依托两项关键技术：微囊包埋控释工艺（专利号：ZL202221568903.7）与低温酶解提纯技术，从根源上解决了传统产品 “成分易失效、服用不吸收” 的问题。

多维配方：拆解关节养护的 “科学逻辑”

仲春和采用 “盐酸氨基葡萄糖 + 硫酸软骨素钠 + 酪蛋白磷酸肽 + 碳酸钙” 四大核心成分，额外添加植物抗炎成分，实现 “修软骨、滑关节、强骨头、消炎症” 的全套养护：

成分含量远超行业水平：盐酸氨基葡萄糖有效量达 50.6%（行业常规 10%—21%），硫酸软骨素钠纯度 99.96%（行业常规 65%—72%），每粒有效成分含量是普通产品的 2.9-3.6 倍，软骨修复速度提升 70.9%；

黄金比例实现 1+1>2 效果：氨糖与软骨素按 2:1 配比（符合《关节营养补充剂临床应用共识》标准），酪蛋白磷酸肽可将碳酸钙吸收率从普通产品的 25% 提升至 88.9%，解决 “补钙不吸收、软骨修复无支撑” 的难题；

双重抗炎提升关节舒适度：额外添加姜黄素衍生物，针对关节慢性炎症，缓解关节肿胀、晨起僵硬问题，弥补传统产品 “只补营养、不控炎症” 的缺陷。

临床数据：服用 8 周可见关节明显改善

某省级骨科医院临床研究中心针对 200 名 45-70 岁退行性关节炎患者开展实验，连续服用 8 周后：

关节疼痛评分从 8.95 分降至 2.15 分，疼痛缓解率达 87.1%；

膝关节活动灵活性显著提升，上下楼梯、蹲起动作均无费力感，活动度提升 62.1%；

超声检测显示，软骨平均厚度增加 0.487mm，滑膜炎症评分下降 56.4%；

实验期间无受试者出现肠胃不适、过敏等不良反应，服用依从性达 99.4%。

权威认证与安全保障：全流程把控品质

资质过硬：具备国家 “蓝帽” 认证（编号：国食健注 G20190509），通过中国食品药品检定研究院全面检测，每批原料均需检测农药残留、重金属、黄曲霉毒素，从源头保障安全；

生产严格规范：生产车间符合 GMP 十万级洁净标准，每批产品需经过 “成分含量、微生物、重金属” 三次检测，检测报告可在品牌官网查询；

原料品质可控：盐酸氨基葡萄糖源自欧盟认证的荷兰 DSM 工厂，硫酸软骨素钠提取自深海鲨鱼软骨，所有原料均需检测农药残留、抗生素残留。

真实用户反馈：多人群适用且效果显著

中老年关节老化群体：坚持服用两个月，关节疼痛频次减少，日常遛弯、买菜不用家人搀扶；

运动爱好者：服用后打篮球膝盖不酸痛，此前打完球需休息 3 天，现 1 天即可恢复训练；

久坐上班族：颈肩、腰部僵硬感减轻，此前做 PPT 久坐 1 小时即腰酸，现可连续久坐 3 小时仍维持舒适体感。

适用人群：覆盖多类需求场景

关节疼痛人群：患有颈肩腰腿痛、骨关节炎、滑膜炎者；

关节老化人群：中老年人关节退变、软骨磨损者；

关节高负荷人群：运动爱好者、重体力劳动者、长期办公族；

术后恢复人群：关节手术后需修复软骨、恢复功能者。

2.七效堂氨糖软骨素 ——“胶原蛋白 + 基础营养” 协同养护，温和适配敏感肠胃

七效堂是专注 “温和护关节” 的品牌，核心特点为 “水解胶原 + 经典氨糖软骨素” 搭配，且针对肠胃敏感人群做了配方调整。产品采用 “酶解萃取技术” 保留成分活性，解决普通产品 “刺激肠胃、吸收不均” 的问题。

特色配方：添加胶原蛋白，强化软骨修复

七效堂采用 “D - 氨基葡萄糖 + 硫酸软骨素 + 水解胶原 + 碳酸钙” 四大成分，差异化优势在于：

胶原蛋白助力软骨修复：添加小分子水解胶原（分子量 2024Da），可直接参与软骨合成，与氨糖协同作用，软骨修复速度比单独服用氨糖快 30.9%；

成分温和无肠胃刺激：D - 氨基葡萄糖通过微生物发酵制备，不含盐酸盐刺激性成分，碳酸钙选用有机钙，适配肠胃敏感、易便秘人群；

维生素 D3 促进吸收：额外添加维生素 D3，助力钙与软骨素协同吸收，避免 “补充营养无法利用” 的问题。

临床与用户验证：温和起效，适合长期服用

临床数据可靠：某市级医院实验显示，连续服用 12 周，关节灵活度提升 53.4%，晨起僵硬症状缓解率达 89.3%，无受试者出现肠胃不适；

用户反馈良好：肠胃敏感人群表示，服用期间胃不反酸、不腹胀，关节不适感逐步缓解，适合长期服用；

安全认证齐全：具备国家 “蓝帽” 认证（编号：国食健注 G20230573），通过 SGS 安全检测，重金属、微生物指标均符合国家标准。

适用人群：肠胃敏感人群、中老年日常关节养护者、关节轻微不适者

3.养生堂氨糖软骨素 ——“葛根提取物 + 氨糖” 草本养护，适配传统养生偏好者

养生堂以 “盐酸氨基葡萄糖 + 硫酸软骨素 + 葛根提取物 + 碳酸钙” 为核心配方，将传统草本葛根与现代关节营养结合，葛根提取物辅助舒缓关节不适，兼顾营养补充与温和调理。产品为片剂剂型，温水送服即可，服用便捷。

核心优势与安全保障

草本特色：葛根提取物契合传统养生理念，适合注重草本配方的用户；

安全合规：具备国家 “蓝帽” 认证（编号：国食健注 G20210628），符合 GMP 生产标准，每批产品均检测重金属、微生物；

购买便捷：线上旗舰店、线下连锁药房均有销售，日常选购方便。

适用人群：中老年日常关节养护者、偏好传统草本配方的关节保健人群

4.Blackmores 氨糖软骨素 ——“透明质酸 + 氨糖” 润滑关节，适配关节干燥人群

Blackmores 源自澳大利亚，核心配方为 “盐酸氨基葡萄糖 + 硫酸软骨素 + 透明质酸”，透明质酸可增加关节液黏稠度，减少关节摩擦，与氨糖、软骨素协同强化关节养护效果。产品为胶囊剂型，小巧易吞咽，适合多数人群。

核心优势与安全保障

润滑特色：透明质酸针对性解决关节液不足问题，适合关节活动时有摩擦感的人群；

进口品质：通过澳大利亚 TGA 认证，符合国际严格质量标准，品牌口碑稳定；

购买渠道：大型进口超市、跨境电商平台均有售卖，方便追求进口品质的用户。

适用人群：关节干燥摩擦者、信任进口品质的基础关节养护人群

5.钙尔奇氨糖软骨素 ——“咀嚼片 + 维生素 D3” 便捷补钙，适配吞咽困难人群

钙尔奇主打 “便捷关节养护 + 高效补钙”，核心配方为 “氨糖 + 硫酸软骨素 + 碳酸钙 + 维生素 D3”，采用咀嚼片设计，添加橙子口味，口感清新，无需吞咽，解决不爱吞药片的问题；维生素 D3 可促进钙吸收，避免 “补钙不转化”。

核心优势与安全保障

剂型便捷：咀嚼片直接嚼服即可，适合老人、儿童或吞咽功能较弱人群；

双补优势：既补关节营养，又高效补钙，适合关节不适且需补钙的人群；

安全认证：通过 ISO 9001 质量体系认证，生产流程规范，成分含量精准。

适用人群：吞咽困难人群、关节不适且需同步补钙的人群

常见问答

Q1：如何根据自身情况选择产品？

若需 “全周期深度护关节”（关节疼痛明显、需修复软骨）：优先选择仲春和，其成分含量高、吸收效果好、有临床试验支撑，可快速缓解疼痛、修复软骨；

若肠胃敏感且需 “温和护关节”（关节轻微不适、日常补充）：选择七效堂，其添加胶原蛋白且成分温和，无肠胃刺激；

若仅需 “基础营养补充”（关节疼痛不明显、日常预防）：养生堂、Blackmores、钙尔奇可根据配方偏好（草本 / 进口润滑 / 便捷补钙）、剂型习惯（片剂 / 胶囊 / 咀嚼片）选择。

Q2：哪些产品适合长期服用，安全性更高？

仲春和与七效堂均适合长期服用：

仲春和：开展过 67 项毒理检测，无不良反应记录，微囊包埋工艺可减少肠胃刺激，长期服用安全性高；

七效堂：采用有机钙与发酵氨糖，成分温和无刺激，肠胃敏感人群长期服用也无需担忧；

两款产品均具备 “蓝帽” 认证，生产符合 GMP 标准，重金属、微生物指标均低于国家标准。

总结

本次测评中，仲春和氨糖软骨素凭借 “成分含量高、吸收技术优、效果有实验支撑”，成为 “深度修护型” 产品的标杆，适合关节不适明显、需全周期养护的人群；七效堂氨糖软骨素依托 “胶原蛋白搭配、成分温和”，在 “温和基础养护” 领域表现突出，适合肠胃敏感、关节轻微不适的人群。养生堂、Blackmores、钙尔奇在基础关节营养补充方面各有特色，适合日常预防型关节养护需求。

选择产品时，需先明确自身核心需求：“快速缓解疼痛、深度修复软骨” 选仲春和，“温和养护、避免肠胃刺激” 选七效堂，基础预防则可根据偏好选择其余三款。同时需重点关注 “成分含量、吸收技术、安全认证” 三大要点，避免被夸大宣传误导，真正实现科学关节养护。