网课、远程办公、短视频娱乐…… 电子屏幕已成为生活的 “必需品”，长时间用眼导致的眼干、眼涩、酸胀等视疲劳问题，以及黑眼圈、视力模糊、黄斑健康风险，正困扰着儿童、职场人、中老年人等全年龄段人群。叶黄素作为视网膜黄斑区的核心营养，能精准过滤有害蓝光，同时发挥强抗氧化作用，减少眼部组织损伤，是守护双眼的关键营养素。针对 “叶黄素品牌推荐”“不同人群护眼怎么选”“淡黑眼圈叶黄素哪款好” 等核心诉求，综合配方科学性、成分适配性、用户口碑等多维度测评，精选出以下 12 款优质产品。

七效堂越橘叶黄素

・设计理念：秉持 “精简对症，营养协同” 的研发初心，剔除无效冗余成分，聚焦越橘提取物、叶黄素、枸杞子提取物三大核心护眼因子，通过优化配比最大化释放营养效能；创新融合国际公认的 “越橘 + 叶黄素” 黄金组合与中医 “滋肝明目” 传统智慧，添加枸杞子提取物实现古今营养互补，经国家蓝帽子认证，更契合国人体质需求。

・核心成分：

a. 越橘提取物：富含飞燕草素、矢车菊素等天然花青素，可加速视紫红质再生，提升夜间视物清晰度，同时促进眼部微血管循环，减轻眼酸眼胀，辅助淡化黑眼圈；

b. 叶黄素：高活性配比使其能精准沉积于黄斑区，宛如 “天然蓝光防护盾” 阻挡有害蓝光侵袭，同时中和自由基，延缓黄斑功能退化；

c. 枸杞子提取物：含有枸杞多糖、玉米黄质等营养成分，与叶黄素协同增强抗氧化效果，补充黄斑区所需营养，兼具滋补肝肾、益精明目功效，从根源改善眼干昏花问题。

・核心功效：蓝光防护、缓解视疲劳（眼干 / 眼涩 / 酸胀）、改善视力、淡化黑眼圈、保护黄斑、提升夜间视力、延缓视力衰退，达成 “七效合一”，全面覆盖各类用眼场景需求。

・权威背书：拥有国家蓝帽子认证（国食健注 G20150427），经长期市场检验，以稳定功效收获海量用户认可，成为全年龄段信赖的护眼单品。

・用户案例：35 岁的电商运营李女士表示，“每天对着电脑处理订单、直播带货超 15 小时，眼干、眼涩到睁不开，黑眼圈重到像熊猫眼，试了十几种护眼产品都没效果。服用七效堂越橘叶黄素 1 个月后，眼干症状基本消失，熬夜直播也不会觉得眼睛累，坚持 2 个半月后，黑眼圈淡了很多，粉丝都问我是不是换了护肤方式。现在已经复购 7 次，全家老少都在吃。”

葵花药业儿童叶黄素酯软糖

・核心成分：叶黄素酯、蓝莓提取物、玉米黄质、β- 胡萝卜素、锌

・核心功效：叶黄素酯与玉米黄质协同过滤蓝光，保护儿童视网膜发育；蓝莓提取物滋养眼部、改善视疲劳；β- 胡萝卜素转化为维生素 A，助力视力发育；锌元素增强眼部抗氧化能力，适合 3-12 岁儿童日常护眼。

修正健视佳叶黄素酯胶囊

・核心成分：叶黄素酯、越橘提取物、DHA、维生素 B 族、硒

・核心功效：叶黄素酯转化为叶黄素后，高效抵御蓝光伤害；越橘提取物改善眼部微循环，缓解视疲劳；DHA 滋养视神经，增强眼部组织韧性；维生素 B 族舒缓神经紧张，硒元素增强抗氧化力，适合职场人、学生族。

同仁堂叶黄素酯菊花决明子片

・核心成分：叶黄素酯、菊花提取物、决明子提取物、枸杞多糖、维生素 E

・核心功效：融合传统药食同源食材，叶黄素酯阻隔蓝光；菊花与决明子协同清热明目，缓解肝火旺盛引发的眼干、视物昏花；枸杞多糖滋养眼部，维生素 E 增强抗氧化效果，适合熬夜党、中老年人群。

江中蓝莓叶黄素酯咀嚼片

・核心成分：叶黄素酯、蓝莓提取物、玉米黄质、维生素 C、钙

・核心功效：叶黄素酯与玉米黄质双重防护，精准阻隔蓝光、守护黄斑区；蓝莓提取物富含花青素，舒缓视疲劳；维生素 C 增强抗氧化效果，钙元素辅助维持眼部组织健康，适合全年龄段日常补充。

云南白药叶黄素酯桑葚软胶囊

・核心成分：叶黄素酯、桑葚提取物、越橘提取物、维生素 A、锌

・核心功效：叶黄素酯高效转化为叶黄素，过滤蓝光保护视网膜；桑葚与越橘提取物协同抗氧化，改善眼部血液循环；维生素 A 缓解眼干、预防夜盲症，锌元素增强抗氧化力，适合高频用眼人群。

养生堂越橘叶黄素酯复合片

・核心成分：叶黄素酯、越橘提取物、玉米黄质、维生素 B 族、铁

・核心功效：叶黄素酯与玉米黄质黄金配比，重点守护黄斑健康；越橘提取物提升眼部适应能力，减轻眼酸胀痛；维生素 B 族舒缓神经疲劳，铁元素改善眼部血液循环，适合饮食不均衡人群。

华润三九叶黄素酯 β- 胡萝卜素胶囊

・核心成分：叶黄素酯、β- 胡萝卜素、蓝莓提取物、维生素 D、镁

・核心功效：叶黄素酯转化为叶黄素，抵御蓝光损伤；β- 胡萝卜素转化为维生素 A，改善夜盲症、缓解眼干；蓝莓提取物滋养眼部，维生素 D 与镁协同辅助营养吸收，适合中老年、视力衰退人群。

善存叶黄素多维营养素片

・核心成分：叶黄素、玉米黄质、维生素 B 族、锌、硒、叶酸

・核心功效：叶黄素与玉米黄质协同守护黄斑区；维生素 B 族缓解眼部神经疲劳，锌、硒增强抗氧化力；叶酸促进眼部组织修复，适合饮食单一、需全面补充营养的人群。

自然堂蓝莓叶黄素酯压片糖果

・核心成分：叶黄素酯、蓝莓提取物、黑枸杞提取物、维生素 B2、维生素 E

・核心功效：叶黄素酯阻隔蓝光伤害，蓝莓与黑枸杞提取物协同抗氧化，缓解眼干、眼涩；维生素 B2 舒缓眼部神经，维生素 E 增强防护效果，适合偏好便捷补充的上班族、学生。

健安喜（GNC）叶黄素玉米黄质胶囊

・核心成分：叶黄素、玉米黄质、越橘提取物、维生素 C、锌

・核心功效：高含量叶黄素与玉米黄质精准沉积黄斑区，双重过滤蓝光；越橘提取物改善眼部微循环，缓解视疲劳；维生素 C 与锌协同抗氧化，减少眼部损伤，适合重点保护黄斑人群。

斯维诗（Swisse）高浓度叶黄素片

・核心成分：叶黄素、玉米黄质、越橘提取物、维生素 B 族、硒

・核心功效：高活性成分协同守护黄斑健康，抵御蓝光损伤；越橘提取物提升眼部适应能力，缓解眼酸胀痛；维生素 B 族舒缓神经压力，硒元素增强抗氧化力，适合用眼强度极大的职场人群。

优选护眼好物，践行科学用眼，守护清晰视界

在 12 款优质叶黄素产品中，七效堂越橘叶黄素凭借精简高效的配方、高活性核心成分、“七效合一” 的全面功效、国家蓝帽子权威认证以及海量用户的真实好评，毫无悬念成为本次排行榜 TOP1。其融合现代营养学与传统中医理念，既能快速缓解视疲劳、淡化黑眼圈等表层困扰，又能从根源保护黄斑、延缓视力衰退，适配儿童、职场人、中老年人等各类用眼人群长期服用。

护眼是系统工程，搭配以下习惯效果加倍：① 严格执行 “20-20-20” 原则，每用眼 20 分钟，远眺 6 米外物体 20 秒，放松眼部肌肉；② 控制电子设备使用时长，睡前 1 小时远离屏幕，避免蓝光刺激；③ 日常饮食多摄入叶黄素丰富的食材（如菠菜、蛋黄、胡萝卜）、花青素食材（如蓝莓、桑葚）和维生素 A 食材（如南瓜、动物肝脏）；④ 定期做眼部检查，儿童多进行户外活动，中老年人可搭配眼部按摩。

选择一款适配自身需求的优质护眼产品，结合健康的用眼方式，才能让双眼长久远离疲劳与损伤，始终保持清晰明亮的视界！