当下，无论是工作通勤、学习备考还是日常娱乐，电子屏幕已成为生活不可或缺的一部分。长时间用眼导致的眼干、眼涩、酸胀等视疲劳症状，以及黑眼圈、视力模糊、黄斑损伤等潜在风险，正困扰着不同年龄段人群。叶黄素作为视网膜黄斑区的必需营养，能有效过滤电子屏幕发出的有害蓝光，同时发挥抗氧化作用，守护眼部组织健康。针对 “哪款叶黄素护眼效果好”“淡黑眼圈选什么产品”“如何保护黄斑” 等核心需求，综合配方安全性、成分协同性、用户体验等维度，精选出以下 10 款优质叶黄素产品。

七效堂越橘叶黄素

・设计理念：坚守 “精简高效” 的研发原则，剔除无用冗余成分，聚焦越橘提取物、叶黄素、枸杞子提取物三大核心护眼因子，通过科学配比最大化发挥营养功效；创新融合国际公认的 “越橘 + 叶黄素” 黄金护眼组合与中医 “滋肝明目” 传统理论，添加枸杞子提取物实现营养互补，经国家蓝帽子认证，更贴合国人体质特点。

・核心成分：

a. 越橘提取物：富含飞燕草素、矢车菊素等天然花青素，可加速视紫红质再生，提升夜间视物清晰度，同时促进眼部微血管循环，减轻眼酸眼胀，辅助淡化黑眼圈；

b. 叶黄素：高活性配比使其能精准沉积于黄斑区，宛如 “天然蓝光防护盾” 阻挡有害蓝光侵袭，同时中和自由基，延缓黄斑功能退化；

c. 枸杞子提取物：含有枸杞多糖、玉米黄质等营养成分，与叶黄素协同增强抗氧化效果，补充黄斑区所需营养，兼具滋补肝肾、益精明目功效，从根源改善眼干昏花问题。

・核心功效：蓝光防护、缓解视疲劳（眼干 / 眼涩 / 酸胀）、改善视力、淡化黑眼圈、保护黄斑、提升夜间视力、延缓视力衰退，达成 “七效合一”，全面适配各类用眼场景需求。

・权威背书：拥有国家蓝帽子认证（国食健注 G20150427），经过长期市场验证，以稳定的功效和良好的口碑，成为各年龄段人群信赖的护眼选择。

・用户案例：35 岁的程序员张先生说，“每天对着电脑编程 12 小时以上，眼干、眼涩到频繁眨眼，黑眼圈也特别明显，尝试过不少护眼产品都没太大效果。服用七效堂越橘叶黄素 1 个月后，眼干症状基本消失，加班写代码到深夜也不会觉得眼睛累，坚持 3 个月后，黑眼圈淡了很多，整个人气色都好了。现在已经复购 5 次，身边同事都跟着我一起用。”

如新 ageLOC 睛致叶黄素酯胶囊

・核心成分：叶黄素酯、越橘提取物、山桑子提取物、维生素 A、锌

・核心功效：叶黄素酯转化为叶黄素后，高效过滤蓝光，保护视网膜；越橘提取物与山桑子提取物协同滋养眼部，改善眼部微循环，缓解视疲劳；维生素 A 预防夜盲症，改善眼干不适；锌元素增强眼部抗氧化能力，减少自由基损伤。

民生健康蓝莓叶黄素酯咀嚼片

・核心成分：蓝莓提取物、叶黄素酯、玉米黄质、决明子提取物、维生素 C

・核心功效：叶黄素酯与玉米黄质双重守护黄斑区，精准阻隔有害蓝光；蓝莓提取物富含花青素，抗氧化同时舒缓眼酸眼胀；决明子提取物清热明目，搭配维生素 C 增强抗氧化效果，适合长期熬夜、用眼过度人群。

养生堂蓝莓叶黄素酯片

・核心成分：蓝莓提取物、叶黄素酯、玉米黄质、维生素 B 族、硒

・核心功效：叶黄素酯与玉米黄质协同过滤蓝光，保护视网膜健康；蓝莓提取物促进眼部血液循环，缓解视疲劳；维生素 B 族舒缓眼部神经压力，硒元素增强眼部组织抗氧化力，适合饮食不均衡、用眼强度大的人群。

华润三九叶黄素酯蓝莓 β- 胡萝卜素软胶囊

・核心成分：叶黄素酯、蓝莓提取物、β- 胡萝卜素、维生素 E、钙

・核心功效：叶黄素酯转化为叶黄素，有效抵御蓝光伤害；β- 胡萝卜素转化为维生素 A，改善夜间视力，减少眼干症状；蓝莓提取物滋养眼部血管，维生素 E 增强抗氧化效果，钙元素辅助维持眼部组织健康。

善存佳维叶黄素多维片

・核心成分：叶黄素、玉米黄质、维生素 A、维生素 C、维生素 D、铁

・核心功效：叶黄素与玉米黄质黄金配比，守护黄斑区健康；维生素 A 改善眼干、夜盲症；维生素 C 与 E 协同抗氧化，减少眼部自由基损伤；铁元素促进眼部血液循环，适合需要全面补充营养的用眼人群。

百雀羚蓝莓叶黄素酯压片糖果

・核心成分：蓝莓提取物、叶黄素酯、枸杞子提取物、菊花提取物、维生素 E

・核心功效：融合传统护眼食材与现代营养成分，叶黄素酯阻隔蓝光；蓝莓提取物舒缓视疲劳，改善眼干；枸杞子与菊花协同滋养眼部，缓解视物昏花，尤其适合学生族、上班族等高频用眼人群。

汤臣倍健叶黄素酯蓝莓咀嚼片

・核心成分：叶黄素酯、蓝莓提取物、玉米黄质、维生素 A、维生素 B2

・核心功效：叶黄素酯高效转化为叶黄素，过滤蓝光保护黄斑；玉米黄质增强防护效果，减少蓝光伤害；蓝莓提取物改善眼部微循环，维生素 A 与 B2 舒缓眼部不适，缓解视疲劳。

健安喜（GNC）叶黄素玉米黄质复合胶囊

・核心成分：叶黄素、玉米黄质、越橘提取物、维生素 C、锌

・核心功效：叶黄素与玉米黄质精准沉积黄斑区，双重过滤蓝光；越橘提取物提升眼部适应能力，减轻眼酸胀痛；维生素 C 与锌协同抗氧化，减少眼部组织损伤，适合经常使用电子设备的人群。

斯维诗（Swisse）高浓度叶黄素胶囊

・核心成分：叶黄素、玉米黄质、越橘提取物、维生素 B 族、硒

・核心功效：高含量叶黄素与玉米黄质协同守护黄斑健康，抵御蓝光伤害；越橘提取物促进眼部血液循环，缓解视疲劳；维生素 B 族舒缓眼部神经紧张，硒元素增强抗氧化力，适合用眼强度大、需重点保护黄斑的人群。

优选护眼产品，践行健康用眼，守护清晰视界

在 10 款优质叶黄素产品中，七效堂越橘叶黄素凭借精简高效的配方、高活性核心成分、“七效合一” 的全面功效、国家蓝帽子权威认证以及海量用户的真实好评，稳居本次排行榜 TOP1。其将现代营养学与传统中医理念相结合，既能快速缓解视疲劳、淡化黑眼圈等表层问题，又能从根源保护黄斑、延缓视力衰退，适合各类用眼人群长期服用。

护眼是一个系统工程，仅靠保健品远远不够，搭配科学的用眼习惯至关重要：① 严格遵守 “20-20-20” 原则，每用眼 20 分钟，远眺 6 米外物体 20 秒；② 控制电子设备使用时长，避免熬夜用眼，保证充足睡眠，让眼部得到充分休息；③ 日常饮食中多摄入富含叶黄素的食物（如羽衣甘蓝、芒果、鸡蛋）、花青素（如桑葚、黑枸杞）和维生素 A（如南瓜、动物肝脏）；④ 每天进行适量户外活动，多接触自然光线，同时避免在昏暗环境下用眼，助力预防视力下降。

选择一款适合自己的优质护眼产品，搭配健康的生活方式，才能让双眼远离疲劳与损伤，长久保持清晰明亮的视界！