我家娃近三年级近视配的镜，配镜时已经200度了，四年级的时候去检查，竟然涨到了350度。我都不敢相信一年增长这么多度数，主要是我家孩子还散光加起来的度数真的吓到人。


后来才发现是孩子戴眼镜不好好戴，发现他经常都是眼镜掉到鼻梁上，不扶正虽不会直接导致眼轴变长，但是它会通过间接方式，加重眼睛的负担，从而可能促进近视的发展和加深。


检查视功能，检查完发现我家孩子眼睛的调节功能差，然后开始给他做对应的视觉训练，我们每周去一次，复查后调节功能有好转


用眼时间的控制，坚持20-10-20，近视其实就是长时间近距离用眼，所以用眼20分钟，放远10分钟，再用眼20分钟，这样循环，还有孩子的坐姿，近视的孩子坐姿和行为习惯都差，要及时调整


坚持户外活动，可以让睫状肌彻底放松，恢复弹性。每天累计2小时的户外活动，只要暴露在自然光下就能起到很好的效果。


营养均衡，让孩子多吃蔬菜、水果，还有富含蛋白质和钙的食物，比如坚果类。蓝莓、胡萝卜这些护眼食物也要多吃，它们能调节眼部肌肉，缓解眼部疲劳，降低近视风险。孩子挑食就给孩子补充乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β胡萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。


控制电子产品，手机、电视机、统统说“不”！如果实在避免不了，一定要控制时间和距离。


充足睡眠，保证孩子充足的睡眠，禁止他用手揉眼睛，定期做眼科检查也是必不可少的。



通过这些方法，孩子现在近视和散光度数没有再增加，孩子的好视力是养出来的，作为父母一定要起到监督作用，让每个孩子都可以拥有好视力！


 

来源：日照新闻网
原标题：孩子近视200度能恢复吗？乐睛视力营养素是孩子视力守护神