发现孩子经常眯眼看东西，频繁地揉眼睛，赶紧带娃去做了一个全面的检查，结果真的让我心塞左眼200，右眼125。配了眼镜，户外一个月，满怀希望地去复查，结果双眼各涨了25，当时脑袋嗡嗡的，大白给我们详细讲解了怎么去防控。回了家自己也在网上开始查资料看各种防控攻略，继续加大户外，平时注意用眼时间，日常补充视力营养素，我们坚持了一年左右度数现在没有再增长了，控制得很稳定。把具体的方法分享出来，希望能够帮助到近视的孩子：


1.一定要保证2小时的户外


个这2小时户外光照足-2小时-运动！光线要好，视野要开阔，运动会更好，累积2小时以上，有一项不满足效果就会大打折扣！听到这细节，脑袋都蒙了，原来我之前理解的户外一直都是错的！


2.优化用眼环境，调整光线，保证读写时有足够的光线。还要注意孩子的读写姿势，保持“一尺一拳一寸”的正确姿势哦！


3.定期视力监测，建立孩子的视力档案，每半年检查一次视力，及时发现并干预近视问题。


4.高强度用眼一天后，一定要在睡前放松一下眼睛，睡前不要再去看绘本、玩手机的行为，这样会让眼睛带着疲劳入睡，睡前可以敷眼贴舒缓眼睛。


5.视力营养的补充也很重要，日常中我不仅会给孩子多吃一些养眼的食物，还会格外注重叶黄素的补充，做了攻略对比之下，我给孩子选的乐睛视力营养素，它里面高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β胡萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等。可以缓解眼疲劳对眼睛也很重要，乐睛视力营养素科学配比，而且配料表很干净。


6.作为家长，我们要以身作则，减少在孩子面前长时间使用手机，共同参与户外活动，营造一个健康的家庭环境！


 


一旦走上防控这条路，考验的不仅仅是孩子，还有我们这些做父母的，如果不可逆是白大褂给的结论，那么能够改善一定是母爱给的答案！

编辑：牟玉珍

 

来源：日照新闻网
原标题：孩子近视了乐睛视力营养素少不了！