孩子在12岁前能做到以下三点，不敢说度数完全不长，但是可以踩一踩刹车，尤其是第二点。
第一点，每天进行两个小时户外活动，要是你达不到，我教你最简单的办法，比如说夏天天气太热，带孩子出门很困难，这个时候你就可以在自己家的阳台，在阳光充足的地方，让它晒一晒孩子的眼睛，或者是看看窗外的风景，这个时候切记不要直视阳光，每次10分钟也相当于两个小时大户外了。阳光里面有个红光，红光是营养，当你长时间不户外活动的时候，光营养吸收就不足，巩膜和脉络膜就像你饿肚子，容易加深近视。
第二，我们需要戒掉甜食，如果家里面的父母其中有一个近视600度以上，那孩子近视的概率大概可以达到70%~80%，这个是遗传因素，这种孩子就一定要少吃甜食，比如说奶油蛋糕、饼干这些东西，可能对眼睛不好。如果吃糖过量就会导致体内的维生素B1和钙的水平大大地降低，相应维持眼睛正常运转的维生素B1也会减少，从而影响视力。
所以要让孩子做到不挑食，少吃甜食，这时候眼睛营养显得尤为重要，挑食的话也可以给孩子喝乐睛视力营养素，早晚冲一杯，轻轻松松缓解孩子用眼疲劳，孩子每天需要补充视力营养，乐睛视力营养素中主要成分含有蓝莓（富含花青素，维生素C，膳食纤维），蓝靛果，还含有黑豆皮，乐睛视力营养素里面锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，维生素A和β胡萝卜素黄金配比，早晚冲一杯乐睛视力营养素，轻轻松松缓解孩子用眼疲劳，能够有效预防孩子近视。
第三就是锻炼眼球睫状肌，一只手就能锻炼出来，伸出你的手指，距离眼睛大概20~30公分，先盯住指尖3秒钟，这个时候是近距离对焦，然后再看300米以外的大树3秒钟，这个时候是远处对焦，来回10次，每天三组。为什么这样做有效？因为睫状肌就像我们眼睛里面的弹簧，长时间看近就会让它加速，紧绷和僵硬，这套动作相当于说把眼睛里面弹簧拉紧和放松，坚持一个月就会对孩子眼睛很有帮助。
这三招胜在省钱不费精力，关键贵在坚持，不要等孩子12岁以后近视了再后悔，这个时候去戴ok镜，上阿托品都晚了。所以趁现在，花点心思给孩子把预防做好比什么都强。
编辑：牟玉珍
原标题：抓住近视防控黄金期，乐睛视力营养素给孩子度数踩刹车
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