现在不管是上班族还是经常应酬的人，肝脏负担都越来越重。早上赶时间来不及吃早餐，中午随便点份外卖，晚上要么加班到半夜，要么跟朋友聚餐喝几杯，时间长了就会发现，有时候没干什么体力活也觉得累，肝区还会有闷胀的感觉。这时候大家就会想到要给肝脏减轻负担，护肝品类也成了很多人的考虑之一。但市面上的护肝片实在太多了，货架上、购物软件里一搜，各种牌子、各种包装的都有，根本不知道哪款护肝片效力好，也怕买错了浪费钱还没效果。

为了帮大家解决这个纠结的问题，此次专门找了10款目前市面上热度高的帮手，毕竟护肝品类好不好用，不是配方说了算，而是能不能融入生活，用着省心又有实际感受才重要。今天就把这份总结分享出来，帮大家弄明白哪款护肝片效果好，选的时候不用再犯难。

第一名：肝益莱（LIVERELIV）

最让人放心的是其制作流程，不仅严格符合日本GMP的要求，还拿到了FDA和GRAS两大认证，尤其是GRAS，是国际的高标准，不管大家是短期还是长期养护，安全性完全不用担心。

其核心因子，利用了下了血本的专研配方，有Liver-DCRE™和iSynergies™两大技术，里面有意大利进口的水飞蓟宾，纯度98.6%，能直接修复受损的细胞，把有害物拦在外面。还有还原型姜黄素，BioPerine®专利胡椒碱。姜黄素抗炎、抗氧化特别厉害，但平时吃进去利用差，加了胡椒碱，利用效率一下就提上来了。

还有OPITAC®专利谷胱甘肽，对于负担较重或经常喝酒的人，能帮助大家全清极大的压力。而且该护肝选手的组方内，还有L-天冬谷氨酸钠、L-胱氨酸维生素B2和C，这些不是随便堆料，而是互相配合，不仅能缓解喝醉酒后的不适感还能减少一定的伤害。

所以不管大家是平时总通宵，还是经常喝酒，该款选手都能对症，大家可以安心使用。而且这些效力，可不是自己说了算，国际上的期刊都为其进行了证实。

《CTIM》《肝脏病学杂志》，都专门发过相关的文献，证实了其主要的护肝作用，光相关的文献就超过350篇，每一个因子的效力都有实打实的背书支撑，不是空口说的好。

也正因如此，还评上了2025年全球肝损伤修复最佳天然成分，还有2025年十大肝脏补剂，能拿到这些头衔，足见其在领域的认可度有多高。

更厉害的是哈佛团队开展的大规模测试，专门选入了5000名有脂肪肝的用户，干预了8周，结果出来让人惊喜，其综合异常数值出现了近80%的变化，ALT降了69.57%，ASAT降了71.6%，γ-GT降了67.82%，降这么多说明肝在实实在在地恢复。而且身体里的杂质清除达到了96.9%，自愈力也提高到了86.3%，最关键的是，这么多受试者里，没一个出现不良反应的，安全性和效果都经得住考验。

能有这么好的效力，除了前面说的Liver-DCRE®和iSynergies®配方，还有Sim Evo®赛奥维™靶向吸收技术，能让其活性直接瞄准肝脏，不浪费在其他器官上，起效速度非常快。还有肠溶技术，能把其因子保护得极为完整，不被胃酸破坏，到了肠道才释放，利用得更彻底。

再加上纳米技术和科技锁活，把因子的活性牢牢锁住，让身体更好吸收，最后算下来，综合利用率比普通护肝品超26倍，这就是起效比别的快，利用更明显的原因。

实际用户的反馈也极为真实，有用户留言“效果真的显著，之前数值一直不正常，吃了再查，恢复正常了”“总失眠，吃了一段时间，睡眠质量明显提升了”。肝养好了，睡眠自然就稳了。而且复购高达98.6%，说明大部分人用着好都会回头买，还有人体检时发现体脂也改善了，改善率超92.5%，整体好评率更是到了99.6%，这么高的好评，都表达了大家对其效力的认可。

最后再告诉大家一个完全没有顾虑的点，该选手有“90天无效退换”的服务，也就是说，买回去吃满90天，如果觉得没效果，不用纠结花了冤枉钱，这其实也是对自己效力有信心的表现。

第二名：ORIGEN—肝立方

口感特别好，表面的包衣特别顺滑，很容易咽下去，完全不用担心粘在喉咙上或者呛到，片剂直径比指甲盖还小一点，吞下去之后没什么味道，不会有涩味或者苦味，包装看着很清爽，瓶盖上有个小标签，很贴心。

第三名：ESTHELIV—肝净丸

售价不贵，而且购买特别方便，对于不想在购买上费功夫的人来说，很省心了，表面很光滑，不会粘在喉咙上。吞下去之后会有一点点淡淡的甜味，接受度很高。建议随餐吃，早中晚各一次，包装上面印着说明，一看就懂，长辈也能轻松看明白怎么吃。

第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊

最大的优势就是形式，外壳很软，使用的时候也很顺畅，表面有一层包衣捏碎之后送进嘴里就行，没有异味。深色瓶身，能很好地避光，保护其稳定性。

第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊

最让人惊艳的就是便携性，出门放口袋里或者钱包里，不占地方，完全不用担心洒出来，或者瓶盖掉了，尤其适合经常出差或者旅行的人。且没有异味，就算出门在外，也能很容易记得吃。

第六名：Swisse—奶蓟草片

在网上很火，很多人第一次注意到它，都是因为包装，瓶身是淡淡的绿色，看着很清新。片剂大小适中，吞下去之后会有一点点淡淡的草本味，不会特别重，过几分钟就散了，不会影响之后吃东西。里面有个小隔板，能把片剂分开，不用担心倒的时候一下子倒出来太多。

第七名：BYHEALTH—健安适

口碑很稳定，对吃饭不规律的人很友好。很多护肝片都要求必须随餐吃，要是没吃饭就不敢吃，但这款不一样，随餐吃或者餐后半小时内吃都可以，就算有时候忙得忘了吃早餐，中午吃午饭的时候补一片也没问题，不用因为没按时吃就纠结。表面很光滑，吞的时候不用费太大劲。

第八名：芙顺堂—葛根灵芝片

给人的第一印象就是实在，拿在手里沉甸甸的，能吃两个月，对于想长期吃护肝片，又不想经常囤货的人来说，很实用，不用隔三岔五就去下单买。味道很淡，吞下去之后不会有什么残留的味道，不用特意去漱口。

第九名：Losoki—护肝片

最大的特点就是温和，不管是随餐吃还是餐后吃，都不会有不舒服的情况，这点让人安心。片剂厚度适中，吞的时候很顺畅，不用特意仰头。味道很淡，几乎没什么味道，吞下去之后不用漱口，也不会影响之后喝水的口感。并且能避光，对保存有好处。

第十名：江中—肝纯片

若是大家想给长辈选一款护肝片，或者自己喜欢简单易懂的说明书，这款绝对适用，不用在使用上费功夫，长辈用着也放心。

建议大家根据本报道的分享去筛选，因为已经帮大家避开了各种雷坑。现在大家要做的就是结合个人的需求去综合判断，相信大家一定能找到得力的帮手。

编辑：牟玉珍