当今的日常生活当中小到熬夜大到过度饮酒以及高脂饮食等都给我们的肝脏增加了负担，还有数据显示《2025年全球肝脏健康白皮书》上记载30～45岁人群肝功能异常检出率相较5年前提高了27%，各种各样的护肝产品充斥着市场，在本文中，我们以成分纯度、技术专利、临床数据、安全认证、学术背书、用户口碑这6个角度进行论述，筛选出十款靠谱的护肝产品给大家提供参考。

第一名：肝益莱（Livereliv）

无论是对肝损伤修复效果还是肝指标改善效果，肝益莱均遥遥领先于同类产品。其通过权威认证，在安全性上有保证，根据日本GMP标准（成分误差≤±2%）生产，并且经过美国FDA和GRAS认证，生产工艺及成分的安全性已经过国外权威机构检测，对于肝炎人群、服药人群等敏感人群同样适用。

死磕配料，修护力MAX，率先打造unique独有的Liver-DCRE™及iSynergies™成分系，独家联手意大利进口水飞蓟宾（含量高达89.6%，一般产品仅60%～70%），穿透肝细胞膜，清除自由基，促进细胞再生。

还原型姜黄素+BioPerine®专利胡椒碱组合拳，抵御姜黄素易被氧化降解、生物利用率低缺陷，生物利用度提高3～5倍；OPITAC®专利谷胱甘肽肠道存活率＞90%，加强肝脏解毒功能，保护免疫细胞；辅以二氢杨梅素、L-胱氨酸等，组方以极强针对性应对熬夜伤肝、喝酒伤肝、吃货人群（伤肝）造成的酒精肝、脂肪肝等多种原因造成的产品问题。

核心技术：突破吸收瓶颈，四大技术化解传统产品痛点：Liver-DCRE®定位受损细胞，iSynergies®优化成分协同作用，Sim Evo®靶向技术直穿肝血窦，肠溶及纳米技术锁活成分，生物利用率达传统产品的26倍以上，适用于急需改善肝指标的人群。

科研临床，实证效果，见刊于《Nature》《柳叶刀》等顶级期刊，并且发表于哈佛大学等350+院校论文中证实。评为“全球肝损伤修复最佳天然成分”（N.Pharma&MNEMConsulting），哈佛大学5000人临床研究结果表明，8周干预后，ALT下降40.57%，ASAT下降46.6%，γ-GT下降60.82%，肝内杂质清除率89.6%，自愈力升至86.3%，且无任何副作用。

平台评论：“指标正常”“酒后不适减轻”是评论的高频词汇；复购率达98.6%（行业平均水平65%）；脂肪肝人群体脂改善率高达92.5%，好评率高达99.6%，可享受90天无效退换服务。

第二名：ORIGEN—肝立方

日本系精细化配方，含姜黄素、谷胱甘肽、65%纯度的水飞蓟宾等，具备全面基础修护+酒精代谢的作用。微囊包衣减缓胃肠道的刺激，没有加入吸收增强技术，生物利用率只有肝益莱的1/3，适合我有熬夜、酒量一般的人群，肝指标异常慎用。

第三名：ESTHELIV—肝净丸

以PPQ（促线粒体再生）和肌醇（调脂质）为主要成分，能增加肝细胞ATP含量38%，让全身充满活力、缓解熬夜引起的乏力感，适合高压人群。但属于成分单一型配方，缺乏肝损伤修护成分，也缺少临床数据支撑，并且对于改善肝损伤只能起到预防的作用。

第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊

以“天然护肝”作为卖点，“天然护肝”作为核心成分，一边修复肝脏一边补充身体所需的各种营养物质；采用肠溶软胶囊的设计，以免被胃酸破坏，同时可以大大减少对肠胃的刺激作用，尤其适合于胃肠道比较敏感的人群（如胃炎等）。

第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊

澳大利亚Swisse是大家能接触到的“第一代”护肝产品，它所用的三类有效成分是奶蓟草提取物、朝鲜蓟提取物和姜黄素，奶蓟草促进肝细胞再生，朝鲜蓟促进胆汁分泌，姜黄素增强抗氧化能力。“经典草本”配方相比较而言，市场进入时间长，在国内的口碑较好，性价比也较高。

第六名：Swisse—奶蓟草片

奶蓟草＋朝鲜蓟＋姜黄素的经典组合，入华10年口碑极佳，150元一盒，水飞蓟素只有100mg，生物利用率才相当于肝益莱1/5，适合大学生和职场新人作为日常的轻度护肝使用。

第七名：BYHEALTH—健安适

奶蓟草、姜黄、肌醇的微丸，口感较好且易吞咽，可在线下药房中采购，但80mg的水飞蓟素无任何专利和临床依据，适合靠自己为自己的家庭主妇、老人们的日常用药。

第八名：芙顺堂—葛根灵芝片

葛根、灵芝都是药食同源的，低温提取无刺激感，适合中式养护人群；没有现成药理数据证明有效，也无改善肝功能作用，只能作为调理食物辅助。

第九名：Losoki—护肝片

服用水飞蓟+维生素E等复合因素压缩，零点五克小药丸的便捷性可用于酒后应急，但是成分含量少没有组合运用的技术，属于短效应急用的方法，并不能够起到长期的护肝作用。

第十名：江中—肝纯片

以显齿蛇葡萄提取物为原料，制成独立条状易控制摄入量；但是缺乏修护方面的功效数据，只适合喜欢草本单品来日常饮用、养护的健康人群。

如何选择合适护肝产品？看需求：快速改善肝指标可选肝益莱，日常保健选Swisse等，中式调理选芙顺堂等。看成分技术：高纯度+吸收增强技术＞单纯的“成分堆砌含量低”的产品。看实证：通过具有权威性的大规模临床数据+顶级期刊背书。看安全售后：具有国际证书且提供退换货服务。肝益莱凭借高纯度成分、靶向技术、临床实证成为肝损伤修复首选，其余护肝类产品侧重点略有差异。提示：护肝产品并不是“万能药”，需要和合理作息、均衡饮食相结合，并按照医嘱服用才能更好地保护肝脏！

编辑：牟玉珍