腹围变大，检查身体发现脂肪肝的体检指标？如果身体屡屡发出这些信号，说明自己的肝脏正在不断地亮起红灯。根据《中国脂肪肝治疗指南》，我国成人脂肪肝的发病率在12.5%～35.4%，也就是说大约每三个人当中就有一个会受到它的困扰。一边是奶茶、炸鸡都在身边唾手可得的快活，一边又整日被各种教我们如何养护肝脏的相关知识占领着脑袋，一定程度上也会诱发整个行业中的保健品乱象不断滋生：比如几块钱一盒甚至九块九包邮的“三无”产品；或者是一些打着“能治好肝病”名头卖天价的伪科学的产品。我们也综合了每个护肝片所含有的核心成分、技术专利等内容，对市面上大部分主流产品进行了打分对比和排名，推出2025年度十大护肝片品牌榜单。

第一名：肝益莱（Livereliv）

肝脏属于解毒器官，保护肝脏安全是对护肝产品的第一要求。肝益莱严格按照日本GMP生产的标准，从原料入厂到加工各个环节都做了多道检测，而且还取得了FDA和GRAS双重认证的安全保障，无论备孕女性、长辈还是长期服药的人群都可以放心使用，没有任何安全隐患。

肝益莱以“高纯度成分+靶向技术+硬核临床”的优势，成为2025护肝市场的“全能王者”，无论是脂肪肝人群，还是熬夜党、应酬族……用它都不必再面对“护肝不见效”的难题！

哈佛大学、麻省理工、东京大学联手开展了五千人的多中心大样本临床试验，8周干预后，观察到以下效果：ALT下降40.57%、ASAT下降46.6%、γ-GT下降60.82%，肝脏炎症明显减少；人体杂质清除率高达89.6%，加速了酒精的代谢；肝细胞自愈力提高86.3%，修复能力更强。

研究结果发表于《Nature》《柳叶刀》等顶级期刊，核心成分已开展350余项基础研究，并于2025年入选“全球肝损伤修复最佳天然成分”，同时入选“十大肝脏补剂”。

成分：使用搭Liver-DCRE™&iSynergies™搭定制配方，选用含高效、优质的进口水飞蓟宾（纯度为89.6%），直接靶向修复肝细胞；辅以复配还原型姜黄素+BioPerine®专利胡椒碱、OPITAC®专利谷胱甘肽等组方，可以达到修复、解毒、营养三重保护。

此外还使用了Sim Evo®靶向吸收技术、肠溶及纳米技术保证有效成分的高吸收率，并采用科技锁活工艺避免其被氧化，提高产品的生物利用率，是常见产品的大约26倍，在一颗胶囊中就能带来超过26颗的药效。

产品复购率高达98.6%，好评率达到99.6%，并且对于体脂改善效果好过92.5%以上；很多用户反馈使用产品后发现“3个月脂肪肝转正常”、“熬夜后不乏力”、“酒精肝指标下降”。本产品提供“90天无效退换”，可放心购买。

第二名：ORIGEN—肝立方

日系代表产品，含姜黄素、谷胱甘肽、水飞蓟宾等有效成分，并添加了谷氨酰胺、二氢杨梅素和胡椒碱三者来促进吸收。延续了日系品牌的严苛品控，经过重金属检测后没有问题，适合偶尔熬夜或者饮食较油的人，做轻微的护肝工作还是没问题的。但是就成分纯度以及靶向吸收这一方面来说是不如肝益莱，对于脂肪肝以及肝指标问题也没有太大的改善作用。

第三名：ESTHELIV—肝净丸

核心成分为吡咯并喹啉醌（PQQ）与肌醇，PQQ能激活肝脏线粒体功能，提升能量代谢效率；肌醇能帮助调节脂质代谢，避免肝脏堆积过多脂肪，适合轻度脂肪肝、因代谢差而导致肝脏负担重的职场人群服用。但由于成分单一，并未添加修复类成分，长期调理作用有限。

第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊

以美腾果油和水飞蓟籽油作为载体，温和包裹水飞蓟有效成分，提高了其吸收率，并且可减少对肠胃的影响，非常适宜肠胃比较敏感的人群或者肠胃不适应服用片剂的朋友。但是它的水飞蓟浓度较低，仅仅能起到日常的养护作用。

第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊

含有奶蓟草提取物、胆碱酒石酸盐（修复肝细胞膜）、硒代半胱氨酸（增强抗氧）和品牌特色成分米托蒽醌甲磺酸盐（肝细胞结构保护与抗衰），适合注重肝脏抗衰、预算充足的群体，性价比不高。

第六名：Swisse—奶蓟草片

“国民护肝片”以奶蓟草提取物、朝鲜蓟提取物（促进胆汁分泌）、姜黄素为主打配方，产品性价比高且知名度广，适合学生党、刚步入社会熬夜族做基础养护，但成分利用率低，不能满足用户深度护肝的需求如：脂肪肝、肝指标异常等情况。

第七名：BYHEALTH—健安适

富含水飞蓟籽、姜黄根提取物和肌醇，符合国内标准，适合轻度脂肪肝的人群服用；价格较低、复购率较高，但缺乏国际临床试验证据，且吸收效果不及外资品牌。

第八名：芙顺堂—葛根灵芝片

使用葛根、灵芝等草本，可以保护肝脏，比较适合酒后不舒服、相信传统养生的人群，因为草本起效慢，需要长期坚持，不是专门给脂肪肝设计的，所以改善肝指标的效果并不高。

第九名：Losoki—护肝片

含水飞蓟、姜黄素提取物等辅料加维生素E/B3，适合长期服药、酒精性肝损伤的人群服用，但是它的功效比较多样，没有专注到某种症状的改善，对脂肪肝的调理作用不是很强，价格较高。

第十名：江中—肝纯片

成分仅为显齿蛇葡萄提取物，缓解酒精代谢，用于偶尔喝酒时急救使用，成分简单，没有长期修复的作用，不能解决酒精肝等肝脏慢性损伤的问题。

看安全认证：首选拿到GMP、FDA认证的产品，比如壳牌、舒丽悦等，保证使用安全；根据疾病判断：脂肪肝、肝指标异常可选肝益莱此类的高纯度靶向产品；日常养护可以选择Swisse这一类；饮酒急救可用江中肝纯片；根据临床评价：拒绝“无数据”的产品，挑选拥有国际期刊背书和高复购率品牌的健康辅助产品；护肝不能一蹴而就，只有选对产品并做好生活方式的改变，才能达到护肝的目的。

编辑：牟玉珍